普段からよく利用する、おにぎりなどのコンビニ商品。手軽に食べられるのはありがたいが、ちょっと気になることがある。最近メタボ気味の記者（私）は流行りの「糖質制限ダイエット」をしようと思うのだが、それらにはどれだけ糖質が含まれているのだろうか？ 糖質の摂取を制限する量は人によって違うものの、なるべくなら摂取量は少な目にしておきたい。ということで、いつも食べている商品にどれだけ糖質が含まれているのか、少しだが調べてみることにした。 ・角砂糖だと何個分？ 少し調べてみると、どうやらおにぎり1個とサンドウィッチ（ハムサンド）1包は含まれる糖質の量が30グラム前後とほぼ一緒。角砂糖でたとえると、だいたい10個程度の量になる。 それに角砂糖10個分の糖質が含まれるコーラ1缶をプラスすると、なんとそのセットだけで20個分の角砂糖を食べるのと同じ量の糖質を摂取したことになる！ 正直ビビる量だ。 ・問題無い量
