I.

DATOS GENERALES:
Denominación : Aprender a Aprender
Población : Alumnos del Instituto Cima’s
Número de sesiones : 4 sesiones – a determinar
Duración de la sesión : 1 hora y 30 minutos
Máximo de participantes : 30 personas
Responsable : Lic. Maricielo Silva Tapia

II. FUNDAMENTACIÓN

Los hábitos de estudio son el mejor y más potente predictor del éxito académico, mucho más que el
nivel de inteligencia o de memoria. Lo que determina nuestro buen desempeño académico es el
tiempo que dedicamos y el ritmo que le imprimimos a nuestro trabajo. Durante la educación
secundaria, por lo general vamos incorporando unos hábitos de estudio de manera no sistemática, ya
que no suelen enseñarse directamente.

Al iniciar la universidad no sólo tenemos más contenido y niveles de exigencia, sino que tenemos
menos control externo, porque, por ejemplo, vivimos solos, porque nuestro entorno inmediato nos
supervisa menos, y porque el estilo pedagógico es diferente (menos exámenes y controles
periódicos).

Así, comenzar la universidad exige a la mayoría de la gente mejorar sus estrategias de organización
del tiempo, su habilidad para tomar notas, sus técnicas de búsqueda y selección de información, su
atención y concentración prolongadas. Conocer y entrenarse en hábitos de estudio que potencien y
faciliten nuestra habilidad para aprender, son pasos clave para sacar el máximo provecho y conseguir
el mejor rendimiento en nuestros años de formación académica.

Hábitos de estudio

Para iniciar es necesario aclarar que se entiende por habito de estudio, para ello lo primero es saber
que un hábito. En psicología el hábito es cualquier comportamiento repetido regularmente, que
requiere de un pequeño o ningún raciocinio y es aprendido, más que innato. Cabe mencionar que para
que un habito se forme en una persona debe practicarlo durante varias ocasiones así tanto el cuerpo
como la mente se acostumbra a este hecho a lo que el cuerpo va a realizar esto de manera común.
Algunos hábitos (por ejemplo, el emparejar una agujeta constantemente) pueden desperdiciar
importantes procesos mentales que bien podrían aprovecharse en tareas más exigentes, pero otros
fomentan prejuicios o son perjudiciales.

En la “Ética a Nicómaco”, Aristóteles define los hábitos como aquello en virtud de lo cual nos
comportamos bien o mal respecto de las pasiones. El hábito predispone a un sujeto para la realización
perfecta de una tarea o actividad. En la medida en que la naturaleza predispone también a un sujeto
(puesto que le da inclinaciones) la tradición habla de los hábitos como de segundas naturalezas.

Nadie nace con ellos, se adquieren, no suceden sin ser ocasionados. Cada persona suele moldear
continuamente su forma de ser y de actuar, de acuerdo a las influencias que recibe del medio que la
rodea; en la casa, en la escuela, en el trabajo, con los amigos, con todo esto vamos construyendo
nuestra identidad, estilo de vida, y construimos así nuestro sistema de creencias y valores, el cual
define la actitud que tendremos ante la vida y el rol que ocuparemos en la sociedad, mismo que estará
presente en toda situación o actividad y puede ser modificado por las exigencias del medio.

Por tanto, se llaman hábitos de estudio a aquellas conductas que los estudiantes practican
regularmente, para incorporar saberes a su estructura cognitiva. Pueden ser buenos o malos, con
consecuencias positivas o negativas, respectivamente, en sus resultados. García- Huidobro (2000),
señala la definición de Hábito de Estudio como: "La repetición del acto de estudiar realizado bajo
condiciones ambientales de espacio, tiempo y características iguales. El hábito de estudio es el primer
paso para activar y desarrollar la capacidad de aprender en los alumnos".

Según. Kancepolski y Ferrante, (2006). Los hábitos de estudio tienen por fin lograr el aprendizaje,
entendido este desde una postura cognitivista como "un proceso de comprensión, de integración, de
interacción entre el sujeto y el medio, de asimilación y acomodación. En este sentido, la capacidad
que tiene el sujeto de pensar, percibir y relacionar hechos o ideas es determinante para lograr el
aprendizaje

Por su parte, Portillo (2003), señala que el rendimiento escolar es una medida de las capacidades
respondientes o indicativas que manifiesta, en forma estimativa, lo que una persona ha aprendido
como consecuencia de un proceso de instrucción o formación.
Hay que entender, que los hábitos de estudio, se incorporan con la práctica continua, y luego se
vuelven naturales. Como buenos hábitos podemos citar: cumplir horarios; establecer una
metodología, diagramar el tiempo con que se cuenta; llevar un ritmo constante; mantener el orden en
el material; estudiar en un lugar silencioso y cómodo; utilizar técnicas para aprender
significativamente, como la de subrayado, cuadros sinópticos y comparativos o mapas conceptuales;
repasar; exponer en voz alta lo aprendido; cotejar los apuntes de clase con los textos recomendados;
releer si no se entiende; ayudarse con el diccionario para realizar la lectura comprensiva; pautar
descansos cortos por cada hora de dedicación; etcétera. Se van formando en forma progresiva, ya que
no se puede pretender que un alumno de entre seis y once años aplique técnicas complejas, pero sí
que automatice el orden, la prolijidad o el manejo del tiempo. La ayuda del maestro y la familia como
guías para la incorporación de estos hábitos es fundamental.

Contar con buenos hábitos de estudio, posibilitarán que una vez que el alumno ya no cuente con la
guía permanente de sus docentes, pueda transformarse en alguien capaz de estudiar por sí solo, que es
lo que se denomina estudiante con autonomía, además de q ue esos contenidos se acumulan en su
memoria de largo plazo.

A su vez, se consideran malos hábitos de estudio: memorizar, tratar de incorporar el contenido a

aprender a último momento, tratar de aprender en un lugar con poca luz, desordenado y ruidoso, ser
desprolijo, estudiar cansado o con hambre, etcétera

Existen muchos tipos y clasificaciones de los hábitos de estudio; a continuación detallaremos los más
importantes para lograr nuestros objetivos en este taller.

 Tratar de no estudiar demasiado cada vez

Si tratas de estudiar demasiado cada vez, te cansarás y el estudio no será muy efectivo.
Distribuye el trabajo que tiene que hacer en periodos cortos. Si tomas descansos breves,
podrás restaurar su energía mental.

 Planificar horarios específicos para el estudio.

El tiempo de estudio es cualquier tiempo en el que tu hagas algo relacionado con trabajo
escolar. Puede ser completar lecturas asignadas, trabajar en una asignación o proyecto, o
 estudiar para un examen. Programa horarios específicos a lo largo de la semana para su
tiempo de estudio.
 Tratar de estudiar a las mismas horas cada día.
Si estudias las mismas horas cada día, establecerá una rutina que se transforma en una parte
habitual de su vida, como comer o dormir.

 Fijarse metas específicas para sus horarios de estudio.

Las metas le ayudan a mantenerse enfocado y controlar su progreso. Simplemente sentarse a
estudiar tiene poco valor. Deberá tener muy claro lo que desea lograr durante sus horarios de
estudio.

 Empezar a estudiar en los horarios programados.

Puede que usted retrase su hora de inicio de estudio porque no le gusta una asignación. El
retraso en iniciar el estudio se llama “dejar las cosas para más tarde.” Si deja las cosas para
más tarde por cualquier razón, encontrará que es difícil terminar las cosas cuando necesite
hacerlo. Puede tener que apurarse para compensar por el tiempo que perdió al principio, lo
cual puede traer como resultado errores en la tarea.

 Comenzar por la tarea que presente más dificultad.

Su asignación más difícil va a requerir de su mayor esfuerzo. Inicie con la asignación más
difícil puesto que es cuando usted tiene más energía mental.

 Repasar sus notas antes de comenzar una asignación.

El repasar sus notas le puede ayudar a asegurarse de que está llevando a cabo correctamente
la asignación. Además, sus notas pueden incluir información que le puede ayudar a completar
la asignación.

 Tener informados a los amigos de que no llamen durante sus horas de estudio.
Pueden ocurrir dos problemas de estudio si sus amigos llaman durante sus horas de estudio.
Primero, interrumpen su trabajo. Y no es tan fácil retomar el hilo de lo que se estaba
 haciendo. Segundo, sus amigos pueden hablar de cosas que lo pueden distraer de lo que
necesita hacer. Una idea sencilla apague su móvil durante sus horas de estudio.

 Llamar a otro estudiante cuando tienen dificultad con una asignación.

Este es un caso donde “dos cabezas piensan mejor que una.” Es recomendable que, cuando no
entendamos algo, o se no es complicado resolver un problema, búsquennos a alguien que nos
pueda auxiliar. Siempre habrá alguien dispuesto a resolver nuestras dudas. Ya sea un
compañero o hasta un profesor.

 Repasar el trabajo escolar durante el fin de semana.

Si bien es cierto, los fines de semana deberían ser un tiempo para divertirse, o distraerse y
descansar de las actividades durante la semana; también debe ser tiempo para repasar algo.

III. OBJETIVO GENERAL

Conocer acerca de los hábitos estudios, los factores de riesgo y lo que favorecen su
aprendizaje, utilizando estrategias y técnicas para mejorar la calidad de estudio, así mismo
lograr crear un hábito siendo de acuerdo a las características del participante.

IV. OBJETIVOS ESPECÍFICOS

Sesión 1: Conocer y aprender qué son los hábitos de estudio, sus factores de riesgo y aquellos
factores que favorecen su aprendizaje y aplicación.
Sesión 2: Aprender las diferentes estrategias y técnicas para lograr una adecuada aplicación
de los hábitos de estudio en nuestras actividades académicas.
Sesión 3: Continuar con el aprendizaje de técnicas y estrategias para lograr una mejor
aplicación de los hábitos de estudio. Así como también, reforzar lo ya aprendido.
 Sesión 4: Lograr que el participante, interiorice lo aprendido; cree, a partir de sus
características personales los hábitos que mejor se ajusten a sí mismo, y los ponga en práctica.

V. METODOLOGÍA:

Técnicas:

• Exposición teórica.

• Técnicas participativas: lluvias de ideas

• Técnica cognitivo conductual.

• Auto instrucciones.

• Dinámicas de grupo.

• Trabajo con fichas personales.

Instrumentos:

• Fichas de evaluación individual.

• Pre test y post test.

VI. ACTITUDES DEL FACILITADOR

El facilitador tendrá en compromiso de brindar la mayor cantidad de estrategias y conocimientos

sobre el tema para que el alumno pueda escoger la técnica que más se ajuste a el a si mismo se
facilitara cualquier tipo de material con la finalidad de que el estudiante tenga las armas necesaria
para sentirse seguro de que él puede desenvolverse y afrontar las dificultades que se me presente en
la actividad de estudiar. Por último el facilitador mantendrá su capacidad de observación alerta para
identificar a cualquier alumno en el que la dificultad de estudiar trascienda a un problema emocional
que le impida desenvolverse plenamente, con la finalidad de poderle brindar la ayuda necesaria y
pertinente.
 SESION OBJETIVO ACTIVIDADES METODOLOGIA EVALUACION MATERIAL

o Presentación
o Reglas del grupo
o Aplicación de la
prueba de entrada
o Dinámica de
Reconocer los
Presentación: “La
malos hábitos
telaraña”
de estudios
o “Lluvia de Idea” -Lista de
que impiden  Exposición
o Presentación de asistencia.
estudiar de participativa.
"¿Qué significa caso: “HABITOS -Pre test.
SESION manera  Técnicas Pre test
1 estudiar bien?" DE ESTUDIO: -Proyector
adecuada y participativas.
Problemas del - Hojas en
lograr buenas  Dinámicas.
estudiante” blanco.
calificaciones
o Reflexión del
.
caso
o Desarrollo de
tema:
o Cierre de la
Sesión
 SESION OBJETIVO ACTIVIDADES METODOLOGIA EVALUACION MATERIAL

o Introducción:
Dar a
o Dinámica: “Canastas
conocer las
revueltas”
principales
o Retroalimentación de
técnicas de
la sesión 1
estudios para  Exposición -Lista de
o Exposición
"Conociendo que los participativa. - Evaluación de asistencia.
SESION Interactiva: 5 hábitos
las Técnicas participantes  Técnicas conducta -Lecturas.
2 de estudio
estudio." puedan participativas. individual. - Lectura
o Dinámica de
identificar  Dinámicas. eficiente.
aprendizaje: “Lectura
con cual se
eficiente”
sienten más a
o Retroalimentación de
gusto.
la sesión.
o Cierre de sesión
f

SESION OBJETIVO ACTIVIDADES METODOLOGIA EVALUACION MATERIAL

o Dinámica de
Continuar
con el memoria
aprendizaje
o Retroalimentación
de técnicas y
 Exposición
estrategias o Exposición
"Continuamos para lograr participativa. -Lista de
interactiva de 5 -Evaluación de
SESION con las una mejor asistencia.
 Técnicas conducta
3 Técnicas de aplicación de hábitos de estudio. - Ayuda visual
individual.
estudio" los hábitos de participativas. con los hábitos
o Dinámica de
estudio. Así
 Dinámicas.
como aprendizaje "Mi
también,
Horario"
reforzar lo ya
aprendido.. o Cierre de sesión
 SESION OBJETIVO ACTIVIDADES METODOLOGIA EVALUACIO MATERIA
N L

SESIO "Interiorizand Lograr que el o Introducción:  Exposición Post test -Lista de

N4 o lo participante, asistencia.
o Dinámica: “Toma de participativa.
Aprendido" interiorice lo Post test.
aprendido; desiciones”  Técnicas
cree, a partir
o Exposición participativas.
de sus
característica Interactiva:  Dinámicas.
s personales
Priorizando lo primero
los hábitos
que mejor se o Retroalimentaciónn
ajusten a sí
o Aplicación del Post
mismo, y los
ponga en Test:
práctica.
o Despedida
VII. RECURSOS MATERIALES:

Papel bond

Lápices

Borradores

Plumones

Lapiceros

Cartillas (copias).

Cartulinas

Pizarra o pared en su defecto.

VIII. EVALUACION:

La evaluación del avance grupal y del taller en: pre –post test

Evaluación conductual por sesión:

• Atención a lo hablado en el taller

• Puntualidad al ingreso

• Participación constante

• Respeto de las opiniones

IX. REFERENCIAS BIBLIOGRAFICA :

• Coleman, J. et al (2003). Psicología de la Adolescencia. 4ta edición. Editorial Morata.

Madrid, España.

• Santrock, John. (2002). Psicología de la educación. México: Mc Graw Hill.

• Güell, Manuel y Muñoz, Josep. (2000). Desconócete a ti mismo. Programa de alfabetización

emocional. Barcelona. Paidós.

• Cárdenas, M. y Vega, L. (2012) Autoestima en el proceso de enseñanza aprendizaje de los

estudiantes de noveno año de educación básica del colegio nacional “Juan Montalvo” de la ciudad de
Machala en el periodo lectivo. Ecuador.
SESIONES
 SESIÓN 1: "¿Qué significa estudiar bien?"

1. Presentación: La facilitadora explicara una breve introducción acerca del taller y se le

preguntará a los participantes qué expectativas tienen sobre el taller y las sesiones que se
trabajaran a lo largo de las 4 semanas.

2. Normas del grupo: Se explicará que es necesario tener en cuenta ciertas reglas dentro de un
grupo para evitar malos entendidos, así mismo se le brindara la información que serán
evaluados cada sesión en los siguientes rubros: puntualidad, respeto, participación y
asistencia.
3. Aplicación de la prueba de entrada. (Pre test)

4. Dinámica de Presentación: “La telaraña”

Objetivo: Romper el hielo en el grupo a través del saludo.

o Preparación: Todos los participantes formaran un circulo, luego se seleccionara alguna

persona al azar y ella tomara el principio del estambre u ovillo de lana y lanzara el resto de
estambre a algún participante que el elija pero antes de lanzarlo deberá decir su nombre,
pasatiempos, intereses esto dependerá de las características que se utilizaran en la
presentación al lanzarlo el otro participante debe repetir la presentación de su compañero y la
propia y lanzar el estambre, quedándose también con una parte de él hasta llegar al último
participante y lograr formar una telaraña el dirigente o moderador tomara la decisión de
deshacerla siguiendo el mismo desarrollo pero ahora mencionaran los participantes otro dato
como algo positivo sobre la persona a la que le regresara el extremo del estambre y así se
continua hasta llegar a la primera persona que tiene el inicio del estambre.
o Desarrollo de tema:

5. Lluvia de Ideas: Se pedirá que los participen que brinden ideas acerca de los hábitos de
estudios
6. Presentación de un caso:
“HABITOS DE ESTUDIO: Problemas del estudiante”
Sara y Enrique son padres de Beto, ellos le prometieron que lo llevarían de viaje dependiendo
de sus calificaciones finales, finalmente ha llegado el día en que los padres de Beto sabrán a
que paradisiaco lugar llevaran a su hijo… Después de ver sus notas y pensarlo bien, han
decidido que Beto merece ir… ¿a su habitación a volver a estudiar?...
 ¡Claro!, aunque Beto es un niño muy inteligente ha tenido un bajísimos rendimiento
académico debido a las malas prácticas de estudio… esto nos lleva a conversar sobre
¡Técnicas de Estudio!, frecuentemente los estudiantes ingresan a estudiar sin las habilidades
necesarias para tener éxito académico, lamentablemente por falta de orientación, muchos
alumnos adquieren con facilidad malos hábitos de estudio… Un ejemplo de ellos, es que
postergan los estudios o preparación para las evaluaciones para la noche anterior… copiar las
tareas… no tomar apuntes en clase… no organizar su sitio de estudio… no determinar
tiempos específicos para estudiar… así como no jerarquizar las actividades para realizarlas
con calidad y precisión…
Por todo lo anterior, es necesario exponer la importancia de los hábitos de estudio como u8n
elemento fundamental en la construcción del aprendizaje significativo, pues además el
alumno que únicamente estudia de manera memorística aunque logre ciertos conocimientos,
difícilmente los mantendrá por largo tiempo, en cambio, si sus motivaciones, metas y
actitudes estudiantil son orientadas con un método de estudio disciplinado, se podrá establecer
en el un habito que permanecerá en su vida adulta.
Aprender a estudiar es uno de los aprendizajes más importantes en la vida de toda persona, y
la educación básica es el momento propicio para establecer hábitos de estudio adecuados… de
esta manera se ayuda al alumno a mejorar sus calificaciones, aumentar el entendimiento y
retención de la información leída haciendo el proceso de estudio más efectivo y agradable…
Con mejores hábitos y técnicas de estudio, la próxima vez que manden a Beto a su habitación
será para que vaya por sus maletas para el mejor viaje de su vida…

7. Reflexión del video con ayuda de las siguientes preguntas:

 ¿Qué pudieron observar del caso presentado?
 ¿Qué paso con el joven?
 ¿Por qué no obtiene buenas calificaciones?
 ¿Por qué al final obtuvo buena nota?
8. Desarrollo del tema: De manera individual, los participantes escribirían en una hoja que se les
entregará, cuales son las dificultades que encuentran al momento que tienen que estudiar y
hacer las tareas con aquellas situaciones que les distrae. Luego el facilitador los agrupa en
pequeños grupo (dependiendo la cantidad de participantes) para que interactúen sobre sus
 dificultades, cada grupo elegirá un representante que exprese lo conversado en grupo y las
posibles soluciones que le hayan dado a esas dificultades. Por ultimo cada participante en el
reverso de la hoja realizara un compromiso para disminuir las dificultades que le impiden
tener una buena calidad de estudio.
9. Cierre de la Sesión: Se le agradecerá por su participación.
 SESIÓN 2: “Conociendo las Técnicas estudio.”

o Dinámica de aprendizaje: “Lectura eficiente”

1. Dinámica: “Canastas revueltas”

Objetivo:

Animar a los participantes con la finalidad de que se encuentren dispuesto para el trabajo de la
sesión.

Desarrollo:

Los participantes se forman en círculo y se sientan en el suelo, el facilitador queda al centro de pie,
se explica a los compañeros que están a la derecha de cada quien que se les llamara “piñas”, y que los
que están sentados a la izquierda se les llamará “naranjas”, para ello todos deben saber el nombre de
todos, para esto se hace un pequeño repaso de los nombre de cada participante. En el momento en el
que el facilitador señale a cualquiera diciéndole ¡piña!, este debe responder el nombre del compañero
que está sentado a su derecha, Si le dice ¡naranja!, debe mencionar el nombre del compañero que está
sentado a la izquierda. En el momento que se diga ¡canasta revuelta!, todos deberán cambiar de
asiento, y el que está al centro deberá aprovechar para ocupar un lugar en el círculo y dejar a otro
compañero en el centro.

2. Retroalimentación de la sesión 1: Se realizara un pequeño resumen de la sesión anterior para

hacer un recuento de lo que se habló y del compromiso que realizaron para erradicar los malos
hábitos de estudios.
3. Exposición Interactiva:: Se le expondrá los 5 primeros hábitos de estudio:
 Técnica de Estudio 1: Subrayar
Subrayar la parte más importante del temario es una de las técnicas de estudio más
sencillas y conocidas. Se trata simplemente de destacar las partes más significativas del
texto usando distintos colores. Lo ideal es hacer primero una lectura comprensiva y
subrayar lo más notable para, posteriormente, proceder al estudio.

 Técnica de Estudio 2: Realiza tus propios Apuntes

 Realizar apuntes es una de las técnicas de estudio más extendidas junto con subrayar. Se
trata de resumir lo más destacable con nuestras propias palabras para así recordarlo más
fácilmente. En la mayoría de las ocasiones, la clave es ser capaz de resumir el contenido
al máximo, pero sin dejar fuera ningún dato clave. A la hora de crear nuestros
propios apuntes, podemos hacerlo al modo tradicional con lápiz o papel o
con herramientas online.

 Técnica de Estudio 3: Mapas Mentales

Otro clásico. Crear un mapa mental es la mejor manera para resumir y organizar nuestras
ideas. Un buen mapa mental puede ahorrarnos muchas horas de estudio y consolidar
nuestros conocimientos de cara al examen.
 Técnica de Estudio 4: Fichas de Estudio
El uso de fichas de estudio es un método de aprendizaje especialmente eficaz a la hora de
asimilar datos concretos, fechas, números o vocabulario. Por tanto, materias como
Historia, Química, Geografía o cualquier idioma son mucho más fáciles si incluimos las
fichas de estudio entre nuestras técnicas de estudio. Con las fichas de estudio convertimos
la memorización en un proceso más divertido. Además, las fichas de estudio online nos
permiten ahorrar mucho trabajo a la hora de crearlas y se pueden consultar fácilmente.
 Técnica de Estudio 5: Ejercicios/Casos prácticos
En ocasiones es difícil asimilar la teoría de algunas materias de estudio. Sin embargo,
realizar ejercicios y casos prácticos puede ayudarnos a visualizar la teoría y a que
asimilemos los conocimientos de manera más sencilla. Esto es especialmente útil en
asignaturas como Matemáticas, Física, Derecho y, en general, todas aquellas que
involucren problemas y/o números. Por tanto, puede ser una buena idea realizar casos
prácticos a la vez que estudiamos la teoría. De esta manera podremos comprender mejor
su aplicación y lo que realmente nos están trasmitiendo todas esas letras.

4. Dinámica de aprendizaje. “Lectura Eficiente”:

Objetivo: Ejercicio para asimilar el contenido de la lectura.
Se divide a los participantes en 2 o tres grupos, a cada uno se le entrega un periódico ( el
mismo periódico y de la misma fecha para cada grupo) y se brinda la siguiente indicación:
Tienen 5 minutos para leer las noticias completas que vienen en la primera página. Y se
 empieza a contar (los participantes deberán leer en silencio), una vez pasado el tiempo el
facilitador realizara preguntas con respecto a las noticias que leyeron, cada grupo escribe una
frase de respuesta, no se pueden repetir los titulares. Por cada respuesta brindada
correctamente se le otorgara un punto.
5. Cierre de sesión: Se le preguntara cada participante como se sintieron durante la sesión y que
opinan de las tres técnicas aprendidas.
 SESIÓN 3: “Continuamos con las Técnicas de estudio”

1. Introducción: Realizar una breve retroalimentación de la sesión anterior, para pasar a la

siguiente dinámica y tema de la sesión 3.
2. Dinámica de memoria

Objetivo:

Demostrar a los participantes que en nuestra vida cotidiana encontramos técnicas y hábitos de
estudios.

Desarrollo:

Los participantes se forman en círculo y se sentarán en el suelo, el facilitador se quedará fuera o

formando parte del círculo. Invitará a todos que se miren unos a los otros. Luego cerrarán los ojos y
se le harán las siguientes preguntas, nadie puede abrir los ojos:

- Quién se encuentra exactamente al frente de él o ella

- Qué tipo de calzado tiene puesto su compañero de la izquierda
- Cuantas personas con anteojos hay en el círculo
- De qué color es el polo del compañero de la derecha

Abrirán los ojos y se miraran para verificar sus respuestas. Luego pasarán a la retroalimentación
de lo que vieron en la dinámica. Aquí se acentúa la memoria de corto plazo la cual se puede
reforzar no sólo en los estudios, sino en diferentes actividades.

La facilitadora explicará que las técnicas de estudios los podemos emplear en nuestra vida
cotidiana para así se conviertan en un hábito que hasta realizarán involuntariamente.

3. Retroalimentación de la sesión 2: Se realizara un pequeño resumen de la sesión anterior para

continuar con los hábitos de estudio.
4. Exposición Interactiva: Se le expondrá 5 hábitos de estudio:
 Hábito de Estudio 1: Planificar horarios de Estudio
 Crear un plan de Estudios, donde se pueda planificar nuestro día a día, tanto tareas
domésticas como tareas de la universidad. En estos horarios, se ponen también las metas
trazadas para terminar una tarea determinada.

 Hábito de Estudio 2: No estudiar demasiado

Tomar descanso. Estos pueden ir incluidos en los horarios de estudio. Si se saturan con
mucha información, lo más probable es que confundan o se olviden de lo repasado. El
cuerpo y la mente necesita descanso y distracción.

 Hábito de Estudio 3: Realizar las tareas más difíciles

Empezar con la tarea más difícil o con la que nos cueste más trabajo sería lo ideal. Si
realizamos tareas sencillas, cuando lleguemos a la tarea difícil, estaremos saturados de
información que no estaremos en condición de realizarla, más aún porque es una tarea
difícil para nosotros mismos.
 Hábito de Estudio 4: Aplicar el conocimiento a problemas reales
Como se vio en la dinámica, en aplicar los conocimientos en la vida cotidiana se nos hace
mas sencillo de retener, ya que no sólo se guardará la información en la memoria de corto
plazo que generalmente usamos para la época de exámenes, sino que trasladaremos la
información a la memoria de largo plazo, como el acordarnos el nombre de una persona.
 Hábito de Estudio 5: Conseguir un compañero de estudio
Tener un compañero de estudio puede servir de ayuda, ya que podrían llegar a una
retroalimentación, o un intercambio de perspectivas sobre un determinado tema. Claro
está, que no puede ser cualquier compañero, ya que hay que ser conscientes que algunos
compañeros pueden distraernos con otros temas muy distintos a los que se busca repazar.

5. Dinámica de aprendizaje. “Mi Horario”:

Objetivo: Ejercicio para asimilar el contenido de la sesión.
Cada uno de los participantes realizará su horario de estudios e incluirán sus metas en él.
6. Cierre de sesión: Se le preguntara a cada participante cuales de las técnicas o hábitos conocían
o ya usaban y que cuenten su experiencia.
 SESIÓN 4: “Interiorizando lo Aprendido”

1. Introducción: Realizar una breve retroalimentación de la sesión anterior, para pasar a la

siguiente dinámica y tema de la sesión 4.
2. Dinámica: “Toma de desiciones”

Objetivo:

Incentivar a los participantes a perder el miedo a tomar desiciones.

Procedimiento:

Se dividirán en dos grupos. Al mismo estilo del juego piedra papel o tijera, se realizará la dinámica
pero con las reglas de Dalila, Sansón y León. Para representar a Dalila, el grupo o un representante
del grupo deberán hacer un movimiento como señorita. Para representar a Sansón deberán alzar sus
brazos mostrando fuerza. Y para representar al león hacer el movimiento de una garra con el crujir
del león.

Entre todos los integrantes de cada equipo deberán ponerse de acuerdo a quien van a representar, sin
que el otro equipo escuche.

Entre Dalila y Sansón, gana Dalila. Entre Sansón y el león, gana Sansón. Y entre el león y Dalila,
gana el león.

3. Se realizará una lluvia de ideas sobre toma de desición

4. Se explicará la teoría de “Priorizando lo primero” Ver el video de Priorizando lo primero.
Por Stephen Covey para guiarse.
Cada uno de los integrantes deberá escribir en una hoja toda aquella actividad importante
de sus vidas diarias.
 La facilitadora deberá explicar y graficar esta teoría para así, los participantes logren
diferenciar entre aquellas actividades de poca importancia y las que sí son importantes y
urgentes.
5. Retroalimentación
6. Aplicación del Post Test: Se le brindara a los participantes la hoja de evaluación.

ANEXOS
 PRE TEST PRE TEST

Código de Alumno: ___________________________ Código de Alumno: ___________________________

Turno: _____________________________________

Casi Casi Casi Casi

Preguntas Nunca Siempre Preguntas Nunca Siempre
Nunca Siempre Nunca Siempre
1. Crees que las estrategias que 1. Crees que las estrategias que
tienes te ayudan a estudiar tienes te ayudan a estudiar
adecuadamente. adecuadamente.
2. utilizas las técnicas del 2. utilizas las técnicas del
parafraseo, subrayado, parafraseo, subrayado,
Resumen. Resumen.
3. Sabes y aplicas un horario de 3. Sabes y aplicas un horario de
estudio. estudio.
4. Diferencias entre lo 4. Diferencias entre lo
importante y lo urgente para importante y lo urgente para
tomar una decisión. tomar una decisión.
Turno: _____________________________________
 POST TEST POST TEST

Código de Alumno: ___________________________

Turno: _____________________________________ Casi Casi

Preguntas Nunca Siempre
Nunca Siempre
Casi Casi 1. Crees que las estrategias que
Preguntas Nunca Siempre
Nunca Siempre tienes te ayudan a estudiar
1. Crees que las estrategias que adecuadamente.
tienes te ayudan a estudiar 2. utilizas las técnicas del
adecuadamente. parafraseo, subrayado,
2. utilizas las técnicas del Resumen.
parafraseo, subrayado, 3. Sabes y aplicas un horario de
Resumen. estudio.
3. Sabes y aplicas un horario de 4. Diferencias entre lo
estudio. importante y lo urgente para
4. Diferencias entre lo tomar una decisión..
importante y lo urgente para Código de Alumno: ___________________________
tomar una decisión..
Turno: _____________________________________
 ANEXO 2 muchas horas de estudio y consolidar nuestros conocimientos de
cara al examen.
SUBRAYAR
FICHAS DE ESTUDIO
Subrayar la parte más importante del temario es una de las técnicas
de estudio más sencillas y conocidas. Se trata simplemente de El uso de fichas de estudio es un método de aprendizaje
destacar las partes más significativas del texto usando distintos especialmente eficaz a la hora de asimilar datos concretos, fechas,
colores. Lo ideal es hacer primero una lectura comprensiva y números o vocabulario. Por tanto, materias como Historia, Química,
subrayar lo más notable para, posteriormente, proceder al estudio. Geografía o cualquier idioma son mucho más fáciles si incluimos las
fichas de estudio entre nuestras técnicas de estudio. Con las fichas de
REALIZA TUS PROPIOS APUNTES
estudio convertimos la memorización en un proceso más divertido.
Realizar apuntes es una de las técnicas de estudio más extendidas
EJERCICIOS/CASOS PRÁCTICOS
junto con subrayar. Se trata de resumir lo más destacable con
nuestras propias palabras para así recordarlo más fácilmente. En la En ocasiones es difícil asimilar la teoría de algunas materias de
mayoría de las ocasiones, la clave es ser capaz de resumir el estudio. Sin embargo, realizar ejercicios y casos prácticos puede
contenido al máximo, pero sin dejar fuera ningún dato clave. ayudarnos a visualizar la teoría y a que asimilemos los
conocimientos de manera más sencilla. Esto es especialmente útil en
MAPAS MENTALES
asignaturas como Matemáticas, Física, Derecho y, en general, todas
Otro clásico. Crear un mapa mental es la mejor manera para resumir aquellas que involucren problemas y/o números. Por tanto, puede ser
y organizar nuestras ideas. Un buen mapa mental puede ahorrarnos una buena idea realizar casos prácticos a la vez que estudiamos la
teoría. De esta manera podremos comprender mejor su aplicación y examen para así resolver dudas y llegar al fondo de la materia. En
lo que realmente nos están trasmitiendo todas esas letras. ambos casos, el uso de mapas mentales facilita este proceso de
organización de ideas.
TESTS
REGLAS MNEMOTÉCNICAS
Son una excelente manera de repasar en los días u horas previas a un
examen. Con los tests podemos comprobar que áreas llevamos mejor Las reglas mnemotécnicas son especialmente útiles a la hora de
y cuáles peor, para así centrar los esfuerzos donde sea necesario. memorizar listas y conjuntos. Las reglas nmemotécnicas funcionan
Además, si compartimos exámenes con nuestros compañeros para básicamente asociando conceptos que tenemos que memorizar con
ponernos a prueba mutuamente, podemos descubrir detalles otros que son más familiares para nosotros. Hay muchas maneras de
importantes que hemos obviado. Por ello, sin duda os recomendamos realizar reglas mnemotécnicas y depende mucho de la persona. Un
crear tests e intercambiarlos con vuestros compañeros como una de ejemplo sería la palabra inventada “FECTES” para recordar los
las técnicas de estudio previas al examen. distintos tipos de desempleo (Friccional, Estacional, Cíclico,
Tecnológico, Estructural y Shock estructural).
BRAINSTORMING
ORGANIZAR EL ESTUDIO
Otra de las técnicas de estudio que podemos realizar en grupo. El
brainstorming consiste en una reunión de un grupo de personas que Una de las técnicas de estudio más efectivas pero que a menudo
realiza una lluvia de ideas sobre un determinado tema. El pasamos por alto consiste “simplemente” en organizar nuestro
brainstorming puede ser especialmente útil a la hora de realizar estudio. Establecer un calendario de estudio teniendo en cuenta
trabajos en grupo, para así considerar diferentes ideas y perspectivas. nuestros objetivos y el tiempo que tenemos disponible es el primer
Sin embargo, también puede ser útil para estudiar de cara a un paso hacia el éxito.
DIBUJOS ANEXO 3.

Muchas personas cuentan con una buena memoria visual, por lo que
son capaces de memorizar mejor los conceptos cuando están EL PÁJARO DE LA INDIA
asociados a imágenes o dibujos. Por tanto, acompañar nuestro
Un mercader tenía un pájaro en una jaula. Como viajaba a la India, que
estudio de estos recursos visuales puede ser una gran idea, era la tierra de donde provenía el pájaro, le preguntó si había algo que
especialmente para asignaturas como Geografía, Ciencias, Arte o le pudiese traer de allá. El pájaro quería su libertad, pero como el
mer-cader se la negó, le pidió que visitara la jungla y que anunciase a
Historia. Otros recursos que ayuda a la memoria visual son los los pájaros libres que él estaba cautivo.
mapas mentales. El mercader así lo hizo y en cuanto terminó de hablar un pájaro
silvestre idéntico al que tenía, cayó desde un árbol, sin sentido. El
mercader pensó que debía ser un pariente de su propio pájaro y se
entristeció al pensar que él había sido la causa de su muerte. Cuando
regresó a su hogar, el pájaro le preguntó si traía buenas noticias de la
India.

"No", dijo el mercader, "temo que mis noticias sean malas. Uno de tus
parientes cayó muerto a mis pies tan pronto como anuncié tu
cautiverio".

En cuanto oyó estas palabras, el pájaro del mercader se desplomó

como muerto.

"La noticia de la muerte de su pariente lo ha matado", pensó el

mercader.

Con mucha pena recogió al pájaro y lo puso sobre el alféizar de la

ventana. Inmediatamente el pájaro revivió y voló hacia un árbol
cercano.

"Ahora ya sabes", dijo, "que lo que considerabas una desgracia en

realidad eran para mí buenas noticias. Y de qué manera el mensaje,
que sugería la for-ma de actuar para librarme, me fue trasmitido por tu
intermedio, mi captor".
 ANEXO 3: CONSEJO CHINO EL JUICIO

Una vez un campesino chino, pobre y muy sabio, trabajaba la tierra Cuenta una antigua leyenda que en la Edad Media un hombre muy virtuoso
duramente con su hijo. fue injustamente acusado de asesinato. El culpable era una persona muy
influyente del reino, y por eso desde el primer momento se procuró hallar
Un día el hijo le dijo: "Padre, ¡qué desgracia! Se nos ha ido el caballo." un chivo expiatorio para encubrirlo. El hombre fue llevado a juicio y
comprendió que tendría escasas oportunidades de escapar a la horca. El
"¿Por qué le llamas desgracia? - respondió el padre, veremos lo que trae el juez, aunque también estaba confabulado, se cuidó de mantener todas las
tiempo..." apariencias de un juicio justo. Por eso le dijo al acusado: “Conociendo tu
fama de hombre justo, voy a dejar tu suerte en manos de Dios: escribiré en
A los pocos días el caballo regresó, acompañado de otro caballo. "¡Padre, dos papeles separados las palabras 'culpable' e 'inocente'. Tú escogerás, y
qué suerte! - exclamó esta vez el muchacho, nuestro caballo ha traído otro será la Providencia la que decida tu destino”.
caballo."
Por supuesto, el perverso funcionario había preparado dos papeles con la
"¿Por qué le llamas suerte? - repuso el padre, veamos qué nos trae el misma leyenda: “Culpable”.
tiempo."
La víctima, aun sin conocer los detalles, se dio cuenta de que el sistema
En unos cuantos días más, el muchacho quiso montar el caballo nuevo, y era una trampa. Cuando el juez lo conminó a toma uno de los papeles, el
éste, no acostumbrado al jinete, se enfurecio y lo arrojó al suelo. E hombre respiró profundamente y permaneció en silencio unos segundos
muchacho se quebró una pierna. con los ojos cerrados. Cuando la sala comenzaba ya a impacientarse,
abrió los ojos y, con una sonrisa, tomó uno de los papeles, se lo metió a la
"Padre, qué desgracia! - exclamó ahora el muchacho - ¡Me he quebrado la boca y lo engulló rápidamente. Sorprendidos e indignados, los presentes le
pierna!" reprocharon.
Y el padre, retomando su experiencia y sabiduría, sentenció: —Pero, ¿qué ha hecho? ¿Ahora cómo diablos vamos a saber el veredicto?

"¿Por qué le llamas desgracia? Veamos lo que trae el tiempo!" —Es muy sencillo —replicó el hombre—. Es cuestión de leer el papel que
queda, y sabremos lo que decía el que me tragué.
El muchacho no se convencía de la filosofía del padre, sino que se quejaba
en su cama. Pocos días después pasaron por la aldea los enviados del rey, Con refunfuños y una bronca muy mal disimulada, debieron liberar al
buscando jóvenes para llevárselos a la guerra. Vinieron a la casa del acusado, y jamás volvieron a molestarlo.
anciano, pero como vieron al joven con su pierna entablillada, lo dejaron y
siguieron de largo.

El joven comprendió entonces que nunca hay que dar ni la desgracia ni la

fortuna como absolutas, sino que siempre hay que darle tiempo al tiempo,
para ver si algo es malo o bueno.
 EL PROBLEMA

Un gran maestro y un guardián compartían la administración de un

monasterio zen. Cierto día el guardián murió, y había que sustituirlo. El
gran maestro reunió a todos sus discípulos para escoger a quien tendría
ese honor. “Voy a presentarles un problema —dijo—. Aquel que lo resuelva
primero será el nuevo guardián del templo”.

Trajo al centro de la sala un banco, puso sobre este un enorme y hermoso

florero de porcelana con una hermosa rosa roja y señaló: “Este es el
problema”.

Los discípulos contemplaban perplejos lo que veían: los diseños

sofisticados y raros de la porcelana, la frescura y elegancia de la flor...
¿Qué representaba aquello? ¿Qué hacer? ¿Cuál era el enigma? Todos
estaban paralizados. Después de algunos minutos, un alumno se levantó,
miró al maestro y a los demás discípulos, caminó hacia el florero con
determinación y lo tiró al suelo.

“Usted es el nuevo guardián —le dijo el gran maestro, y explicó—: Yo fui

muy claro, les dije que estaban delante de un problema. No importa qué
tan bellos y fascinantes sean, los problemas tienen que ser resueltos.
Puede tratarse de un florero de porcelana muy raro, un bello amor que ya
no tiene sentido, un camino que debemos abandonar pero que insistimos
en recorrer porque nos trae comodidades.

Sólo existe una forma de lidiar con los problemas: atacarlos de frente. En
esos momentos no podemos tener piedad, ni dejarnos tentar por el lado
fascinante que cualquier conflicto llevan consigo”.
 La pantera Rosa Chuky Despertar del diablo El llamero Solitario

Rápidos y Furiosos Calle Trece Dragon Ball Transformers

Noe Freddy Krueger El abogado del Diablo Titanic

El exorcista Mr. Bean Virgen a los 40 El conjuro

La pasión de Cristo Big Mama Búsqueda Implacable Resident

American Pie Y donde está el fantasma Mi Villano Favorito El hobbit

El oso Ted 300 Sherk Los 4 fantásticos

Y donde están las Rubias Crepúsculo Iron Man Beethoven

La Mascara Los tres chiflados Thor El hipnotista

Todo Poderoso Duro de Matar Los Vengadores Los picapiedras

Este Cuerpo no es mio Rambo RED Star Wars

Chiquito Pero peligroso Robocop El Padrino Rio

ANEXO 4