3° PRIMARIA

UNIDAD 1 ALIMENTACIÓN SANA

24 AL 28 DE AGOSTO

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 PROGRAMA DE EDUCACIÓN Y CULTURA PARA TIEMPOS DE DISTANCIAMIENTO SOCIAL
3o GRADO DE EDUCACIÓN PRIMARIA
CARTILLA DE ORIENTACIONES Y DE TRABAJO
FECHA Cartilla 01
Recibe un caluroso saludo de parte de todos los maestros de la escuela.
FRASE DEL DÍA: “Comer es una necesidad, pero comer de forma inteligente es un arte”

CONTEXTO ACERCA DE LA PANDEMIA

El coronavirus-19 fue declarado por la Organización Mundial de la Salud (OMS) como una pandemia global.
Hay muchísimos virus en el mundo, uno de ellos es el de la influenza o gripe. El virus de la influenza se trans-
mite entre personas al toser o estornudar. La infección endémica está presente en una zona de manera per-
manente, en todo momento durante años. Una epidemia es un aumento de casos seguido de un punto máxi-
mo y, luego, una disminución. la pandemia es una epidemia que ocurre en todo el mundo más o menos al
mismo tiempo.

FRASE DE LA ESCUELA: Hoy desde casa y mañana desde la escuela desarrollemos una educación para un
mejor futuro para todos.

TEMA GENERAL
ALIMENTACIÓN SANA PARA SERES HUMANOS FELICES

A continuación vamos a realizar nuestra ACTIVACIÓN FÍSICA.

Comenzamos Rotación de tobillos: con el pie en punta, levantado en el aire o apoyado en el suelo, se rota la articulación hacia la
izquierda y hacia la derecha. Lo ideal es hacer este desplazamiento 30 segundos para cada lado.
Movimiento de rodillas: con los pies y las rodillas juntas y un poco flexionadas, se hará un movimiento de adelante atrás. Para que
sea más cómodo se pueden apoyar las manos en los muslos o en las rodillas.
Círculos con la cadera: si sabes bailar el Hula Hoop, sabes hacer este. Con las manos en la cintura, rotamos la cadera a un lado y a
otro. Basta con 30 segundos en cada dirección.
Elevación de brazos: se trata de levantar el brazo todo lo que se pueda mientras se baja el otro.
Afirmación y negación: para calentar los músculos del cuello, nada mejor que decir que sí y que no. Con suavidad, se hará el gesto
de la negación y la afirmación. Primero uno y luego el otro, o viceversa.

Canto
De colores colores me gustan a mí.
De colores, de colores brillantes y finos se
AUTOR: Joan Baez Canta el gallo, canta el gallo, con el quiri,
viste la aurora.
De colores, de colores se visten los cam- quiri, quiri, qui, qui, qui.
De colores, de colores, son los mil reflejos
pos en la primavera. La gallina, la gallina con la cara, cara, cara,
que el sol atesora.
De colores, de colores son los pajaritos que ca, ca, ca.
De colores, de colores se viste el diamante
vienen de afuera. Los polluelos, los polluelos con el pio, pio,
que vemos lucir.
De colores, de colores es el arcoíris que pio, pio, pi.
Y por eso los grandes amores, de muchos
vemos lucir. Y por eso los grandes amores, de muchos
colores me gustan a mí.
Y por eso los grandes amores, de muchos colores me gustan a mí.
Y por eso los grandes amores, de muchos
colores me gustan a mí. Y por eso los grandes amores, de muchos
colores me gustan a mí.

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 OBSERVACIÓN Y CONTEXTUALIZACIÓN

Vamos a visitar la cocina y observa que tipo de alimentos hay. Los vamos a mirar con mucha atención.

DIBUJO

Dibuja en tu libreta los alimentos que consideres que son benéficos para tu cuerpo.

CAMPOS SEMÁNTICOS

Un campo semántico es un grupo de palabras cuyos significados están relacionados entre sí.
Por ejemplo, el campo semántico de animales de granja.
Animales de granja= Caballo, vaca, gallo, gallina, pollitos, cerdo.

ESCRIBE EN TU CUADERNO UN CAMPO SEMANTICO DE:

20 frutas y otro de 20 verduras

VOCABULARIO Y FRASES: BINAS

Elige 10 frutas y 10 verduras y haz pares de Recuerda que los adjetivos calificativos son palabras
palabras agregándole un adjetivo calificativo. que describen cómo es el adjetivo, por ejemplo:
Manzana sabrosa jitomate rojo
árbol grande puerta negra

CONCEPTUALIZACIÓN

Busca el diccionario el significado de las siguientes palabras y escríbelos en tu cuaderno:

Fruta, verdura, legumbre, cereales, hortalizas.

Oraciones simples

A los pares de palabras que hiciste elige 10 más y agrégales un artículo al principio, para que formes una
oración simple.

Los artículos son: el, la, los, las, un, uno, una, unos.
La oración simple: Es la que solamente tiene sujeto. el sujeto de una oración es de quién hablamos.
Por ejemplo: lo subrayado son los artículos y todo junto es una oración simple.
La manzana sabrosa - El jitomate rojo - El árbol grande - La puerta negra

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 oraciones compuestas

Con las 10 oraciones anteriores forma oraciones compuestas.

Las oraciones compuestas son las que llevan sujeto y predicado. El predicado nos indica algo sobre el sujeto, el ver-
bo se incluye en el predicado.
Ejemplo:
La manzana sabrosa tiene mucha fibra. (El predicado de esta oración es: tiene mucha fibra)
El jitomate rojo contiene calcio. (El predicado es: contiene calcio)

Las adivinanzas

Pregunta a algún familiar si saben adivinanzas que hablen de frutas, verduras o algún alimento.

Y jueguen a adivinarlas.

Inventa adivinanzas sobre alimentos, pregúntales a tus papás para que te las adivinen.

Escribe en tu cuaderno todas las adivinanzas con las que estuvieron jugando y las que inventaste.

Investiga trabalenguas que hablen sobre alimentos.

Escríbelos con letra cursiva en tu cuaderno.

Las ciencias de la naturaleza

Investiga en tu diccionario y a nota en tu cuaderno las siguientes palabras:

fenómeno natural, diversificación, universo, reacciones y geología.

Lee el siguiente párrafo.

Dentro de las ciencias naturales pueden mencionarse cinco grandes ciencias: la biología, la física, la química la geo-
logía y la astronomía. La biología estudia el origen y evolución de los seres vivos. La física es la ciencia natural que se
centra en las propiedades e interacciones de la materia. La química se focaliza en la materia, su composición, estruc-
tura, propiedades y cambios experimenta. La geología analiza el interior del globo terrestre. La astronomía es la
ciencia que estudia los cuerpos celestes.

Contesta las siguientes preguntas en tu cuaderno, y también realiza las mismas preguntas a algún familiar
y anota su respuesta también.
¿Qué es para ti ciencia? ¿Por qué son importantes las ciencias naturales en nuestra vida diaria?

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 ALIMENTACIÓN SANA
Contenido: Las frutas y las verduras

Las frutas y las verduras son ricas en vitaminas, minerales y antioxidantes, nutrientes esenciales para el co-
rrecto funcionamiento del organismo. También son ricas en fibra, agua y tienen bajo contenido de grasas.
Las frutas y las verduras casi no aportan calorías, es por esto que son muy importantes para una dieta salu-
dable.

La comunidad y el municipio: Alimentación

Del maíz se pueden producir muchos alimentos como tortillas, tamales, corundas, uchepos, pozole, harina,
aceite, entre muchos otros.

Contesta las siguientes preguntas en tu libreta con ayuda de algún familiar:

¿tienen algún tipo de vestimenta o comida tradicional en tu comunidad?
¿Qué costumbres, rituales, creencias o tradiciones me han enseñado mis padres
o abuelos?
¿hay alguna que se este perdiendo?
¿crees que seria importante defender las tradiciones que tiene tu familia o comunidad?
¿Por qué lo crees?
¿alguna de las tradiciones o costumbres me sirven?
¿Por qué te sirven?

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 PROGRAMA DE EDUCACIÓN Y CULTURA PARA TIEMPOS DE DISTANCIAMIENTO SOCIAL
3o GRADO DE EDUCACIÓN PRIMARIA
CARTILLA DE ORIENTACIONES Y DE TRABAJO
FECHA Cartilla 02
QUE EN ESTE NUEVO DÍA APRENDAS MUCHAS COSAS NUEVAS.
FRASE DEL DÍA: “Mantener el cuerpo en buena salud es un deber; de lo contrario, no podremos mantener nuestra
mente fuerte y clara”

CONTEXTO ACERCA DE LA PANDEMIA

Los síntomas más habituales de la COVID-19 son la fiebre, la tos seca y el cansancio. Otros síntomas menos
frecuentes que afectan a algunos pacientes son los dolores y molestias, la congestión nasal, el dolor de cabe-
za, la conjuntivitis, el dolor de garganta, la diarrea, la pérdida del gusto o el olfato y las erupciones cutáneas
o cambios de color en los dedos de las manos o los pies. Estos síntomas suelen ser leves y comienzan gra-
dualmente. Algunas de las personas infectadas solo presentan síntomas levísimos.
FRASE DE LA ESCUELA: Aun de lejos, esperamos que le pongas todas las ganas a aprender hoy para que
tengas un buen mañana.

TEMA GENERAL
ALIMENTACIÓN SANA PARA SERES HUMANOS FELICES

A continuación vamos a realizar nuestra ACTIVACIÓN FÍSICA

Comenzamos intentando correr levantando mucho las rodillas, con una frecuencia alta, y desplazándose poco.
Saltar abriendo y cerrando piernas: de pie, con los brazos y piernas juntas, se da un salto abriendo los brazos
en cruz y las piernas a la altura de los hombros.
Caminar moviendo brazos: este ejercicio es muy simple, pero efectivo.
Hay que caminar moviendo los brazos arriba y abajo o adelante y atrás.
Talones al glúteo: hay que trotar elevando los talones hacia el glúteo.
Correr hacia atrás: correr de espaldas es un perfecto ejercicio de calentamiento.

Una sola imagen puede brindarnos muchos elementos de información para la reflexión.
Observa con atención las siguientes.

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 OBSERVACIÓN Y CONTEXTUALIZACIÓN

Vamos a buscar en casa las frutas que hay, pueden ser de alagadas, de forma esférica, de formas irregulares y
de distintos colores. Vamos a mirarlas bien y olerlas.
DIBUJO

En tu libreta dibuja las frutas que encontraste en casa. Procura que se parezcan a como son en la realidad.

VOCABULARIO Y FRASES: CAMPOS SEMÁNTICOS

ESCRIBE EN TU CUADERNO UN CAMPO SEMANTICO DE:
Ropa Números naturales

VOCABULARIO Y FRASES: BINAS

Agregándole un adjetivo calificativo a el listado A los pares de palabras también se les conoce como
de ropa que hiciste, escribe en tu cuaderno pa- binas.
res de palabras.
CONCEPTUALIZACIÓN

Busca el diccionario el significado de las siguientes palabras y escríbelos en tu cuaderno:

comunidad, tradición, historia, alimentación, atole, verdadero, falso.

CONTENIDO: Proposiciones lógicas: falsas y verdaderas

las proposiciones, son frases u oraciones que expresan o que afirma algo, éstas pueden ser falsas o verdade-
ras, se llaman proposiciones lógicas.
La lógica se interesa por este tipo de enunciados porque se les puede asignar un valor de verdad, ya sea falso
(si la información es incorrecta) o verdadero (cuando la información es correcta).
Verdadero: Usualmente representado con la letra V.
Falso: Usualmente representado con la letra F.
No pueden ser falsas y verdaderas al mismo tiempo.
Su valor de verdad depende únicamente del contenido del enunciado y no de factores externos.

Los siguientes son algunos ejemplos de proposiciones con sus correspondientes valores de verdad:

Proposición Valor de verdad Las primeras 3 proposiciones son verdaderas y su valor es V y

El año empieza con el mes de enero. V las ultimas 2 son falsas y su valor es F. La expresión 1 + 1 = 2
Cuando está soleado se siente calor. V
no representa ninguna palabra o frase, sin embargo es una
expresión matemática verdadera.
1+1=2 V No es necesario que una proposición sea una expresión verbal,
El color de las nubes es morado. F simplemente necesitamos poder determinar el valor de
7+5=8 F verdadero o falso.

Escribe en tu cuaderno 10 proposiciones verdaderas y 10 falsas con frases. En el mercado venden fruta. V
Escribe en tu cuaderno 10 proposiciones verdaderas y 10 falsas con expresiones matemáticas. 3 - 2 = 5 V

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 CONTENIDO: LA COMUNIDAD Y EL MUNICIPIO: LA ALIMENTACION.
LEE EL SIGUIENTE TEXTO

LA FIESTA DEL ATOLE EN TARECUATO para el que todos los participantes se arremolinan alrededor de
la plaza principal y muestran sus variedades a los curiosos. Los
Tarecuato: (tarepeti –viejo y jaula –cerro: cerro viejo, en
jueces son las mujeres de mayor edad en la comunidad, que
p´urépecha)
guardan en su memoria el sabor tradicional de la bebida
Las mujeres son las encargadas de preparar y organizar el 7 de preparada desde sus ancestros.
abril de cada año desde hace varias décadas la fiesta del atole
Los viejos cuentan que antes de la llegada de los españoles, el
en la comunidad de Tarecuato.
hijo del rey p´urépecha murió y durante varios días los
Antes de la Conquista española, el atole ya gozaba de gran lugareños ofrendaron los atoles que el difundo más disfrutaba
popularidad en Tarecuato, donde no sólo fue tradicionalmente con la esperanza de que éste regresara.
un elemento central en las fiestas, sino que también se utiliza en
Durante el festejo, hay además una serie de actividades
las negociaciones que se realizan mediante trueque y en otros
p´urépechas tradicionales de las que el acto central es la
tiempos con los nahuas, comerciantes de sal que pasaban por el
coronación de la reina, que viste el traje típico de la región;
pueblo en su ruta de la costa hacia el centro del país.
también las doncellas lucen sus galas y participan en el concurso
En la actualidad durante la Feria del Atole se lleva a cabo un de vestimenta tradicional.
concurso para premiar a los mejores atoles preparados, con ese
En los festejos se presentan diversos grupos de danza regional,
motivo, del cual existe una variedad de más de 40 dulces y
en los que destacan “Los viejitos”, quienes acompañan a la reina
salados, algunos elaborados con frutas, otros con semillas y una
y doncellas en sus recorridos; asimismo los músicos de pirekuas,
extensa variedad de vegetales.
cantos tradicionales p´urépecha de una profunda melancolía.
Los atoles más apreciados son el de haba, granos de elote con
En este pueblo de artesanos, son sobre todo importantes sus
maíz y anís, garbanzo, chícharo, caña, zarzamora, aguamiel,
finos bordados, guanengos, fajas, faldas, delantales y cerámica,
cereza, tamarindo, fres, higo, vainilla, canela y nuritín, una hier-
entre otros; la región es famosa por su espléndido pulque y la
ba aromática. amabilidad de los lugareños. Así queda usted cordialmente
El día de la Feria, se organiza un concurso de los mejores atoles invitado a esta bella y tradicional región michoacana.

RESPONDE LAS SIGUIENTES PREGUNTAS EN TU CUADERNO

01.- ¿Qué significa Tarecuato? 09.- ¿Cuáles son algunas de las artesanías más importantes que
02.- ¿En dónde crees que se localiza Tarecuato? se elaboran en Tarecuato?
03.-¿En qué consiste la Fiesta del Atole? 10.- ¿Por qué crees que es importante que se realicen eventos
04.- ¿Quiénes organizan la actividad? como la Fiesta del Atole en Tarecuato?
05.- ¿En qué época tiene su origen el atole en Tarecuato? 11.- En tu comunidad se realiza algún evento parecido al de
06.-¿De qué sabores se elaboran los atoles en Tarecuato? Tarecuato; si no es así ¿qué actividad propones que se pudiera
07.- ¿quiénes son los jueces en el concurso de la Fiesta del Atole llevar a cabo con la participación de todos y que realce la
en Tarecuato? alimentación sana?
08.- ¿Qué otras actividades se realizan durante los festejos de la
Fiesta del Atole?

ALIMENTACIÓN SANA LAS FRESAS

La fresa es un fruto de color rojo brillante, dulce y sabroso. Ade- sangre además de ser un potente antioxidante y antiinflamatorio
más de cruda, se puede consumir como licuado, mermelada, y natural. Son una fuente de vitaminas del grupo B y vitamina C.
otras formas. mejora la salud de la vista y ayuda a perder peso.
Están compuestas principalmente por agua e hidratos de car-
bono mientras que tienen un bajo porcentaje de proteínas. * Escribe en tu libreta como has comido esta fruta.
Son bajas en calorías, ayudan a disminuir el colesterol malo en
* Pide a algún adulto que de diga una recesa con esta fruta.

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3o GRADO DE EDUCACIÓN PRIMARIA
CARTILLA DE ORIENTACIONES Y DE TRABAJO
FECHA Cartilla 03
Para que sea un buen día depende únicamente de nosotros, ponle todas las ganas a lo que hagas.
FRASE DEL DÍA: “La esperanza de vida crecerá a pasos agigantados si las verduras huelen tan bien como el
tocino.”

CONTEXTO ACERCA DE LA PANDEMIA

La mayoría de las personas (alrededor del 80%) se recuperan de la enfermedad sin necesidad de tratamiento hospitala-
rio. Alrededor de 1 de cada 5 personas que contraen la COVID-19 acaba presentando un cuadro grave y experimenta
dificultades para respirar. Las personas mayores y las que padecen afecciones médicas previas como hipertensión arte-
rial, problemas cardiacos o pulmonares, diabetes o cáncer tienen más probabilidades de presentar cuadros graves. Sin
embargo, cualquier persona puede contraer la COVID-19 y caer gravemente enferma. Las personas de cualquier edad
que tengan fiebre o tos y además respiren con dificultad, sientan dolor u opresión en el pecho o tengan dificultades pa-
ra hablar o moverse deben solicitar atención médica inmediatamente. Si es posible, llamar primero al centro médico
para que estos remitan al paciente al establecimiento sanitario adecuado.

FRASE DE LA ESCUELA: Nosotros te apoyaremos para que tu conocimiento siga creciendo, aun estando
lejos, seguimos pendientes de ti.

TEMA GENERAL
ALIMENTACIÓN SANA PARA SERES HUMANOS FELICES

A continuación vamos a realizar nuestra ACTIVACIÓN FÍSICA.

Realizaremos unos giros con nuestras muñecas para que puedan relajarse durante un minuto.
Haremos el ejercicio como si estuviéramos en una piscina y haremos que los brazos avancen como si estuviéramos
nadando y nuestros brazos estuvieran en contacto con el agua. Este ejercicio debe hacerse durante un minuto.
A continuación, sin moverse del sitio realizaremos un ejercicio para evitar dañar la cadera. Nos moveremos como si
tuviéramos un aro en la cadera durante un minuto.
Dejaremos apoyado en el suelo el pie que no vamos a ejercitar. El pie con el que realizaremos el ejercicio debe estar en
el aire. El ejercicio consiste en girar el pie para prevenir problemas de tobillo. Lo realizaremos durante sesenta segundos.

Durante el canto, el tiempo parece detenerse, olvidando las preocupaciones y los problemas mundanos.
Hoy vamos a cantar
Los pollitos
Los pollitos dicen La gallina busca Bajo sus dos alas
pío, pío, pío el maíz y el trigo se están quitecitos
cuando tienen hambre les da la comida y hasta el otro día
cuando tienen frío. y les da abrigo. duermen calentitos.

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 OBSERVACIÓN Y CONTEXTUALIZACIÓN

Hoy vamos a buscar las verduras que encuentres en tu casa, obsérvalas bien, mira los colores que tienen, si
tienen algún patrón de colores, si están lisas o tienen texturas.

DIBUJO

En tu libreta dibuja las verduras que encontraste y trata de poner los colores que tienen.

VOCABULARIO Y FRASES: CAMPOS SEMÁNTICOS

ESCRIBE EN TU CUADERNO UN CAMPO SEMANTICO DE:
Fenómenos naturales. Animales de granja. Productos de la vaca.

VOCABULARIO Y FRASES: BINAS

ESCRIBE EN TU CUADERNO BINAS O PARES DE PALABRAS CON LOS ANIMALES DE GRANJA QUE ESCRIBISTE.

CONCEPTUALIZACIÓN

Busca el diccionario el significado de las siguientes palabras y escríbelos en tu cuaderno:

Fenómeno proteína bitácora labriego astronomía telescopio solsticio cronología

Contenido: La Fábula

La fábula es un texto narrativo breve, en ella se relata una historia ficticia, escrita en prosa o en verso y en la que los
personajes principales suelen ser animales o cosas que actúan o personifican seres humanos . Su principal propósito es
dejar una enseñanza y lo hacen a través de la moraleja que suele estar al final del texto.
las fábulas presentan una estructura con un principio, un desarrollo y un desenlace. Como todo texto narrativo.
Lee en voz alta la siguiente fábula, toma en cuenta los signos de puntuación.

El perro del hortelano

Un labriego tenía un enorme perro como guardián de sus extensos cultivos. El animal era tan bravo que jamás ladrón
alguno se atrevió a escalar la cerca de los sembrados.
El amo, cuidadoso de su can, lo alimentaba lo mejor que podía, y el perro, para mostrar su agradecimiento, redoblaba
el cuidado de los campos. Cierto día, el buey del establo quiso probar un bocado de la alfalfa que su amo le guardaba,
pero el perro, poniéndose furioso y enseñándole los dientes, trató de ahuyentarlo.
El buey, reprochando su equivocada conducta, le dijo:
- Eres un tonto, perro envidioso. Ni comes ni dejas comer. Si el amo destina a cada cual lo que le aprovecha y la alfalfa
es mi alimento, no veo que tengas razón para inmiscuirte en negocio ajeno.

La moraleja de esta fábula es: No debemos tener envidia de los beneficios de otros. Lo que no nos sirva de provecho y
lo que no nos va a ser de beneficio, debemos dejárselo a otros que si le sirviera.
O como dice el refrán Agua que no has de beber, déjala correr.
Investiga otras fabulas, para que las leas en voz alta y escribe una en tu libreta.

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 Contenido: La Bitácora Astronómica

La bitácora: es un cuaderno o libro que permite llevar un registro escrito de las diversas acciones, su organi-
zación es cronológica, lo que facilita la revisión de los contenidos anotados.
Mediante hojas recicladas elabora un pequeño cuadernillo de anotaciones o un diario en donde tendrás que
ir haciendo las anotaciones de lo que se observas en cada uno de los siguientes fenómenos astronómicos:
l. fechas y sucesos durante el año:
Fases de la luna
Eclipses
Solsticios
Lluvia de estrellas
ll. En tu cuadernillo elabora también algunos dibujos de lo que observes y explica el fenómeno con tus
propias palabras.

ALIMENTACIÓN SANA: La leche de vaca

La leche de vaca es la que más se consume en el mundo y factores como la alimentación, raza y estación del año, entre otros, ha-
cen que su naturaleza de la leche varíe. Tiene agua, proteínas, lípidos, glúcidos, sales minerales (sodio, potasio, calcio, hierro, mag-
nesio, fósforo, cloruros y ácido cítrico).

También, tiene un alto contenido en vitaminas hidrosolubles (C, B1, B2, B6, B12, niacina, ácido pantoténico, ácido fólico, biotina,
colina e inositol), vitaminas liposolubles (A, E, D y K) y enzimas (lactenina, lactoperoxidasa, catalasa, reductasa, lipasa, fosfatasa,
proteasa, amilasa y lisozima).

Debido a su composición y su PH (grado de acidez, que está entre 6,5 y 6,7), la leche es un medio excelente para el desarrollo mi-
crobiano: bacterias, mohos y levaduras. Esto origina una serie de modificaciones químicas que permiten procesos alterativos y
procesos útiles (elaboración de otros productos como queso y yogur).

Realiza el siguiente experimento con la ayuda de un adulto.

Como hacer queso en casa

Ingredientes

1 litro de leche entera

3 limones el jugo
1/2 cucharada sal

Procedimiento

Con la ayuda de un adulto poner a calentar la leche, cuando esté caliente (a unos 75 °C) apagarla.
ponerle el jugo de los limones y revolver hasta que veas que se esta separando el suero de la cuajada.
Dejar enfriar de 20 a 30 minutos. Ya separado la cuajada del suero, lo vamos a colarlo con una manta cielo, un trapo limpio o
colador para filtrarlo y retirarle todo el liquido posible. Ya filtrado se le agrega la sal y se mezcla. Puedes hacerle alguna forma o
poner en un molde. Debes dejar reposar una hora aproximadamente, porque aun seguirá soltando suero.
No olvides que cuando este listo lo debes refrigerar o comértelo.

Si es posible, toma algunas fotos cuando lo realices.

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 PROGRAMA DE EDUCACIÓN Y CULTURA PARA TIEMPOS DE DISTANCIAMIENTO SOCIAL
3o GRADO DE EDUCACIÓN PRIMARIA
CARTILLA DE ORIENTACIONES Y DE TRABAJO
FECHA Cartilla 04
BUEN DÍA. CUIDA TU CUERPO. ES EL ÚNICO LUGAR QUE TIENES PARA VIVIR.
FRASE DEL DÍA: “Estar saludable es simplemente, la velocidad más lenta a la que uno puede morir.

CONTEXTO ACERCA DE LA PANDEMIA

Una persona puede contraer la COVID-19 por contacto con otra que esté infectada por el virus. La enfermedad se pro-
paga principalmente de persona a persona a través de las gotículas que salen despedidas de la nariz o la boca de una
persona infectada al toser, estornudar o hablar. Estas gotículas son relativamente pesadas, no llegan muy lejos y caen
rápidamente al suelo. Una persona puede contraer la COVID-19 si inhala las gotículas procedentes de una persona infec-
tada por el virus. Por eso es importante mantenerse al menos a un metro de distancia de los demás. Estas gotículas pue-
den caer sobre los objetos y superficies que rodean a la persona, como mesas, manijas y barandillas, de modo que otras
personas pueden infectarse si tocan esos objetos o superficies y luego se tocan los ojos, la nariz o la boca. Por ello es
importante lavarse las manos frecuentemente con agua y jabón o con un desinfectante a base de alcohol.

FRASE DE LA ESCUELA: Lo imposible es algo que no intentas, así que no dejes nada sin terminar.

TEMA GENERAL
ALIMENTACIÓN SANA PARA SERES HUMANOS FELICES

A continuación vamos a realizar nuestra ACTIVACIÓN FÍSICA

comenzamos girando los tobillos a la izquierda y luego a la derecha, luego levantar las rodillas hacia la cadera
una a la vez, enseguida hacemos con la cadera la figura del numero 8, lo siguiente es mover los brazos como
aspas de molino hacia adelante y hacia atrás. Con la cabeza movemos de izquierda a derecha nuestra cabeza,
como si dijéramos no, lento y después de arriba hacia abajo como si dijéramos si.
Estirar y flexionar brazos. Separar los pies uno detrás del otro. Sin doblar el tronco bajar suavemente hasta es-
tirar la pierna. Agarrarse las manos por detrás de la espalda y estirar hacia atrás. Levantar un brazo. Doblar el
otro por detrás de la cabeza y agarrar el codo. Moverlo suavemente hacia el hombro contrario.

Una sola imagen cuenta mas que mil palabras, piensa en lo que tratan de explicar las siguientes.
Observa con mucha atención.

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 OBSERVACIÓN Y CONTEXTUALIZACIÓN

Vamos a observar los que desayunemos y comamos hoy. Poner atención en las cosas que lo componen y si no
lo sabes, puedes preguntar a quien lo preparo.
DIBUJO

En tu libreta dibuja lo que desayunaste y comiste.

VOCABULARIO Y FRASES: CAMPOS SEMÁNTICOS

ESCRIBE EN TU CUADERNO UN CAMPO SEMANTICO DE:
productos del campo nutrientes semillas

VOCABULARIO Y FRASES: BINAS

Agregándole un adjetivo calificativo a el listado de los productos del campo que hiciste, escribe en tu cua-
derno binas.

CONCEPTUALIZACIÓN

Busca el diccionario el significado de las siguientes palabras y escríbelos en tu cuaderno:

Principio, argumento, pensamiento, productos, platillos.

CONTENIDO: LA VIDA EN MI COMUNIDAD

Localiza en un mapa de Michoacán la población de Tarecuato y en el mismo mapa ubica tu comunidad.

Con ayuda de tus papás elabora una lista de los principales productos que se cultivan en tu comunidad y es-
tablece las características nutritivas de cada uno de éstos.

Investiga cuál o cuáles son algunos de los platillos tradicionales de tu comunidad y establece su origen. De
ser posible redacta los ingredientes y modo de preparado.

Si el nombre de tu comunidad o municipio honran la vida de algún héroe de la Patria, dibújalo en tu cua-
derno y cúbrelo con algún tipo de semillas (maíz, frijol, calabaza, lenteja, frijol, etc)

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 CONTENIDO: VERDADERO O FALSO

En las siguientes proposiciones determina su valor de verdad colocando la V de verdadero o la F de falso.

La tierra es plana. ________ 7 + 3 = 11 ________

Las tortillas son de maíz. ________ 8-4=4 ________
Las fresas son buenas para la salud. ________ 4x2=8 ________
La luna es un planeta. ________ 6+3=9 ________
Hay personas que tienen la sangre azul. ________ 15 - 7 = 7 ________
La tierra es el centro del universo. ________ 3 x 3 = 10 ________
Todos los que se enferman de covid-19 mueren. ________ 4+4=8 ________
El atole se hace con masa. ________ 9-5=4 ________
Solo se pueden hacer atole de un sabor. ________ 5 + 7 = 15 ________
En México no existen tradiciones. ________ 6-2=4 ________

ALIMENTACIÓN SANA El yogurt natural

El yogur es un alimento muy antiguo. Los primeros vestigios de calcio y otros minerales.
su existencia datan de entre 10 000 y 5 000 a. C., en el Neolítico. El yogur contiene vitaminas del grupo B, A y E.
El yogur es un alimento predigerido, que contiene una gran Es una fuente excelente de proteínas de alta calidad.
cantidad de nutrientes como carbohidratos, proteínas, lípidos,
el yogur se digieren con más facilitad que las de la leche normal.
minerales y vitaminas.

tiene una baja densidad energética, es una buena fuente de

Cómo hacer yogurt natural casero

Los ingredientes

1 Litro de leche entera de buena calidad. (NO sin lactosa ni descremada)

1 yogurt natural sin azúcar de 125 gr.

El procedimiento

Con la ayuda de un adulto coloca la leche en una olla a fuego medio. La temperatura de la leche debe llegar a 60ºC aproximadamen-
te y no tiene que hervir nunca. Si no tienes un termómetro de cocina utiliza tu dedo meñique. Para medir la temperatura pon tu
dedo adentro de la leche, si quema pero logras soportarlo por 10 segundos, significa que ya esta lista! Puedes sacar la leche del fue-
go.
Mezcla la leche con un vaso de yogurt natural y remuévelo hasta disolverlo completamente.
Coloca la mezcla de leche y yogurt en un recipiente de vidrio o plástico que se pueda cerrar herméticamente.
Envuelve el recipiente en una manta de lana o de polar y ponlo dentro de una bolsa de plástico. Amarra bien la bolsa para que el
calor no se salga.
Colócalo en un lugar cerrado y lejos de corrientes de aire. Puede ser en el horno apagado, un clóset o un armario.
Dejamos el yogur desarrollarse durante 8 / 12 horas para que las bacterias del yogurt se reproduzcan. Mientras mas tiempo lo dejas
mas denso se vuelve.
Una vez pasado el tiempo descubrimos el recipiente y lo ponemos en el refrigerador para consumirlo bien fresco.
Después de enfriarse, se puede añadir fruta, azúcar y otros ingredientes.

Si tienes la posibilidad, toma unas fotos mientras realizas el proceso y la terminación.

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CARTILLA DE ORIENTACIONES Y DE TRABAJO
FECHA Cartilla 05
Buen día, que lo que aprendemos hoy, sea un camino para llegar a nuestro destino el día de mañana.
FRASE DEL DÍA: “La sonrisa es una línea curva que lo endereza todo, mantente con una buena actitud en este
día y sonríe.”

CONTEXTO ACERCA DE LA PANDEMIA

Practicar la higiene respiratoria y de las manos es importante en TODO momento y la mejor forma de protegerse a sí
mismo y a los demás.
Cuando sea posible, mantenga al menos un metro de distancia entre usted y los demás. Esto es especialmente impor-
tante si está al lado de alguien que esté tosiendo o estornudando. Dado que es posible que algunas personas infectadas
aún no presenten síntomas o que sus síntomas sean leves, conviene que mantenga una distancia física con todas las
personas si se encuentra en una zona donde circule el virus de la COVID-19.

FRASE DE LA ESCUELA: recuerda que queremos que salgas adelante, porque tu serás quien dicte el ca-
mino hacia el futuro de el mañana.
TEMA GENERAL
ALIMENTACIÓN SANA PARA SERES HUMANOS FELICES

A continuación vamos a realizar nuestra ACTIVACIÓN FÍSICA.

Realizaremos unos giros con nuestras muñecas para que puedan relajarse durante un minuto.
Haremos el ejercicio como si estuviéramos en una piscina y haremos que los brazos avancen como si estuviéramos
nadando y nuestros brazos estuvieran en contacto con el agua. Este ejercicio debe hacerse durante un minuto.
A continuación, sin moverse del sitio realizaremos un ejercicio para evitar dañar la cadera. Nos moveremos como si
tuviéramos un aro en la cadera durante un minuto.
Dejaremos apoyado en el suelo el pie que no vamos a ejercitar. El pie con el que realizaremos el ejercicio debe estar en
el aire. El ejercicio consiste en girar el pie para prevenir problemas de tobillo. Lo realizaremos durante sesenta segundos.

El acto de cantar hace que el cuerpo libere endorfinas, que están asociadas con el placer.
Hoy vamos a cantar
Tengo, tengo, tengo. Se repite todo 2 veces.

Tengo, tengo, tengo. y otra me mantiene Tengo, tengo, tengo.

Tú no tienes nada. toda la semana. Tú no tienes nada.

Tengo tres ovejas en una cabaña. Caballito blanco

Una me da leche, llévame de aquí.
otra me da lana, Llévame hasta el pueblo donde yo nací.
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 OBSERVACIÓN Y CONTEXTUALIZACIÓN

Hoy vamos a buscar las verduras que encuentres en tu casa, obsérvalas bien, mira los colores que tienen, si
tienen algún patrón de colores, si están lisas o tienen texturas.

DIBUJO

En tu libreta dibuja las verduras que encontraste y trata de poner los colores que tienen.

VOCABULARIO Y FRASES: CAMPOS SEMÁNTICOS

ESCRIBE EN TU CUADERNO UN CAMPO SEMANTICO DE:
Derivados del maíz Animales que se comen. Días de la semana.

VOCABULARIO Y FRASES: BINAS

ESCRIBE EN TU CUADERNO BINAS CON LOS ANIMALES QUE SE COMEN Y CON LOS DERIBADOS DEL MAÍZ.

CONCEPTUALIZACIÓN

Busca el diccionario el significado de las siguientes palabras y escríbelos en tu cuaderno:

FUNCIÓN ORGANISMO PERMAFROST VITAL MILILITRO DERIVADO GASEOSO SOLIDO

Contenido: La anecdota

Una anécdota es un relato breve de un acontecimiento extraño, curioso o divertido, ocurrido a la persona que lo cuen-
ta.
Ejemplo:
De pequeño, con un amigo jugábamos a los espías. Vimos a un vagabundo en la calle y seguimos sus movimientos
diarios durante una semana. A la siguiente semana, nos dio un billete de veinte pesos para que lo dejáramos tranquilo.

Pide a las personas con las que vives que cuenten una anécdota, tú cuéntales una también.
Escribe tu anécdota en tu cuaderno.

Contenido: ¿Qué es el agua?

El agua es una sustancia líquida sin olor, sabor y color, que existe en estado más o menos puro en
la naturaleza y cubre un porcentaje importante (71%) de la superficie del planeta Tierra. Además, es una
sustancia bastante común en el Sistema solar y el universo, aunque en forma de vapor (su forma gaseosa) o
de hielo (su forma sólida).
En nuestro planeta, el agua se encuentra contenida en los mares y océanos (96,5%), en los glaciares y cas-
quetes polares (1,74%), depósitos acuíferos y permafrost (1,72%) y del resto (0,04%) repartido entre lagos,
humedad de los suelos, vapor atmosférico, embalses, ríos y en el cuerpo mismo de los seres vivos.

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Contesta las siguientes preguntas en tu libreta.
¿Por qué es tan importante el agua? ¿Qué pasaría si el agua se terminara?
¿Cuántos litros de agua consumes al día? ¿En que favorece a nuestro organismo el tomar agua?
En tu cuaderno realiza 8 dibujos de actividades en donde se utilice el agua y descríbelo.

En el siguiente mapa hidrográfico de

México, colorea los mares, ríos y lagos.

Por último, con ayuda de un familiar

investiga si en tu comunidad se encuentran
ríos, lagos mares etc.

Anota su nombre y dibújalo en tu libreta.

ALIMENTACIÓN SANA: La avena

La especie de avena que más consumimos los humanos se llama Avena sativa L., y hasta tiene su nombre en
náhuatl: ahuacuatexmuli. Debido a su buen contenido nutrimental, en México se le conoce como la reina de
los cereales.
La avena es un cereal de la familia de las gramíneas cuyas semillas son ricas en varios nutrimentos.
Algunos de los beneficios de la avena son:
Ayuda a perder peso. Es una gran fuente de energía.
Controla los niveles de azúcar en sangre. Ayuda al sistema nervioso y a los huesos.
Mejora la digestión y controla el colesterol. Regenera tejidos.
Realiza el siguiente experimento con la ayuda de un adulto.
Elabora tortitas de avena, con ayuda de un adulto.

Ingredientes: Procedimiento:
1 taza de avena Mezcla la avena con los huevos, la cebolla, sal y pimien-
¼ de cebolla picada ta al gusto, bate todo muy bien. En una sartén pon acei-
2 huevos te a calentar y vierte la mezcla formando tortitas con
Sal y pimienta al gusto una cuchara, deja que se frían por ambos lados. Sirve
Aceite suficiente. acompañadas con arroz rojo y una ensalada de lechuga,
jitomate y pepino (sugerencia)

Si es posible. Toma unas fotos mientras realizas el expe-

Si es posible. Toma unas fotos mientras realizas el experimento. rimento.

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