Orientacion y Convivencia I

Motivación
La motivación puede definirse como “el señalamiento o énfasis que se

descubre en una persona hacia un determinado medio de satisfacer una
necesidad, creando o aumentando con ello el impulso necesario para que
ponga en obra ese medio o esa acción, o bien para que deje de hacerlo”. Otros
autores definen la motivación como “la raíz dinámica del comportamiento”; es
decir, “los factores o determinantes internos que incitan a una acción”. La
motivación es un estado interno que activa, dirige y mantiene la conducta.
En psicología y filosofía, la motivación implica estados internos que
dirigen el organismo hacia metas o fines determinados; son los impulsos que
mueven a la persona a realizar determinadas acciones y persistir en ellas para
su culminación. Este término está relacionado con “voluntad” e “interés”.
Factores de la motivación
Los factores motivacionales involucran los sentimientos relacionados con
el crecimiento y desarrollo personal, el reconocimiento profesional, las
necesidades de autorrealización, la mayor responsabilidad y dependen de las
tareas que el individuo realiza en su trabajo.
Causas de la motivación
 En primer lugar figuran los motivos racionales y los emocionales.
 Los motivos pueden ser egocéntricos o altruistas.
 Los motivos pueden ser también de atracción o de rechazo, según
muevan a hacer algo en favor de los demás o a dejar de hacer algo
que se está realizando o que podría hacerse.
Efectos de la motivación
Motivación laboral
Se dice que para que exista una motivación laboral debe haber factores
de higiene (relación con el supervisor, relación con los compañeros, sueldos,
relación con los subordinados, etc.) que evitan la satisfacción laboral y factores
de motivación (logro, reconocimiento, interés) que aumenta la satisfacción y la
productividad. La falta de la motivación en el trabajo se encuentra entre las
causas más comunes de síndromes como el burnout o síndrome del desgaste.
Motivación escolar
La motivación es un elemento clave en escuela. Ya que la motivación
influirá en la metas, intenciones y percepciones que tenga el alumno. Lo cual le
ayudará a terminar o no sus estudios.
Motivación deportiva
El deporte y la motivación tienen una estrecha relación con el rendimiento
y sus expectativas. En ella influye enormemente el autocontrol de la situación
basada en la interpretación del éxito y fracaso.
La motivación es el resultado de la interacción de diversos factores, que

influyen en nuestras ganas según el área específica en donde estemos pero
algunos factores aparecen en todas.
 La valencia: Es el valor que le ponemos a los posibles resultados
de nuestras acciones
 La expectativa: La creencia sobre la posibilidad de ver cumplidas
nuestras metas
 El tiempo transcurrido hasta obtener una recompensa: cuanto
antes lo obtenemos más motivados nos encontramos
 El reconocimiento interno/externo de nuestro comportamiento.
El proceso motivacional
La motivación tiene que ver con las razones que subyacen a una
conducta determinada. De hecho, este concepto viene siendo utilizado por los
psicólogos a la hora de describir las fuerzas que actúan sobre, o dentro de un
organismo, para iniciar y dirigir la conducta de éste. Por tanto, el proceso
motivacional viene constituido por una serie de fuerzas que permiten la
ejecución de conductas destinadas a modificar o mantener el curso de la vida
de un organismo mediante la obtención de objetivos que incrementan las
probabilidades de supervivencia, tanto en el plano biológico, como en el plano
social.
La motivación es una variable intangible, cuya presencia debe ser inferida

a partir de ciertas manifestaciones mostradas por el individuo. Además, dicho
proceso motivacional está impregnado de aspectos biológicos y culturales de
los que es muy difícil prescindir. Así, gran parte de los desafíos adaptativos a
los que se enfrenta el ser humano tienen connotaciones sociales, pues es la
sociedad, con el tinte cultural que en ella predomina, la que va imponiendo
ciertas peculiaridades que orientan las necesidades biológicas y las
necesidades psicológicas en un determinado sentido.
Por otra parte, la motivación se refiere a un proceso dinámico e interno,

que puede implicar cambio o variabilidad. Esta variación o variabilidad
motivacional se hace evidente de dos posibles formas, es decir, en términos de
cantidad o intensidad y en términos de cualidad o tipo. Por lo que respecta a la
variabilidad en intensidad, implica un cambio en la movilización de energía, así
como en la cantidad de esfuerzo que se dedica para la acción, lo que viene a
determinar lo robusta o débil que es la motivación. Por otra parte y con
referencia a la variabilidad en la cualidad, implica una selección de la dirección
para la ejecución de la acción, permitiendo establecer de qué modo específico
o hacia qué meta concreta se dirige la acción. Por tanto, la cualidad se refiere
al tipo de motivación.
El aspecto relacionado con la intensidad de la motivación puede variar

desde la letargia extrema hasta la máxima alerta, manifestando una relación
directa con lo que los psicólogos han denominado arousal o activación.
En cuanto a los estímulos que hacen que un individuo se active, se puede

diferenciar entre fuentes internas y fuentes ambientales. De esta manera,
algunos estímulos ambientales pueden provocar una respuesta involuntaria en
el individuo, apreciándose que la intensidad de la respuesta es proporcional a
la intensidad del estímulo. Por otro lado también se puede producir la conducta
motivada en un individuo como consecuencia de determinados estímulos
internos, que adquieren connotaciones psicológicas, tales como los impulsos,
las necesidades y los deseos.
Las fuentes internas de motivación vienen determinadas por una serie de

factores propios de cada individuo, entre los que destacan los siguientes:
 Historia genética: que se refiere a los efectos que ha ido

ejerciendo el proceso de la evolución sobre la especie humana. De
manera que la selección natural puede haber favorecido la
existencia y mantenimiento de ciertos motivos básicos que se
encuentran íntimamente relacionados con la supervivencia.
 Historia personal: que viene dada por la experiencia que arrastra
un individuo desde el nacimiento. Tales experiencias van
configurando el bagaje de los eventos que estimulan y motivan a
un individuo, de los incentivos que atraen a ese individuo y de las
conductas mediante las que puede alcanzar dichos incentivos. De
este modo, los juicios referidos a lo que es placentero o
displacentero, se basan en la experiencia que ha tenido un
individuo en situaciones similares y, consecuentemente, a partir de
esos juicios, el individuo se sentirá motivado para aproximarse o
alejarse de un determinado evento.
 Variables psicológicas: que vienen dadas por la individualidad y
el carácter único de los seres humanos. En el plano motivacional
esta especificidad viene dada por la atracción o motivación de los
seres humanos por ciertos estímulos particulares, que no tienen
por qué coincidir con los de otros seres humanos. En este sentido,
el ser humano tiene la capacidad para buscar e incluso crear
determinados ambientes particulares que le permitan satisfacer sus
necesidades psicológicas, entre las que destacan la motivación
para el logro, la motivación de poder y la de ayuda. Por lo que
respecta a las fuentes ambientales que motivan la conducta, se
refieren a los distintos estímulos que, desde fuera del individuo,
ejercen su influencia sobre éste. Se trata de incentivos que son
considerados como estímulos motivadores de la conducta. La
cantidad de incentivo, la cualidad específica del mismo, así como la
lejanía temporal de su consecución, son factores a considerar para
comprender la motivación de un individuo.
Teniendo en cuenta lo anterior, se puede afirmar que la conducta

motivada se produce por la interacción conjunta de los eventos internos y de
los eventos ambientales. Por tanto si alguno de esos dos componentes no se
produce, o está presente pero de forma deficitaria, es muy probable que no se
produzca la conducta motivada.
Para concluir, se puede afirmar que el proceso motivacional siempre

incluye los componentes biológicos, cognitivos y de aprendizaje presentes en
una determinada persona. De tal manera que es la interacción mutua de dichos
componentes entre sí y con el medio ambiente, la que posibilita una
determinada activación y dirección en la conducta motivada.
El poeta Mario Benedetti, escribió los siguientes versos, en los que dejó
entrever cierta predilección por las personas internamente motivadas:
“Me gusta la gente que vibra,

que no hay que empujarla,
que no hay que decirle que haga las cosas,
sino que sabe lo que hay que hacer
y que lo hace.
La gente que cultiva sus sueños
hasta que esos sueños se apoderan
de su propia realidad”.
La diferencia entre motivación e inspiración

La motivación de las personas es un tema del que se habla
frecuentemente, y sin embargo, mucha gente no comprende qué significa
realmente. Mucha gente confunde motivación con inspiración. Creen que las
dos palabras significan más o menos lo mismo y las utilizan indistintamente.
Veamos cada uno de estos conceptos.
La motivación es una fuerza que tira de uno. Por ejemplo, si quieres hacer
ejercicio y crees que no tienes mucho tiempo disponible o que hace frío fuera o
que luego estarás demasiado cansado y dolorido, necesitas motivarte para
hacerlo. Esa motivación tirará de ti. Y la clave para estar motivado es tener un
motivo.
Es decir que si quieres hacer ejercicio, necesitas motivarte a ti mismo

recordándote el motivo por el cual lo haces. Podría ser perder peso, ponerte en
forma, tomar el aire etc. Sin un motivo será difícil conseguir la motivación.
La inspiración, por otra parte, es más bien un proceso. Puede que te

sientas inspirado por un orador, o un libro, o una canción o una persona de tu
entorno, o un objeto. Cualquiera que sea la causa que te inspira, te toca el
interior y te sitúa en un estado en el que te sientes más excitado y productivo,
en el que sientes que tienes un propósito.
Así que la inspiración es algo que sientes en el interior en tanto que la
motivación es algo que viene del exterior y que te obliga a ponerte en acción.
La inspiración es una fuerza impulsora en tanto que la motivación es una

fuerza tractora.
Hay gente que piensa que la motivación es insuficiente y que lo mejor es

la inspiración. La verdad es que ambas son necesarias. Las dos te pueden
ayudar a avanzar hacia tus objetivos. Pero hay que tener claro que viene de
fuentes distintas: la motivación necesita un motivo, la inspiración necesita un
propósito y la conexión con nuestro interior, con nuestros valores.

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Motivación

La motivación puede definirse como “el señalamiento o énfasis que se

La motivación es el resultado de la interacción de diversos factores, que

La motivación es una variable intangible, cuya presencia debe ser inferida

Por otra parte, la motivación se refiere a un proceso dinámico e interno,

El aspecto relacionado con la intensidad de la motivación puede variar

En cuanto a los estímulos que hacen que un individuo se active, se puede

Las fuentes internas de motivación vienen determinadas por una serie de

 Historia genética: que se refiere a los efectos que ha ido

Teniendo en cuenta lo anterior, se puede afirmar que la conducta

Para concluir, se puede afirmar que el proceso motivacional siempre

“Me gusta la gente que vibra,

La diferencia entre motivación e inspiración

Veamos cada uno de estos conceptos.

Es decir que si quieres hacer ejercicio, necesitas motivarte a ti mismo

La inspiración, por otra parte, es más bien un proceso. Puede que te

La inspiración es una fuerza impulsora en tanto que la motivación es una

Hay gente que piensa que la motivación es insuficiente y que lo mejor es

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