SEMANA 5

Mi elemento y Momentos flow

Mg. Psic. David Alberto Zamudio Flores

Dirección de Calidad Educativa

La actividad que nos hace más
felices es la intersección entre la
pasión y el talento

El elemento - Ken Robinson

PROPÓSITO

Identificar, reconocer y desarrollar la

importancia de nuestro elemento
representados en los momentos o
estados flow a través de la realización
del tercer producto académico y el
desarrollo de la videoclase.
 Gillian Lynne
• Gillian de niña tenía problemas para hacer las tareas, de
caligrafía, y sus compañeros de clase se burlaban. Solía
tener críticas de sus profesores, y fue en esa dinámica
que el colegio le comunicó a la madre de Gillian que tenía
problemas de aprendizaje y ella la llevó a un psicólogo.
Este, luego de observar y de interactuar con ella, dejó
encendida la radio y la dejó en el consultorio, pero desde
afuera la observaron a través de una ventana por la cual
la niña no podía verlos. Vieron cómo ella bailaba, fue así
que el psicólogo le dijo que Gillian no era una niña
problemática, era bailarina. La historia de Gillian ahora
es conocida a lo largo del mundo: formó su productora
musica, en espectáculos en Nueva York y Londres,
montando las coreografías de obras como Cats o el
Fantasma de la Ópera.
 Matt Groening
• Matt de niño se aburría en clase y para
distraerse pasaba el tiempo dibujando.
Con el tiempo fue dibujando cada vez
más, y se inspiró de otros artistas cuyos
dibujos no eran de alta calidad pero que
habían encontrado la forma de poder
vivir de su arte. Matt cuenta que hasta
que entró a la universidad, una sola
profesora lo había inspirado. Era su
profesora de primero que guardó algunos
de sus dibujos que hizo en clase. Su
nombre era Elizabeth Hoover, fue por
eso que nombró a uno de sus personajes
de los Simpsons como ella.
 ¿Qué es el Elemento?
Es allí donde confluyen las
actividades que te encanta hacer y
que tienes talento para realizarlas.

Es el punto de encuentro entre las

aptitudes naturales (TALENTO) y
las inclinaciones personales
(VOCACIÓN).

Es cuando descubrimos aquello en lo

que somos buenos y además nos
apasiona.
 Algunas consideraciones:
• Posiblemente algunos ya lo han encontrado y por ello han
escogido una carrera, por la que podrán desarrollar y
perfeccionar su elemento, si es así en buena hora.

• Pero, puede que por más de que estés estudiando un

carrera, no sea exactamente tu ELEMENTO.
• Si bien necesitamos profesionalizarnos
en una actividad que ciertamente por lo
menos nos guste (porque sino es muy
frustrante), es probable que nuestro
ELEMENTO sea aquella actividad que no
está directamente relacionada con
nuestra carrera. Si es así quedan dos
opciones:

a) Ser muy valiente e ir en busca del

desarrollo de nuestro elemento
b) Con mucho esfuerzo y perseverancia,
seguir desarrollándolo paralelamente a
nuestros estudios (Difícil pero no
imposible).
Encontrar el elemento es
esencial para la felicidad, la
satisfacción y el éxito. Sin
embargo, muchas personas pasan
toda su vida sin experimentarlo.

De ahí que de lo que se trata

es de encuentres un equilibrio
entre ganarte la vida y vivir
la vida.
El Elemento tiene dos características principales: La aptitud
y la pasión (vocación)
Y hay dos condiciones para estar en el: Actitud y oportunidad
 Momentos Flow
• El Estado de Flow (o Estado de
Fluidez) ocurre cuando estamos tan
inmersos en una actividad que parece
que el que el tiempo vuela y
disfrutamos del placer de cada
segundo que pasa.
• Si alguna vez has experimentado el
Estado de Flow, habrás notado que
estás tan concentrado o concentrada
en aquello que estás haciendo, que te
olvidas de lo que ocurre a tu
alrededor y no deseas que ese
instante acabe.
 Origen del término
«estado de flow»
• El enunciado de este término lo realizó por primera vez Mihály
Csíkszentmihályi, psicólogo y catedrático de neurociencias la
Universidad de Standford, en su libro: «Fluir: La psicología de
las experiencias óptimas». El libro partió de la pregunta que
Csikszentmihályi se formulaba constantemente: ¿Cuándo son
felices las personas?

• Después de años de estudio llegó a la conclusión de que las

personas son realmente felices cuando se encuentran en
estado de flow, cuando están tan metidas y absortas en algo
que incluso se olvidan de sí mismas y el concepto de tiempo
desaparece.
• Cuando preguntaba a esas personas que cómo se sentían en
ese estado muchas hicieron la misma comparación: se sentían
como si se encontraran dentro de una corriente de agua que
les llevara hacia adelante sin esfuerzo, fluyendo. De ahí surgió
el término.
¿Cómo se experimenta el estado flow?

El Estado de Flow se siente de manera

placentera y liberadora, ya que nos
vemos inmersos en una actividad que
estimula nuestras pasiones,
curiosidades, intereses y nuestros
sentidos.
 Características puntuales del estado flow
1. La atención se centra en la tarea y experimentas un alto
grado de concentración, es estimulante y desafiante.
2. La actividad es intrínsecamente gratificante
3. Existe un sentimiento placentero relacionado con lo que
estás haciendo.
4. Te pierdes en el tiempo
5. La tarea se percibe como realizable y piensas que eres
competente para llevarla a cabo, tienes el talento.
6. Notas que tienes control sobre el esfuerzo que realizas.
7. Desaparece la sensación de fatiga.
8. El estado de conciencia es casi automático, no requiere
esfuerzo.
 Diario del tiempo que disfruto por al
menos 7 días
• Este diario tiene por finalidad que, durante una semana practiques o dediques en algún
momento del día por espacio de unos minutos las actividades que te generan “momentos flow”,
y que puedas volver una costumbre o hábito practicarlas de tal manera que te fortalezcan.

Primer día Segundo día Tercer día Cuarto día Quinto día Sexto día Séptimo día
……………… ………………… ………………… ………………… ………………… ………………… ……………..

Horario Horario Horario Horario Horario Horario Horario

……………….. …………….... ……………….. ………………… ……………….. ………………. ……………….

Actividad Actividad Actividad Actividad Actividad Actividad Actividad

…………………. …………………. ………………… ………………… ……………….. …………………. ………………….
 Guía elaboración del tercer producto académico
- El trabajo será en equipos conformados por 5 integrantes.
- Se reunirán virtualmente por una sala meet, activarán sus cámaras, y grabarán toda su reunión, ya que el enlace se
copiará y pegará en un documento Word, y ese documento se entregará por el aula virtual, en el enlace de entrega del
tercer producto académico.
- Elaborarán un vídeo que contenga:
1. Cada estudiante explica cuál es o son sus elementos, explica si está ejerciendo una correcta actitud, y si estás buscando
la oportunidad, después EN EQUIPO analizarán y comentarán acerca de las similitudes en cuanto a sus elementos..
2. Cada estudiante identifica y explica sus “momentos flow”, y reflexiona sobre ello comunicando a su equipo cuáles son
las características que tienen tales momentos, después, en equipo analizan y comentan similitudes en cuanto a sus
momentos flow.
3. Cada estudiante presentará y explicará a su equipo cuáles son los resultados o hallazgos de haber realizado el diario del
tiempo que disfruta, EN EQUIPO reflexionarán y comentarán sobre cómo contribuye en sus vidas esos momentos
enriquecedores donde se comprometen con sus estados flow, brindándoles el debido tiempo, valor y responsabilidad.
4. Cada estudiante manifiesta a su equipo las respuestas acerca de la mirada sobre la vida: ¿Quién eres? ¿En qué crees? ¿
Qué estás haciendo?
5. Cada estudiante manifiesta a su equipo las respuestas acerca de la mirada sobre el trabajo: ¿Qué es el trabajo para mí?;
¿Qué define a un trabajo como bueno o valioso?; ¿Qué tiene que ver la experiencia, realización y el crecimiento con el
trabajo?
Paso 1 (Activando la cámara en todo momento)
1.- Cada estudiante explicará:
• 1.1.- Las actividades que lo energizan y comprometen, en base al
ELEMENTO:
• Energizan: Tienes pasión por realizarla y tienes el talento.
• Comprometen: Tienes la actitud correcta para practicarlas y buscas
la oportunidad de enriquecerlas en grupos, equipos, entornos.

Actividades Actividades
que te que te
energizan comprometen

Elemento

2.- Cuando hayan terminado cada uno de los integrantes su

explicación, EN EQUIPO reflexionarán y explicarán si es que tienen
características en común sus elementos.
 Paso 2 (Activando la cámara en todo momento)
1.- Cada estudiante explicará:
1.1.- Cuál es su momento flow o estado de fluidez y por
qué lo considera así.
Recordar que no solo es la actividad que nos encanta y
que te tenemos talento para realizarla, sino que
también, es una actividad que cumple con la
característica de ser desafiante y estimulante, es decir,
ese reto o desafío por perfeccionarnos en tal actividad
nos motiva y genera real felicidad.

2.- Cuando hayan terminado cada uno de los

integrantes su explicación, EN EQUIPO reflexionarán y
explicarán si es que tienen características en común
sus momentos flow o estado de fluidez.
 Paso 3 (Activando la cámara en todo momento)
Primer Segundo Tercer día Cuarto Quinto Sexto día Séptimo
1. Cada estudiante presentará día día …………… día día …………… día
(compartirá en la pantalla de la ……………
…
……………
……
…… ……………
……
……………
……
…… ……………..

videollamada) a su equipo el diario del

tiempo que disfruta, y explicará a su
equipo cuáles son los resultados o
hallazgos de haberlo realizado. Horario Horario Horario Horario Horario Horario Horario
……………… ……………... ……………… ……………… ……………… ……………… ………………
.. . .. … .. . .

2. Cuando hayan terminado cada uno de

los integrantes su explicación, EN
EQUIPO reflexionarán sobre cómo Actividad Actividad Actividad Actividad Actividad Actividad Actividad
contribuye en sus vidas esos ……………… ……………… ……………… ……………… ……………… ……………… ………………
momentos enriquecedores donde se …. …. … … .. …. ….

comprometen con sus estados flow,

brindándoles el debido tiempo, valor y
responsabilidad.
 Paso 4 (Activando la cámara en todo momento)
• En la reunión virtual, cada estudiante contestará a
las preguntas en relación a “La mirada sobre la vida”
y las comentará a su equipo.
1.- ¿Quién eres?
2.- ¿En qué crees?
3.- ¿Qué estás haciendo?
• Estas preguntas deben ser contestadas de manera reflexiva,
como por ejemplo:
Ante la pregunta ¿Quién eres? no solo responder diciendo tu
nombre y apellido, sino que, producto de tu reflexión debes
responder cuáles son tus fortalezas, debilidades, aspiraciones,
etc.
¿En qué crees con respecto a la vida?
¿Qué estás haciendo de valioso hasta este momento en tu
vida?
 Paso 5 (Activando la cámara en todo momento)
• En la reunión virtual, cada estudiante contestará a las
preguntas en relación a “La mirada sobre el trabajo
(estudios)” de manera reflexiva y las comentará a su equipo.
• 1.- ¿Qué es el trabajo para mí?
• 2.- ¿Qué define a un trabajo como bueno o valioso?
• 3.- ¿Qué tiene que ver la experiencia, realización y el
crecimiento con el trabajo?
• Para la tercera pregunta, tomar en cuenta que:
• La experiencia es la forma de conocimiento que se produce a
partir de estas vivencias u observaciones.
• La realización personal es la satisfacción de hacer lo que te
apasiona.
• El crecimiento personal es la capacidad que tenemos las
personas para aprender de nosotras mismas, dejando nuestra
puerta abierta a nuevas experiencias aunque resulten un desafío.
 IMPORTANTE:
Después de terminar la reunión, quien ha grabado debe realizar de manera
obligatoria el siguiente procedimiento:

1
Dar click
 2

Dar click
 3

Dar click
4

Dar click
 Presentación de trabajo para subir en el aula virtual
PA3 (Solo el líder SUBIRÁ el archivo Word)

• En una hoja Word debe

contener: Apellidos y nombres Correo de UC
1. Lista de estudiantes que
trabajaron, solo los que
trabajaron.
2. Link o enlace de la grabación
Link o enlace:
https://drive.google.com/file/d/1kqnP4LyHL3lA5QdMqogJ/view
 IMPORTANTE
• Finalmente, es responsabilidad absoluta del equipo detallar los
apellidos y nombres completos y correctos de los integrantes de su
equipo, y así también, no confundirse en detallar el link o enlace, ya
que por una sola letra mal que se obvie no se podrá abrir el vídeo.

• Si no se puede abrir el vídeo, será responsabilidad del equipo y

asumirá la nota que obtenga, por ello, revisar bien y verificar antes
de detallar apellidos y links.
 Éxitos en su
trabajo en
equipo
estimados
estudiantes…