Manual Hipnosis+Rapida 1590881698906

Curso de Hipnosis
rápida e
instantanea
Castro, Gastón
Este manual es el complemento del
curso de hipnosis rápida e instantánea.
Incluye información sobre que es la

hipnosis, como funciona, sus beneficios
y aplicaciones y especifica un método
efectivo para hipnotizar a una persona,
grupo o bien realizarse la auto hipnosis.
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Tabla de contenido
¿QUE ES LA HIPNOSIS? .............................................................................................................. 1
Sociedad Americana de Hipnosis Clínica ................................................................................ 2
Dave Elman ........................................................................................................................... 2
Sociedad Psicológica Británica............................................................................................... 2
LAS ONDAS CEREBRALES ...................................................................................................... 3
MITOS DE LA HIPNOSIS ............................................................................................................. 4
BENEFICIOS DE LA HIPNOSIS ..................................................................................................... 6
¿COMO ESTA COMPUESTA NUESTRA MENTE? .......................................................................... 7
CONSCIENTE.......................................................................................................................... 7
INCONSCIENTE ...................................................................................................................... 7
MENTE CRÍTICA ..................................................................................................................... 7
CEREBRO REPTILIANO ........................................................................................................... 7
¿COMO FUNCIONA LA HIPNOSIS? ............................................................................................. 9
LENGUAJE HIPNOTICO ............................................................................................................ 10
PROCEDIMIENTO DE DESPERTAR ............................................................................................ 13
EL METODO ............................................................................................................................ 14
EL METODO: EL YES-SET ...................................................................................................... 14
EL METODO: EL PRE-TALK .................................................................................................. 15
EL METODO: TESTS DE SUGESTIONABILIDAD ....................................................................... 16
LAS 16 REGLAS DE LA SUGESTION ............................................................................... 16
ESTRUCTURA DE LAS SUGESTIONES ............................................................................ 19
TESTS DE SUGESTION: DEDOS MAGNETICOS ............................................................... 20
TESTS DE SUGESTION: MANOS MAGNETICAS .............................................................. 21
TESTS DE SUGESTION: LA CAIDA HACIA ATRÁS ............................................................ 23
TESTS DE SUGESTION: MANO LIVIANA / MANO PESADA ............................................. 23
EL METODO: LA INDUCCION................................................................................................ 24
LA INDUCCION: MANOS MAGNETICAS ........................................................................ 24
LA INDUCCION: HANDSHAKE INDUCTION ................................................................... 25
LA INDUCCION: BUTTERFLY INDUCTION...................................................................... 26
LA INDUCCION: HAND DROP INDUCTION .................................................................... 27
EL METODO: PROFUNDIZACIÓN .......................................................................................... 28
PROFUNDIZACION: CONTEO DESCENDENTE ............................................................... 28
PROFUNDIZACION: FRACCIONAMIENTO ..................................................................... 28
PROFUNDIZACION: ESCALERA ..................................................................................... 29
EL METODO: TRABAJO ................................................................................................ 29
EL METODO: PROCEDIMIENTO DE DESPERTAR ........................................................... 29
SIGNOS DEL TRANCE ............................................................................................................... 30
TIPS DE SEGURIDAD ................................................................................................................ 31
ABRREACCIONES ..................................................................................................................... 33
AUTOHIPNOSIS ....................................................................................................................... 34
AUTOHIPNOSIS: Entrenamiento autógeno de Schultz .......................................................... 34
AUTOHIPNOSIS: Técnica de Betty Erickson .......................................................................... 36
CONSEJOS ............................................................................................................................... 39
ACIERTOS Y FRACASOS ........................................................................................................ 39
EL MEJOR HIPNOTIZADOR ................................................................................................... 39
NUESTRAS FALSAS EXPECTATIVAS ....................................................................................... 39
PRACTICA CON AMIGOS Y FAMILIARES ................................................................................ 39
DORMILONES ...................................................................................................................... 40
¿QUE ES LA HIPNOSIS?
La hipnosis es un estado alterado de la conciencia, es un estado absolutamente natural de la
mente en la que estas enfocado en algo particular, más conectado con uno mismo. Podemos
definirlo como un estado de máxima concentración en el que la sugestionabilidad se ve
incrementada y cuerpo y mente se relajan profundamente.
En cuanto a lo que se siente ser hipnotizado podríamos compararlo por ejemplo con la
meditación donde la persona alcanza un estado de relajación profunda en muy poco tiempo.
Todas las personas entramos en trance entre 4 y 8 veces por día, por ejemplo:
1. Cuando vas manejando por ese camino que haces siempre, y después cuando llegas no
te acordas bien como hiciste el camino, porque quizás venias pensando en que ibas a
preparar de cenar, a quien tenías que llamar, etc. Estabas consciente (por eso llegaste
sano y salvo) pero estabas enfocado en otros temas, y dejaste que el camino lo haga tu
piloto automático: el inconsciente.
2. Cuando estás viendo una película y de repente te encontras compenetrado al punto de
emocionarte o por ejemplo si es una película donde están peleando, de repente te
encontras esquivando algún golpe.
3. Cuando de repente no encontras las llaves que estaban sobre la mesa y que habías
mirado varias veces sin notarlas.
Este estado de hipnosis se puede experimentar espontáneamente como en los casos

cotidianos que mencionamos anteriormente o bien inducirlos a través de lo que podemos
llamar inducciones hipnóticas.
La hipnosis es un proceso que debe hacer la persona, el hipnotizador solo será su guía, por eso
muchas veces podrán escuchar que toda hipnosis es en realidad una auto-hipnosis. El
hipnotizador a través de una serie de técnicas y habilidades lingüísticas guía a la persona hacia
ese estado, pero la persona debe seguir todas las indicaciones y poner toda su predisposición.
Durante años la hipnosis de espectáculo ha generado muchísimos mitos errados acerca de la

misma, generando creencias erróneas, y creando misterio alrededor de este tema, razón por la
cual la gente tiende a ubicarla más cerca de lo esotérico y la rechazan por miedos que se han
propagado adrede durante tantos años, pero antes de pasar a hablar sobre los mitos hablemos
un poco más sobre su definición.
Se dice que hay tantas definiciones de hipnosis como hipnotistas, así que vamos a mencionar
aquí solo algunas:
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Sociedad Americana de Hipnosis Clínica
• Un estado de concentración o focalización de la atención que puede ser inducido por otra persona,
generalmente provocando relajación, visualización, imaginación dirigida y sugestión, donde una variedad
de fenómenos, como la alteración en la percepción y memoria, amnesia, regresión en la edad, anestesia o
analgesia, catalepsia, distorsión en la percepción del tiempo y alteración de la autoimagen puede aparecer
espontáneamente o respondiendo a la sugestión".
• Al definirse el acto de hipnotizar puede verse la similitud que hay con la práctica de control mental,
parapsicología, mano santas, y líderes de sectas religiosas que llegan a producir convulsiones en las
ceremonias esotéricas.
Dave Elman
Dave Elman define la hipnosis como un estado mental en cual la facultad crítica de la mente humana es
puenteada y se establece un pensamiento selectivo. La facultad crítica de su mente es esa parte que
traspasa el enjuiciamiento. Dicha parte distingue entre conceptos como, caliente y frío, agrio y dulce,
grande y pequeño o claro y oscuro. Al plantear esta facultad mental de tal modo que no pueda distinguir
entre dichos conceptos, es posible substituir el pensamiento selectivo por la construcción de enjuiciamiento
convencional.
Sociedad Psicológica Británica
• El término “hipnosis” designa la interacción que se da entre una persona, el “hipnotizador”, y otra
persona o personas, el “sujeto” o “sujetos”.
•En esta interacción, el hipnotizador intenta influir en la percepción, sentimientos, pensamientos y
conductas de los sujetos, pidiéndoles que se concentren en una idea o imagen capaces de evocar los
efectos que se pretenden conseguir .
• Las comunicaciones verbales que el hipnotizador emplea para alcanzar esos efectos se denominan
sugestiones.
• La diferencia entre las sugestiones y cualquier otra clase de instrucciones, radica en que la sugestión
implica que las respuestas experimentadas por los sujetos tendrán un carácter involuntario o se
experimentarán sin esfuerzo.
• Los sujetos pueden aprender a utilizar los procedimientos hipnóticos sin necesidad del hipnotizador, lo
que se denomina “auto-hipnosis”.
Michael Yapko
Michael Yapko define la hipnosis como un proceso de comunicación influyente en el cual el operador saca y
guía las asociaciones internas del paciente a modo de establecer o reforzar asociaciones terapéuticas en el
contexto de una relación mutuamente responsiva y colaborativa y orientada a una meta.
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LAS ONDAS CEREBRALES
Hans Berger psiquiatra Alemán, profesor de la Universidad de Viena, en 1929 invento el

electroencefalógrafo, este aparato registra las descargas eléctricas de la corteza cerebral, este
instrumento se utiliza para registrar las ondas cerebrales.
En el cerebro cada frecuencia tiene distintos efectos sobre la atención, el comportamiento y

las emociones, estas son las diferentes frecuencias con sus correspondientes ondas cerebrales:
• Frecuencia Delta (De 0 a 4hz): Está asociada con estados relativamente inconscientes,
tales como el sueño profundo.
• Frecuencia Theta (de 4 a 7hz): Está asociada con la somnolencia, el acceso a material
inconsciente, la imaginación, la fantasía, inspiración, creatividad y el despertar.
• Frecuencia Alfa (de 7 a 14hz): Está asociada con el estado de bienestar, no con un
estado de sueño, sino de intensa tranquilidad y relax.
• Frecuencia Beta (de 14 a 21hz): Está asociada al estado de Alerta consciente, se

produce un estado de alerta y concentración.
Cuando entramos en hipnosis estamos pasando del estado Beta al Theta, y a partir de ahí
podemos ir fluctuando entre la frecuencia Alfa que es el estado al que pasamos
inmediatamente después de la inducción y la frecuencia Theta cuando profundizamos a la
persona.
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MITOS DE LA HIPNOSIS
Uno de los mayores problemas para los hipnotizadores que intentamos demostrar este
fenómeno natural a las personas, ya sea con fines de divertimento como también con fines
terapéuticos es poder lidiar con todos los mitos que se han creado a través de los tiempos
sobre este fenómeno. En muchos casos por desconocimiento y en otros por un mal empleo de
la hipnosis en shows televisivos o teatrales.
Así que déjenme que a continuación enumere algunos mitos que rondan sobre el tema y que
me gustaría puedan comprender y de esa forma estar abiertos y aprender sobre este
fenómeno natural tan interesante:
La hipnosis es una ciencia oculta muy peligrosa.

FALSO: La hipnosis es un proceso natural de la mente, es un estado alterado de la conciencia
donde la persona está en un estado de concentración profunda. Todos tenemos momentos de
hipnosis varias veces al día.
Ser hipnotizable indica credulidad o debilidad mental

FALSO: Cuanto mayor capacidad de concentración e imaginación tenga la persona más
hipnotizable es. Para ser hipnotizado debe existir un 100% de cooperación de la persona para
concentrarse, imaginar y seguir las instrucciones del hipnotizador.
Cuando te hipnotizan duermes profundamente y no tienes

conciencia de lo que haces.
FALSO: La hipnosis no tiene nada que ver con el sueño. Durante el trance hipnótico la persona
está totalmente consciente y puede escuchar y sentir todo lo que pasa en el entorno.
Simplemente se encuentra en un estado de sugestionabilidad más grande pero para nada
dormida. Es por eso que no hará nada que atente contra sus principios ni moral.
El hipnotizador puede hipnotizarte instantáneamente tan solo

con el chasquido de sus dedos
FALSO: Si bien es común ver en la televisión como el hipnotizador "duerme" (que en realidad
no duerme) instantáneamente a una persona con solo chasquear sus dedos muchas veces no
se aclara que previo a la demostración hubo un trabajo previo con los voluntarios haciendo
ejercicios de concentración e hipnosis donde se dejan ordenes pos-hipnóticas con el fin de
alcanzar el estado de trance en tan solo unos pocos segundos ya que el tiempo
en televisión apremia. Igualmente vale acotar que cuando una persona ya ha experimentado
previamente la hipnosis es posible llevarla mucho más rápidamente al mismo estado.
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El hipnotizador maneja tu voluntad y puede hacer contigo lo
que quiera
FALSO: Por lo mismo que se mencionó en el punto anterior como la persona
está consciente no hará nada que le sea perjudicial para su salud ya sea física o mental o que
atente contra sus principios y valores. En el momento que el hipnotizador de alguna sugestión
que va en contra de la persona esta saldrá automáticamente del trance o simplemente no lo
hará.
En estado de hipnosis puedes contar secretos.

FALSO: Por el mismo motivo que nunca pierdes la conciencia la persona siempre mantiene el
control sobre lo que quiere o no quiere contar.
No puedes recordar nada de lo que haces mientras estas

hipnotizado.
FALSO: Todo el tiempo este consciente de lo que pasa y generalmente podes recordar todo al
terminar la sesión hipnótica. Sin embargo puedes tener amnesia parcial de determinados
momentos durante el proceso pero que luego vuelven a tu mente con el paso de los minutos o
a medida que te lo mencionen.
Puedes quedarte atrapado en estado de trance para siempre.

FALSO: Es un proceso natural y de ninguna forma puedes quedar atrapado, simplemente si el
hipnotizador se fuera sin despertarte te saldrías solo ya que todo el tiempo estas consciente.
Lo mismo pasaría frente a una emergencia, si estabas esperando un llamado importante o está
pendiente de algún acontecimiento o algo similar bastará que ocurra algo de eso y solo
te saldrás del trance.
Puedes recordar cosas que ya habías olvidado.

FALSO: En la hipnosis estas en un estado de máxima concentración, y eso puede ayudarte a
recordar algo si realmente lo tienes almacenado, pero de ser así también podrías recordarlo
sin hipnosis. De todas formas es importantísimo aclarar que lo que recuerdes que paso bajo
hipnosis puede no ser del todo verdadero ya que científicamente se ha comprobado que los
recuerdos que tenemos nunca son exactos, ya que nuestro cerebro los va modificando cada
vez que los recuerda, por lo tanto hacer una regresión para recordar algo no es para nada
confiable.
Puedes curar cualquier enfermedad.

FALSO: La hipnosis no es una terapia o una cura por sí misma, sino que es una herramienta.
Con hipnosis se pueden mejorar muchísimo cosas donde su origen sea psicosomático ya que es
una excelente herramienta para luego tratar cuestiones como autoestima y creencias y otros
temas psicológicos. También al manejar las percepciones se utiliza mucho para controlar el
dolor, pero calmar el dolor no cura el problema.
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BENEFICIOS DE LA HIPNOSIS
Los beneficios de la hipnosis son múltiples y de los más variados, pero antes quiero dejar claro
que la hipnosis es solo una herramienta más, muy poderosa pero no deja de ser una
herramienta. Esto significa que la hipnosis por sí sola no es una solución a algo sino que una
herramienta, un recurso más de quien la utiliza para lograr algún beneficio.
La hipnosis no es magia que puede curar o cambiar cualquier cosa, es solo la herramienta que
te permitirá acceder a lugares que a veces son inaccesibles de otras formas para a partir de ahí
generar los cambios que deseas.
Como dijimos la hipnosis es solo la herramienta y no importa si se alcanza con hipnosis clásica,
rápida, instantánea o ericksoniana, solo importa el estado que genera en el que se pueden
abordar determinados temas con muchas posibilidades de éxito.
Por eso a continuación te voy a mencionar algunos beneficios de esta fabulosa herramienta y
algunas aplicaciones.
✓ Relajación natural
✓ Auto-Control
✓ Mejorar la Autoestima
✓ Lograr Objetivos
✓ Eliminar malos hábitos
✓ Controlar Fobias y Miedos
✓ Enfermedades Psicosomáticas
✓ Control del dolor
✓ Ansiedad e Insomnio
✓ Reforzar conductas positivas
✓ Problemas emocionales
✓ Aceptación de duelos
✓ Problemas estomacales
✓ Generación de Recursos
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¿COMO ESTA COMPUESTA NUESTRA
MENTE?
Para entender mejor luego el proceso vamos a hablar figuradamente de cómo está compuesta
nuestra mente.
CONSCIENTE
Es el 12% de nuestra mente y es el encargado de la parte racional, de la lógica, la lingüística, la
fuerza de voluntad, etc.. La utilizamos cada vez que tomamos una decisión, que hacemos un
cálculo, que hablamos, etc. .
INCONSCIENTE
Es el 88% de nuestra mente y está formado por experiencias, es emocional. No analiza sino
que experimenta. Básicamente trabaja por asociaciones, por eso tiene experiencias asociadas
a cosas positivas y otras a negativas. También es el encargado de las tareas automatizadas
como controlar la respiración, el ritmo cardiaco, etc.
MENTE CRÍTICA
Es lo que separa nuestra mente consciente de nuestra mente inconsciente. Es la encargada de
filtrar que cosas pasan del inconsciente al consciente y viceversa. Por ejemplo, la mente critica
sabe que no hace falta que seamos conscientes de cuando respirar y cuando no, de si nuestro
ritmo cardiaco debe acelerarse o no, así como también si alguien quiere mandar la orden de
“DUERME” directo al inconsciente para que la ejecute esta va a filtrarla por no considerarla
apropiada.
CEREBRO REPTILIANO
Es la parte más primitiva de nuestra mente y es el que conocemos como el encargado de
preparar el cuerpo para la acción de “Lucha o Huye”. Se activa por un shock y en muy poco
tiempo prepara el cuerpo para cualquiera de las dos opciones, irrigando sangre a todos los
músculos, acelerando el ritmo cardiaco y otras funciones que serían necesarias en caso de
tener que luchar o huir.
Cuando hablamos de hipnosis estamos hablando de una herramienta que nos permite dejar a
un lado nuestro consciente y dialogar con nuestro inconsciente.
Nuestro inconsciente es el que tiene todos los recursos y a su vez tiene mas capacidades que
nos pueden ayudar al cambio.
Muchas veces producir un cambio en una persona es difícil porque significa luchar contra su
mente consciente, contra sus creencias, prejuicios, etc..
A continuación se detalla una tabla con algunas de las funciones adscritas al consciente y al
inconsciente.
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Consciente Inconsciente
Puede manejar 2.3 millones de unidades de
Puede manejar 7+- unidades de información
información
Piensa secuencialmente Piensa simultáneamente
Es lógico Es intuitivo y asociativo
Es lineal Es cibernético
Sentimientos (experiencia primaria en su

Pensamientos (experiencia secundaria)
mayoría)
Vigilia Dormir, soñar, etc.
Movimientos voluntarios Movimientos involuntarios
Conciencia únicamente del presente Almacenamiento de recuerdos
Trata de comprender el problema Sabe las soluciones
Elige/dirige los resultados Hace realidad los resultados
Deliberado Automático
Verbal No verbal
Analítico Sintético
Atención limitada Ilimitado y expansivo
Aprendizaje cognitivo Aprendizaje vivencial
Procesa aproximadamente unos 0,5 Procesa en tiempo real con anterioridad al

segundos después de los hechos pensamiento consciente
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¿COMO FUNCIONA LA HIPNOSIS?
Básicamente para inducir en un estado de hipnosis a una persona debemos evadir a la mente
critica o activar el cerebro reptiliano, de esta forma estaremos activando una puerta al
inconsciente.
La forma de evadir a la mente crítica puede ser por aburrimiento y monotonía como en la
hipnosis clásica donde al hipnotizado se le hace una inducción larga y progresiva, con un tono
de voz monótono, o bien puede hacerse sobrecargándola de información al punto que no
pueda manejar tanta información y se anule, o bien enfocándola en algo específico teniéndola
ocupada mientras se dan las sugestiones necesarias.
En cambio para acceder por el cerebro reptiliano solo es necesario producir un shock, e inducir
la sugestión en ese momento justo.
Dado que el objetivo de este curso está orientado en la hipnosis rápida e instantánea vamos a
pasar exclusivamente a ese tema dejando de lado el método clásico de relajación progresiva y
resumiremos lo dicho anteriormente en un método con pasos estructurados que te permitirá
hacer una hipnosis efectiva sin probabilidades de fallo.
En las técnicas de hipnosis rápida usaremos ejercicios de imaginería, interrupción de patrones,

sobrecargas y para las técnicas instantáneas nos enfocaremos sobre el shock o la sorpresa.
En todos los casos utilizaremos técnicas de profundización para estabilizar ese estado de
trance (Ondas Alpha o Theta).
Vale acotar que en todo proceso de hipnosis juegan un rol muy importante las expectativas de
la persona y la seguridad con la que el hipnotizador hace las cosas, de hecho hay algunas
teorías de hipnosis que hablan de que funciona por lo que se conoce con el nombre de “Role
Playing” o juegos de roles.
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LENGUAJE HIPNOTICO
Este es un modelo que utiliza la vaguedad en el lenguaje y por eso también es conocido como
lenguaje vago. El lenguaje utilizado le permite al oyente insertar su propia interpretación en la
medida en que guarde una relación con la situación en la que se encuentra, para darle a la
comunicación un sentido concreto. A menudo, para poder darle un sentido a este lenguaje la
persona hará una búsqueda transderivacional. Esta búsqueda es un estado especial de trance
en el que se adentra la mente con objeto de revisar sus recuerdos en busca de una
determinada experiencia o conjunto de experiencias, o para resolver una situación
excepcional. La facilidad con la que permite acceder y profundizar en la BTD con objeto de
afectar a las representaciones internas del sujeto, hace del enfoque de Milton un modelo
altamente laborado de cara a favorecer el cambio, influir o persuadir.
El siguiente modelo se puede utilizar indistintamente en el caso de los trances hipnóticos

"despiertos" (asociados a los momentos de actividad) y "dormidos" (asociados a los momentos
de inactividad):
CAUSA-EFECTO
"Porque...", "[ello] hace que...", "si... entonces...", "dado que... en ese caso..."
La inferencia o la afirmación directa de que una cosa causo otra: "Dado que estas escuchando
atentamente, puedes disfrutar de una sensación de bienestar y de relajación cada vez más
profunda".
EQUIVALENCIA COMPLEJA
"Eso significa que..."
Dos cosas, o su significado, se equiparan como si fueran sinónimos: "Ahora te estás relajando -
eso significa que estas entrando en un trance cada vez más profundo".
LEER EL PENSAMIENTO
"Sé que estás..."
Afirmar saber lo que otra persona está pensado, sintiendo o experimentando sin necesidad de
ninguna evidencia externa: "Sé que en este momento estas aprendiendo cosas nuevas".
PERFORMATIVO AUSENTE
"Es bueno que..."
Los juicios de valor que no incluyen a la persona cuyo juicio está siendo emitido [al sujeto
activo o que realiza la acción]: "Y es bueno que aprendiendo cosas nuevas".
OPERADORES MODALES DE NECESIDAD / POSIBILIDAD

"Puede...", "podrá...", "podría...", debe... ", "tiene que...", "debería..."
Las palabras que hacen referencia a lo que es necesario/posible: "Y puedes dejar que suceda
esto".
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CUANTIFICADORES UNIVERSALES (GENERALIZACIONES)
"Todo...", "siempre...", "jamás...", "todos...", "ninguno..."
Una generalización absoluta: "Tienes todos los conocimientos que necesitas".
NOMINALIZACIONES
"Combinaciones", "conocimientos", "comprensiones"
Un proceso (i.e., un verbo) que ha sido transformado en un hecho o una cosa (i.e., un
sustantivo). Ello incluye cualquier sustantivo que no denomine un objeto físico: "Todo el
conocimiento y la comprensión que tienes respecto de tu capacidad de profundizar
cómodamente...".
VERBOS NO ESPECIFICADOS
Un proceso descrito de forma incompleta: "Puedes aprender..."
FALTA DE INDICE REFERENCIAL

"Uno puede..."
Una frase que generaliza el sujeto de una sentencia: "Uno puede aprender..." ,"Se puede
aprender...".
SUPRESIONES COMPARATIVAS
"Más...", "menos...", "mejor..."
Una frase que ofrece una comparación, pero omite el objeto comparado: "Aprende todavía
más".
CLAUSULAS FINALES INTERROGATIVAS

“... ¿verdad?", "... ¿comprendes?", "... ¿no?"
Una pregunta añadida al final de la frase: "Y en el pasado hemos aprendido muchas cosas,
¿verdad?"
ACOPLARSE A LA EXPERIENCIA ACTUAL

El proceso de brindarle al oyente una serie de tópicos respecto de su constante experiencia
sensorial: "Mientras estás aquí sentado, escuchando el sonido de mi voz...".
POSTULADO CONVERSACIONAL
Una pregunta que gramaticalmente exige una respuesta de "si" o "no", pero que incluye el
requerimiento de una acción: "¿Puedes mirar hacia arriba un momento?".
DOBLE VÍNCULO O PRESUPOSICION

Una declaración o una pregunta que incluye la ilusión de una elección: "¿Quieres entrar en un
trance profundo ya mismo, o prefieres mejor entrar en el nivel oportuno de trance a tu
debido tiempo?".
REALIDADES APILADAS
La concatenación de una secuencia de "contextos" tiende a sobrecargar el consciente, de
forma que la declaración puede llegar al inconsciente. También distancia al orador de la cita:
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"La amiga de mi hermana le dijo que su hermano había ido a ver un espectáculo, en el que el
presentador menciono que Richard Branson le había contado que..."
TOPICOS SOBRE LAS SENSACIONES

"La mayoría de las personas sienten que tienen una mano más caliente que la otra".
"La mayoría de la gente disfruta de la calidez de un día de verano".
"Muchas personas se sienten bien cuando reconocen determinados hechos respecto de ellas
mismas".
TOPICOS QUE INCLUYEN EL ELEMENTO TEMPORAL

"Más tarde o más temprano, tus ojos se cerraran".
"Tan pronto como estés listo, puedes entrar en trance...".
NO SABER, NO HACER
"Y no hace falta que digas nada, ni que te muevas, ni que hagas ningún esfuerzo".
"Ni siquiera tienes que pensar en eso ahora".
SUGESTIONES CON FINAL ABIERTO

"Todos tenemos un potencial del que no somos conscientes, y habitualmente no sabemos
cómo va a manifestarse".
"Él está aprendiendo. Y no me corresponde a mi decirle: '¡Aprende esto, o aprende aquello!'

Dejémosle que aprenda lo que quiera, y en el orden que quiera".
FACILITAR EL CAMBIO INTERIOR

"¿Y cuál podría ser un medio eficaz de mejorar ya mismo? ¿Podría ser acordándote
simplemente de hacer esas pequeñas cosas que necesitas hacer en primer lugar, porque ello
hace que las tareas de mayor magnitud Sean mucho más fáciles?".
SUGESTIONES COMPUESTAS
Encuadre afirmativo: "Brilla el sol, la temperatura es agradable, hace un día precioso,
vamos a nadar".
Asociaciones: "Cada vez que respires puedes tomar más conciencia de los ritmos naturales
de tu cuerpo y de la sensación de bienestar que se va desarrollando".
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PROCEDIMIENTO DE DESPERTAR
Antes de aprender a inducir el trance es necesario hablar sobre como los vamos a “despertar”
del mismo. Parece un tema trivial sin embargo es muy importante ya que si lo hacemos
correctamente la persona va a salir del trance con mucha energía, completamente relajada y
con una muy agradable sensación.
Lo primero que debo decir al respecto es que este procedimiento sería la sugestión de
bienestar general que le damos a la persona para cuando vuelva a abrir los ojos dando por
finalizado la experiencia.
Como primer paso lo que le debemos decir es que a partir de ese momento todas las
sugestiones desaparecen por completo y todo vuelve a la normalidad y que solo conservará
aquellas sugestiones positivas que le sirvan. Esto es para borrar cualquier residuo de alguna
sugestión que le hayamos dado, porque si bien con el paso del tiempo esa sugestión se vaya y
vuelva solo a la normalidad es necesario ser explicito para que la persona de alguna forma
sepa cómo comportarse ahora.
El segundo paso es hacer una cuenta ascendente en el que iremos intercalando sugestiones de
bienestar, energía, alerta, etc.
Esta cuenta puede ser del 1 al 3, del 1 al 5 o del 1 al 10. El criterio para decidir esto es un poco
en función de cuánto tiempo y cuan profundo ha estado la persona.
Si una persona estuvo en trance solo unos minutos con una cuenta del 1 al 3 bastará, pero si
ha estado 30 minutos o más o menos pero ha entrado muy profundo será necesario hacer una
cuenta más larga para que la persona salga mejor recuperada de ese estado de relajación.
En el caso que la persona abra los ojos y siga muy atolondrada o con mucho sueño o bien con
alguna molestia en los ojos o algo, será necesario pedirle que vuelva a cerrar los ojos y repetir
el procedimiento, pero esta vez con más energía.
El dialogo puede ser más o menos así:
“Ahora, voy a contar del 1 hasta el 10 y cuando diga 10 despertaras completamente, alerta y
con muchísima energía. Tus ojos se abrirán y te sentirás genial. Cuando diga el número 10,
todas las sugestiones desaparecerán por completo y todo volverá a la normalidad. Solo
conservaras las sugestiones que consideres positivas. Uno! Volviendo toda la energía a tu
cuerpo!. Dos! Sintiendo como se activa cada célula, cada fibra de tu cuerpo!. Tres!
Reactivándose cada musculo, cada nervio!. Cuatro! Tomando una respiración profunda, eso
es!!.Cinco!, moviendo lentamente tus pies. Seis! Moviendo lentamente tus manos!. Siete! Tu
cuerpo se llena de energía, de felicidad, te sientes genial!.Ocho!. Nueve! Y Diez!! Abriendo
los ojos, con una sonrisa!, Bien despierta! Eso es!”
Esto debe hacerse con energía. Para que sea congruente con el mensaje que estamos dando.
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EL METODO
A continuación detallamos los pasos de dicho método que luego iremos explicando y
ampliando en los capítulos siguientes:
1 - PRE-TALK
Es toda la charla previa sobre que es la hipnosis, la desmitificación de la misma, la
generación de confianza o Rapport con el voluntario y la creación del contexto.
2 - TESTS DE SUGESTIONABILIDAD
Son los ejercicios de sugestión previos que se hacen con el voluntario con los objetivos
de prepararlo a él en el seguimiento de las instrucciones y darnos feedback a nosotros
sobre el grado de sugestionabilidad del mismo, sabiendo a que responde mejor y si es
una persona más o menos apta para entrar en un trance hipnótico.
3 - INDUCCION
Es el proceso formal por el cual se induce al voluntario al trance hipnótico.
4 - PROFUNDIZACION
Es el proceso por el cual se intensifica la profundidad de ese estado de trance, logrando
que el voluntario este en un estado de trance lo suficientemente profundo para lograr
el objetivo requerido.
5 - TRABAJO
Es la parte en la cual ya con el sujeto en estado de hipnosis se procede a dar las
sugestiones necesarias para el fin buscado, ya sea una demostración, un trabajo
terapéutico en el caso de los profesionales de la salud, etc.
6 - DESPERTAR
Es la parte final del método y no deja de ser la menos importante ya que es aquí donde
se vuelve a traer a la persona de ese trance con sugestiones de bienestar, dando un
final más que agradable para tremenda experiencia.
EL METODO: EL YES-SET
Antes de empezar con las sugestiones quiero mencionarte algo que llamamos YES-SET, y
consiste en darle al menos tres instrucciones a la persona y que esta persona las siga
perfectamente.
Está basada en una investigación de psicología donde se determinó que si una persona
responde a tres cosas seguidas “SI”, es muy probable que acepte lo que viene después. Es
como si la mente se acostumbrara a recibir premisas verdaderas y luego al recibir la cuarta hay
mayores posibilidades de que la acepte.
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Además de predisponer a la persona para el sí, te permite ir marcando un ritmo y asegurarte
que la persona te esté siguiendo. Una persona que este desconcentrada o que no te escucha
con atención no es un buen candidato y una forma de filtrarlo es hacerlo pasar por estas
preguntas que como te comentare ahora no hace falta que sea un si explicito, sino que en su
repuesta puede estar implícito el Sí
Entonces antes de cualquier sugestión e incluso antes de la inducción siempre debes tomar
por costumbre darle tres instrucciones a modo de pregunta para que la persona las siga, lo que
significa que en su mente ha respondido “SI”.
Ejemplo:
1. ¿Puedes poner tus pies derechos?

2. ¿Puedes poner tu espalda derecha?
3. ¿Puedes tomar una respiración profunda?
Si la persona ejecuto esas tres acciones sin problema, entonces está listo para empezar con la
sugestión o la inducción. Si no lo hizo porque hubo alguna distracción o alguna pregunta,
simplemente vuelves a empezar.
EL METODO: EL PRE-TALK
El PRE-TALK, es la charla previa que debemos tener con el voluntario o los voluntarios con el
fin de eliminar todo tipo de resistencia que tenga esa persona contra la hipnosis y que de
forma consciente o inconsciente le impidan dejarse llevar a ese estado de trance.
A menudo puede pasar que una persona no logre entrar en trance debido a determinados
miedos basados en los mitos que están dando vuelta de la hipnosis, o debido a que no se
siente cómodo o en confianza con quien será su hipnotizador.
Vale acotar que a diferencia de la hipnosis de espectáculo donde los voluntarios ya fueron con
la intención y verdaderas ganas de hipnotizarse y a diferencia de la hipnosis clínica donde el
paciente previamente ya tomó esa decisión y probablemente está seguro de querer
hipnotizarse, los voluntarios que podemos encontrar en la calle o en grupos de amigos es muy
posible que no lo tengan planeado y por ende en el momento que surja la posibilidad de
hacerlo venga a su mente muchas incertidumbres, creencias que pueden jugar a favor o en
contra.
Otro aspecto de esta charla puede ser vendernos bien como hipnotizadores, ya que es muy
importante que la persona crea en TI, no es lo mismo que venga a ti el mejor hipnotizador de
la historia, con su título y conocida experiencia que un familiar que conoces de toda la vida y
que nunca antes ha hipnotizado.
Con el paso del tiempo te darás cuenta que las creencias del hipnotizado cumplen un factor
muy importante en el proceso y es el momento del PRE-TALK para dejar el contexto
perfectamente preparado.
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Entonces, básicamente lo que hacemos en el PRE-TALK es ser amables con la persona,
transmitirle seguridad, explicarle bien que es la hipnosis, todo eso de que no se va a quedar
dormido, de que no va a hacer nada contra su voluntad, contarle los beneficios que va a tener
el por ser hipnotizado, transmitirle seguridad y en lo posible acreditar tu profesionalidad
demostrando respeto por él y por lo que le pasa. Deberás tratar de sacar todas sus dudas hasta
que realmente lo veas seguro.
EL METODO: TESTS DE SUGESTIONABILIDAD
Una vez realizado el PRE-TALK y sacado todos los miedos y dudas, vamos a proceder a hacer
algunos test de sugestionabilidad donde por un lado nosotros iremos midiendo cuan
sugestionable es esa persona, cuanta predisposición pone para seguir nuestras instrucciones al
pie de la letra y a qué tipo de sugestiones responde mejor. Por otro lado él se ira
familiarizando con las sugestiones, con la experiencia y al ir cumpliéndose cada una de tus
sugestiones su creencia en ti será mayor y eso te facilitara las cosas.
Una persona que responde muy bien a estos tests ya está listo para pasar a la inducción, una
persona que responde pero un poco más lenta quizás necesite algunos ejercicios más para
entrar en calor y una persona que no responde o te muestra que no se concentra y se distrae y
no sigue tus instrucciones directamente debes descartarlo. Siempre es preferible que si no
responde lo intentes otro día a que el sienta que tú has fallado y su creencia en ti disminuya.
LAS 16 REGLAS DE LA SUGESTION
Tomando como premisa que el objetivo es hacer un ejercicio de sugestión en el que le iremos
dando instrucciones a una persona para que esta imagine cosas y comiencen
a ocurrirle reacciones involuntarias como por ejemplo se peguen sus dedos, se le eleve un
brazo o simplemente tropiece hacia atrás; y tomando en cuenta que todo esto ocurrirá a partir
de las sugestiones que iremos dando verbalmente a esa persona necesito que vayan
afianzando algunos tips que se deben tener en cuenta al momento de dar la sugestión, al
momento de comunicarla, de elegir las palabras a utilizar y demás.
Es por esto que a continuación detallo una serie de puntos sobre cuestiones que debemos
tener en cuenta al momento de dar la sugestión.
Les recomiendo leer cada uno de los puntos varias veces y entenderlos pensando ejemplos de
cómo se deberían aplicar.
Tenerte confianza plena: Algo que parece tonto pero es increíblemente importante es
tenerte confianza plena de que puedes hacerlo, de que las sugestiones funcionarán. Si tú
internamente tienes dudas de si funcionará o no, miedo a fracasar en el intento o nervios tu
lenguaje corporal se encargará de hacerlo notar.
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Todas tus inseguridades y nervios se harán visibles para la otra
persona, quizás no conscientemente pero su inconsciente recibirá las sugestiones con las
mismas dudas y nervios que tienes y entonces no funcionará. Debes convencerte de
que eres capaz de hacerlo, porque de hecho todos lo somos, no se necesita ningún poder
especial. Simplemente debes estar seguro y convencido de lo que haces y dices y eso se
transmitirá. Sirve de mucha ayuda visualizar mentalmente a la otra
persona aceptando la sugestión, visualizar esa sugestión sucediendo exitosamente sobre esa
persona. Nunca uses palabras como "intentar", "podría", etc. ya que son palabras que abarcan
la posibilidad de que algo falle. Si tú quieres que la persona suba su brazo y le dices "Ahora
vamos a intentar que suba tu brazo" eso implica que podría no funcionar y esa idea de falla se
instalara en su inconsciente y la sugestión fallara. La forma correcta de decirlo seria "Ahora yo
te voy a ir dando unas instrucciones y veras como tu brazo empezará a subir solo", aquí no hay
chances de fallar, hiciste una afirmación de lo que pasará. Tampoco sería prudente arrancar el
ejercicio diciendo "Haremos una prueba" porque las pruebas pueden fallar, es preferible decir
"Haremos un ejercicio de imaginación"
Generar expectativas: Si bien por lo general las sugestiones buscan generar un

comportamiento de forma aparentemente involuntaria es importante que generes en la
persona una expectativa de respuesta, que sepa cómo debe comportarse (aunque sea
inconsciente), que es lo que debe suceder y como debe responder su cuerpo. Para lograr esto
puede tener un charla donde hables del poder de la mente, cuentes los beneficios que
podemos sacar de ella si nos enfocamos de manera correcta en las cosas y de que podrá
comprobarse de su poder de concentración e imaginación. Además de esta charla antes de
hacer el ejercicio de sugestión que hagas debes contarle y mostrarle que es lo que pasará, sin
darle tantos detalles pero si explicarle vagamente que sucederá.
Captar su atención: Es fundamental que para dar las sugestiones la persona colabore y
este concentrada en seguir tus instrucciones. Una persona atenta a lo que pasa en el entorno,
no prestara demasiada atención a las instrucciones y por consecuencia no te seguirá de
manera correcta y con la concentración necesaria. Por eso es importante que antes de
empezar cualquier sugestión hagas lo que conocemos como "Yes Set", el cual consiste en
lograr que la persona se acostumbre a aceptar tus instrucciones y seguirlas. Por lo general con
3 o 4 instrucciones básicas que siga está bien y es ahí donde no solo su inconsciente se
acostumbrara a seguirte en tus instrucciones sino que te permitirá descartar a aquellas
personas que no demuestren demasiada colaboración.
Lo que debes hacer es darle un par de instrucciones básicas como por ejemplo "Ahora junta los
pies", "Ponte derecho", "Toma una respiración profunda", etc. La respuesta satisfactoria de
esta persona a estas instrucciones básicas te dará la pauta de su interés de colaborar y lo
predispuesto que está a seguir tus instrucciones.
Ser simple y concreto: Las sugestiones deben ser lo más simple posible para que pueda ser
comprendida por la persona y bien concreta para que no haya duda sobre lo que se espera de
la otra persona. De nada nos vale armar oraciones largas difíciles de seguir, debemos
minimizar la cantidad de palabras manteniendo una oración bien comprensible y concreta
como por ejemplo "Ahora tu brazo empezara a subir", "Sientes mucho calor", etc.
Usar sinónimos: Siempre es bueno transmitir la misma idea usando sinónimos. Cuanto más
transmitas la idea de distintas formas más rápido lo va a asimilar la otra persona. Además será
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menos aburrido que estar diciendo siempre lo mismo. Por ejemplo: "Tu mano empieza a
elevarse. Cada vez sube más, más y más arriba. Siente como tu mano flota cada vez más en el
aire, es como si volara lentamente hacia arriba, elevándose cada vez más.".
Como habrás notado usamos palabras como elevarse, subir, flotar, volar, arriba, todas apuntan
al mismo objetivo que es que levante la mano.
Usar analogías: Es conveniente que la sugestión vaya acompañada de analogías que

reflejen la misma idea que se está transmitiendo con la sugestión original. El crear varias
analogías alrededor de la misma idea permite abrir el abanico de posibilidades dándole más
opciones a la persona para que pueda imaginar lo que debe suceder. Ejemplo: "Tu brazo es
muy liviano, es tan liviano como una pluma"; "Tu brazo empieza a elevarse, es como si tuvieras
un montón de globos con helio atado a tu muñeca que tiran para arriba.". Al crear esa analogía
la persona podrá tomar internamente una de esas opciones y empezar a imaginarlas.
Crear bucles: Debes tratar de generar bucles que retroalimenten las sugestiones. Por
ejemplo: "Y tu brazo sube cada vez más alto, y cuanto más sube más te relajas y cuanto más te
relajas más sube tu brazo"; "Y con cada respiración tu brazo sube cada vez más alto.". En los
ejemplos anteriores la persona puede sentir subir su mano y empezar a relajarse, y a medida
que se relaja sigue subiendo su mano. O bien con cada respiración sabe que su mano debe
subir, más allá de las sugestiones que le sigas dando ya tiene una indicación de que cada vez
que respira su mano debe subir más.
Ser coherentes con la experiencia de la persona: Es importante ser coherentes entre

lo que decimos y lo que pasa o bien entre lo que pasa y lo que decimos. Para que la persona
siga "creyendo" y la sugestión vaya tomando más fuerza, debemos mantener una coherencia
entre lo que le sucede o sucede en el entorno y lo que decimos. Para esto debemos
está muy atento a cualquier cambio fisiológico, reacción o movimiento que se produzca en la
persona y al notarlo hacérselo notar. Entonces si tú le estas dando sugestiones de que se va a
producir un movimiento en su mano, que alguno de sus dedos se va a mover y de pronto
observas un pequeño movimiento en alguno de sus dedos se lo haces notar para alimentar
más la sugestión. Ejemplo: "Siente como ese movimiento esta por suceder, dentro de muy
poco uno de tus dedos va a hacer un movimiento, no sabes aún que
dedo específicamente, pero uno de ellos está por moverse. Incluso puede sentir una sensación
extraña en los dedos... (se mueve un dedo) eso es! fíjate como ya se movió el índice y ahora se
empiezan a contagiar el resto de los dedos.....".
Algunos ejercicios de sugestión tienen por su condición alguna respuesta fisiológica normal,
entonces puedes usar esa respuesta fisiológica para ir alimentando más y más el poder de tu
sugestión.
El ser coherente también implica que si ocurren cosas en el entorno sepas aprovecharla y la
incluyas en la sugestión, no las ignores porque la persona percibe también lo que sucede en el
entorno. Por el contrario aprovéchalas e inclúyelas en tu sugestión. Así entonces si
estás dándole sugestiones para que se levante su brazo y de repente se escucha sonar un
celular puedes incorporarlo diciendo "Y cuanto más suena el celular tu brazo más sube."
Ser coherentes entre lo que transmitimos y como lo transmitimos: Otro detalle

fundamental es que hay que mantener una coherencia entre lo que decimos y como lo
decimos. Hay que lograr transmitir con la emoción adecuada. Por ejemplo, si le estas diciendo
a una persona que se empieza a sentir muy cansada y usas un tono de voz alto, jocoso no estas
siendo coherente, no estas cargando la sugestión con la actitud adecuada entonces no
la recibirá correctamente. Si le das sugestiones de cansancio deberás hablar despacio como si
estuvieras cansado, si le das sugestiones de que su brazo es pesado debes decirlo con cierto
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esfuerzo en tu voz y si le das sugestiones de que su brazo es liviano, tu tono de vos debe sonar
liviano.
Dar el visto bueno: Cuando estás dándole sugestiones a alguien, esa persona esta
imaginando y recreando internamente sensaciones. Es muy importante que tú le hagas saber
que lo está haciendo bien y que va por el camino correcto, esto lo estimulará a seguir
colaborando. La forma de hacer esto es simplemente ir intercalando frases como "eso es",
"perfecto", "lo estás haciendo genial", etc. entre las sugestiones. Entonces volviendo al
ejemplo de la levitación del brazo podría sonar algo así: "Y tu brazo va subiendo cada vez más,
eso es. Fíjate que con cada respiración tu brazo se eleva más y más alto, lo estás haciendo
genial, eso es ..."
Dificultad progresiva: Siempre es bueno que las sugestiones que des vayan de menor a
mayor complejidad, y a que al lograr pequeñas pruebas iras afianzando la confianza interna
tuya y la confianza de la otra persona que ira aceptando que eres capaz de provocar esos
fenómenos en él. Si arrancas con una sugestión muy dificultosa puedes fallar y aumentar
el escepticismo de esa persona, pero si logras cosas pequeñas y vas aumentando de a poco el
nivel de complejidad, entonces las sugestiones irán funcionando, su escepticismo ira
disminuyendo y el éxito estará asegurado.
Paciencia: Debes tener paciencia, las sugestiones pueden darse más o

menos rápido dependiendo de muchos factores como las creencias de la persona, su nivel
de escepticismo, sus experiencias internas, su capacidad de imaginación y concentración, etc.
Por eso debes ir despacio y sin impacientarte. En algunos casos responderán más rápidos en
otros más despacio y necesitaras ir probando nuevos enfoques, usando más sinónimos,
cambiando las analogías y sobre todo prestando atención a sus
cambios fisiológicos identificando que cosas de las que haces provocan mejor reacción en esa
persona.
ESTRUCTURA DE LAS SUGESTIONES
Dependiendo de la forma en que se den las sugestiones podemos clasificarlas según su

estructura.
• SUGESTIONES DIRECTAS: En este caso la orden es clara y específica. Son del tipo
“HARAS TAL COSA”. Por ejemplo:
o Cierre sus ojos
o Deja que tus ojos se cierren
o Puedes cerrar los ojos
• SUGESTIONES INDIRECTAS: En este caso la orden esta oculta o sugerida

indirectamente. Por ejemplo:
o ¿La puerta está cerrada? (La orden directa sería cierra la puerta)
o Tengo curiosidad por saber cuándo cerrarás tus ojos…
o Otras formas de sugestiones indirectas pueden ser:
▪ Contar una historia
▪ Usar una analogía
▪ Con un chiste
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• SUGESTIONES CON NEGACION: La mente no procesa la negación en el sentido
de que para poder negar algo primero necesita procesar lo que se está negando. Por
ejemplo, si alguien te dice “No pienses en un elefante rosa” primero tu mente debe
pensar en eso para luego poder negarlo. Es por este motivo que muchas veces se
aprovecha la negación para meter una sugestión. Por ejemplo:
o No pienses en tu color favorito
o Te recomendaría que no le prestes atención a la sensación de tu pierna.
TESTS DE SUGESTION: DEDOS MAGNETICOS
El objetivo es que la persona coloque sus manos extendidas hacia adelante, juntando ambas
palmas y entrecruzando los dedos; luego flexionara los codos a la altura del pecho quedando
en posición de rezo. Luego manteniendo las manos con todos sus dedos entrecruzados
estiraras los dedos índices de cada mano dejando entre ellos una distancia de un centímetro y
medio o dos centímetros. A partir de ahí fijara la vista sobre el espacio que hay entre los dedos
y se concentrara en imaginar y seguir nuestras instrucciones.
A partir de ahí le daremos sugestiones sobre que sus dedos son dos imanes y se irán juntando
hasta tocarse definitivamente.
A continuación detallo los pasos y escribiré en cursiva y resaltada los diálogos a modo de
ejemplo que debes emplear con la persona que está haciendo el ejercicio. Debes saber que
los diálogos son a modo de ejemplo y que tu puedes armarte tus propias sugestiones.
Pasos a seguir:
1. Introducción / generación de expectativas: "¿Te gustaría hacer un

ejercicio para comprobar el poder de tu mente? Si. Buenísimo, entonces vamos a
hacer un ejercicio en el que solo vas a tener que concentrarte e imaginar lo que yo te
voy diciendo y vas a ir viendo como suceden cosas increíbles gracias a tu poder de
concentración e imaginación."
2. Explicarle lo que va a suceder para que sepa inconscientemente

cómo reaccionar: "Primero te voy a explicar lo que vamos a hacer y lo que va a
pasar y luego lo haremos. Primero colocaras tus brazos extendidos hacia adelante
así (aquí le mostramos como). Luego juntas fuertemente las palmas de tu mano y
entrecruzas todos los dedos de esta manera (Le mostramos como). Luego flexionaras
los codos quedando en posición de rezo así (le mostramos como) y solamente vas a
extender los dedos índices de esta manera frente a tus ojos (le mostramos como) y
vas a fijar la vista en el espacio que hay entre tus dedos, mientras todo el tiempo
sigues mirando ese espacio yo te voy a ir dando indicaciones y vas a imaginar que tus
dedos son dos imanes y empezarán a acercarse de esta manera (le mostramos). Es
importante que no finjas nada, y que tampoco resistas, simplemente debes
concentrarte, imaginar cada cosa que te digo y dejarte llevar."
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3. El Yes Set: "¿Estás listo para empezar? Si. Puedes pararte derecho?. Puedes
separar un poco más los pies?. Puedes tomar una respiración profunda para relajar
el cuerpo, para sacarte todas las tensiones? y ahora sí, extiendes los brazos, juntas
las palmas, entrecruzas bien todos los dedos, doblas los codos quedando
en posición de rezo, levantas los dedos índices y fijas toda tu atención en ese espacio
entre tus dedos." Aquí vamos logrando que este predispuesto a todas nuestras
instrucciones, aunque sean pequeñas debemos asegurarnos que siga las instrucciones
que damos y que este bien atento sin distracciones. Luego mientras le decimos como
debe poner las manos le vamos mostrando nuevamente. Una aclaración yo en
este párrafo le digo párate derecho, pero también puede ser que este sentado, así que
cada uno pondrá sus preguntas e instrucciones para que la persona se acostumbre a
seguir las instrucciones.
4. La sugestión: "Mira fijamente ese espacio y ahora vas a imaginar que tus dedos
son dos imanes muy potentes. Dos imanes que se atraen con mucha fuerza,
Y fíjate que cada vez se atraen más y más, incluso puedes sentir un pequeño temblor
en los dedos y con cada temblor los dedos se juntan más y más. Eso es, son dos
imanes super potentes y con cada palabra mía tus dedos se acercan más y
más, fíjate como el espacio va desapareciendo lentamente y cuanto más lo miras
más rápido se acercan, más se juntan. Esos imanes tienen un poder
de atracción increíble y cada vez se acercan más y más y con cada respiración tuya
tus dedos se juntan más y cuanto más se junta más se relajan tus dedos y cuanto más
se relajan más se juntan. Eso es.. cada vez están más cerca, y cuanto más
cerca están más rápido se juntan, eso es. Tu mente es muy poderosa y cada vez se
juntan más y ahora en muy poquito tus dedos se van a tocar por completo, van a
estar completamente juntos, completamente atraídos."
5. El final : "Y ahora que se han juntado, voy a contar hasta tres y tus dedos se van a
relajar y te vas a sentir genial por haber logrado esta experiencia maravillosa. Uno,
dos, tres, lo has hecho genial, tienes un poder de concentración increíble."
TESTS DE SUGESTION: MANOS MAGNETICAS
La mecánica es muy parecida a la de los “Dedos Magnéticos”

Entonces, a continuación les describo los pasos y como sería el dialogo. El dialogo lo expongo
en letra cursiva y negrita y las acotaciones no.
Bueno, vamos a hacer un ejercicio de imaginación y concentración para que veas el poder de
tu mente y todo lo que podes lograr con solo concentración e imaginación.
¿Estás de acuerdo? SI
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Perfecto, entonces primero te voy a mostrar que es lo que vas a hacer y lo que va a pasar y
luego lo haremos.
¿Entendiste? SI.
Cuando yo te diga, vas a colocar tus brazos estirados, a la altura de los hombros y con las
palmas de las manos enfrentadas (Aquí le muestras como debe poner los brazos, ambos
brazos estirados a la altura de los hombros con las palmas enfrentadas, tal como si estuvieras
mostrando el tamaño de algo).
Luego vas a mirar fijamente el espacio que hay entre tus manos y te vas a concentrar en él, y
cuando sientas que ya lo observaste lo suficiente vas a cerrar los ojos y visualizar esa
distancia en tu mente, vas a visualizar tus manos en esa misma posición siendo consciente de
la distancia que separa una palma de la otra, y a partir de ese momento mientras visualizas
tus manos yo te voy a ir dando indicaciones y vas a imaginar lo que yo te voy diciendo y vas a
notar como tus manos se van a ir acercando hasta tocarse (aquí le muestras físicamente con
tus manos como se acercarán cuando imagine lo que le vas a decir)
¿Entendiste? SI
Perfecto, ahora entonces puedes colocar los pies a esa altura?(no importa cual, es para
ir dándole indicaciones y que las vaya siguiendo), puedes ponerte derecho?, puedes tomar
una respiración bien profunda?, eso es, larga el aire y relaja todo tu cuerpo, sacándote todas
las tensiones, eso es.
Ahora coloca tus dos manos así (y le vuelves a mostrar, incluso cuando el coloca las manos tal
como le dijiste tú vas a corregir un poco la distancia entre ellas, esto debes hacerlo porque es
una forma de marcarle que tu das las indicaciones de cómo debe ser cada cosa y que cada
detalle es importante, además que transmite la sensación de que sabes perfectamente lo que
estás haciendo).
Ahora observa fijamente la distancia entre tus manos y cuando estés listo quiero que cierres
tus ojos y visualices a tus manos.
Una vez que cierra los ojos le dices: Imagina que tus manos son dos imanes muy potentes, y se
empiezan a atraer, son los imanes más potentes del mundo y son tan potentes que cada vez
se atraen más fuerte, y fíjate que cuanto más imaginas esos imanes vas sintiendo
una sensación de atracción en tus manos, eso es.
Incluso puedes recordar cualquier experiencia que hayas vivido con imanes y sentir las
mismas sensaciones, y puedes ver que cuanto más imaginas esos imanes más se acercan tus
manos, eso es! lentamente se van acercando cada vez más, cada vez más juntas, son dos
imanes muy potentes, se atraen muy fuertemente y cada vez se acercan más, cada vez más
juntos, eso es y con cada palabra mía se vuelven el doble de potente, y más te hablo más se
juntan y cuanto más se juntan más potente se vuelven, eso es y cada vez se acercan más
rápido, y con cada respiración tuya más se acercan, y cuanto más se acercan mejor te
sientes.
Incluso te dan ganas como de reírte (Esto solo si ves pequeños indicios de sonrisa) y cuanto
más te reís más se acercan tus manos, y cada vez están más cerca porque tu mente es más
poderosa que tu cuerpo, y más te hablo más se juntan, ya falta muy poco para que se
toquen, porque cada vez se acercan más y más, y cuanto más cerca están más fuerte es
esa atracción y más se acercan, y cuanto más se acercan mejor te sentís y cuanto mejor
te sentís más se acercan, eso es ya se tocan, cada vez más cerca, cada vez más juntas , eso
es! Perfecto y ahora cuando cuente tres tus manos se relajaran totalmente, abrirás tus ojos y
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te sentirás totalmente renovado, feliz sabiendo que tienes una mente poderosa, uno.., con
mucha energía, dos, sintiéndote pleno, tres sintiéndote genial!.
TESTS DE SUGESTION: LA CAIDA HACIA ATRÁS
Este ejercicio consiste en que la persona se pare con los pies juntos, las mano a los costados,
cierre los ojos y nosotros le empecemos a dar sugestiones de que una fuerza empezara a
balancear su cuerpo de adelante hacia atrás e ira creciendo en fuerza hasta el punto que
pierda el equilibrio. La idea es aprovechar el pequeño balanceo que empezara a ocurrir por
una razón fisiológica y hacer énfasis en eso para hacerle creer que la sugestión está
funcionando. Es importante que previamente se le explicara que en el momento que sienta
que esta por perder el equilibrio debe abrir los ojos y poner un pie hacia atrás para evitar su
caída, de todas maneras nosotros estaremos atrás por cualquier cosa.
Entonces nos colocamos detrás del sujeto y ponemos nuestras manos sobre sus hombros sin
tocarlos. Le decimos que cierre sus ojos, junte sus pies y respire profundo (YES-SET).
A partir de ahí decimos: “A partir de ahora comienzas a sentir una sensación muy extraña, tu
cuerpo comienza a moverse hacia adelante y hacia atrás, sientes como esos pequeños
movimientos van aumentando, una fuerza extraña te está empujando hacia atrás, eso es.
Notas como tu cuerpo se siente fuertemente empujado hacia atrás, no puedes resistirte…,
esos pequeños movimientos van incrementándose más y más, no puedes pararlos, es
imposible mantenerse quieto, sientes como una fuerza extraña empuja tu cuerpo hacia atrás
cada vez con más fuerza, sientes que tu cuerpo se cae… te caes… te caes…”
TESTS DE SUGESTION: MANO LIVIANA / MANO PESADA
Este ejercicio consiste en pedir al sujeto que estire sus dos brazos, uno con la palma hacia
arriba (en este ejemplo el derecho) y el otro con la palma hacia abajo.
Se le explica que en unos momentos vas a darle sugestiones y empezara a imaginar lo que le
decimos. Le empezaremos a dar sugestiones de que el brazo con la palma hacia arriba se va a
haciendo más pesado y por ende va descendiendo y que el brazo izquierdo se vuelve cada vez
más liviano y por ende va ascendiendo.
A continuación les paso un ejemplo de un dialogo que pueden usar (Para no hacerlo más
extenso consideremos que ya hicieron el YES_SET):
“Bien, ahora extiende tu brazo derecho con la palma hacia arriba y el izquierdo con la palma
hacia abajo.. eso es. Puedes cerrar tus ojos, y ahora quiero que imagines que sobre tu palma
derecha coloco un ladrillo, quiero que incluso imagines como se vería ese ladrillo, su color, su
textura, como sentirías ese peso. Empiezas a sentir lo pesado que es ese ladrillo y que cada
vez pesa más, incluso ahora coloco 2 ladrillos más y se vuelve más pesado, tu brazo siente
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que es cada vez más pesado y empieza a bajar eso es… y mientras tu brazo derecho se
vuelve más y más pesado, vas a imaginar que en tu muñeca izquierda tienes atado un racimo
de 100 globos con helio, del color que quieras y que esos globos van tirando cada vez más
para arriba, y sientes como lentamente tu mano sube más y más, haciéndose cada vez más
liviana, más ligera. Ahora tienes mil globos y cada vez tiran más fuerte y sientes como tu
mano se vuelve más liviana y sube cada vez más y cuanto más sube tu mano izquierda más
baja tu mano derecha, y mientras más pesada se vuelve tu mano derecha más liviana es tu
mano izquierda, eso es… cada vez sube más y más tu mano izquierda y más baja tu mano
derecha, sientes como con cada palabra con cada respiración tu mano izquierda sube cada
vez más rápido y tu mano derecha baja cada vez más y más.”
EL METODO: LA INDUCCION
La inducción es el proceso formal por el cual se introduce en trance al individuo. Es a partir de

cuándo damos por comenzado formalmente el proceso de hipnosis y a partir del cual se usará
alguna señal para darle a entender al hipnotizado que ha entrado en ese estado.
La inducción puede ser el mismo test de sugestión pero con la orden formal de “DORMIR” o
alguna otra similar como “SUEÑO”, “DUERME”, “RELAJATE”, etc.
A continuación mencionaremos algunas inducciones pero debes saber que existen cientos de
inducciones distintas e incluso tu puedes inventarte alguna propia.
Entonces luego de haber hecho todos los pasos previos con la persona, luego de explicarle
todo, hacer los ejercicios de sugestión y haber comprobado que califica en predisposición y
sugestionabilidad para la experiencia pasamos directamente a la inducción, para la cual
volveremos a hacer el YES-SET.
LA INDUCCION: MANOS MAGNETICAS
En esta inducción se hace el mismo proceso que en el ejercicio de sugestión, solo que cuando
ya falta poco para que las manos se toquen vamos agregando sugestiones de relajación a la
vez que generamos expectativas sobre el trance en el que va a entrar en el momento que sus
manos se toquen.
Para no hacerlo extenso solo voy a ejemplificar parte del dialogo que puedes empezar luego de
que la persona haya ya recorrido la mitad del camino, es decir que le falte la mitad para que
sus manos se junten:
“Eso es, y cuanto más se acercan tus manos, más se relajan tus brazos y cuanto más se
relajan tus brazos, más se acercan tus manos. Fíjate como con cada palabra mía tus manos
se acercan más y tu cuerpo se relaja cada vez más, te sientes cada vez más relajado.. eso es.
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Y ahora en unos momentos cuando tus manos se toquen entraras en un estado de relajación
muy profundo, un estado de imaginación completamente amplificado.. eso es, cada vez más
cerca esas manos y cada vez más relajado, y en unos momentos cuando tus manos se toquen
entraras en un sueño profundo, agradable, un sueño en el que te sentirás genial.. eso es”
Fíjense como vamos uniendo las sugestiones de que sus manos se acercan con que se va
sintiendo más relajado, a la vez que generamos expectativas sobre lo que va a pasar cuando
sus manos se toquen, incluso le damos información de que se va a sentir bien cuando eso
pase.
Y el ultimo toque para finalizar esta inducción es que en el momento que sus manos se toque o
incluso unos segundos antes (generando más sorpresa) le damos un pequeño tirón de los
brazos hacia adelante al mismo tiempo que le damos la orden de “DUERME” o “SUEÑO” o lo
que usen.
LA INDUCCION: HANDSHAKE INDUCTION
Esta técnica de inducción fue creada por el que muchos consideran el mejor hipnotista, el
señor Milton Erickson y que es comúnmente conocida como "Handshake Induction" o
"Inducción por Interrupción del saludo".
Esta es una típica inducción por interrupción de patrón. Una interrupción de patrón significa
cortar con un comportamiento que tenemos automatizado, como por ejemplo el saludo.
Todos cuando nos extienden las manos tenemos incorporado extender la nuestra para saludar,
ni siquiera lo pensamos, porque es tan cotidiano que nuestra mente lo ha automatizado, y
sabe perfectamente que hacer, pero cuando alguien inicia ese comportamiento y por ejemplo
luego te saca la mano está rompiendo con el comportamiento esperado y eso nos genera
cierta confusión y eso es lo que aprovecharemos para inducir al trance.
La técnica consiste en:
1. Extender la mano de la forma típica que lo harías para dar el saludo a una persona. En
ese instante se puede acompañar de una frase como "Gracias por todo" o "Te felicito"
o "Me permites?"
2. Cuando la persona responde el saludo, justo un segundo antes de que se concrete el
saludo retiras un poco tu mano hacia atrás y con la otra mano tomas con tu dedo
índice y pulgar la muñeca de la mano de esa persona y la levantas colocando la palma
de su mano enfrentada a su cara como a unos 30 cm de distancia. Sin soltarle la mano
con tu índice y pulgar y mientras tu otra mano (la que inicio el saludo) con su dedo
índice le señala el centro de su palma le dices con una voz calma y amigable "Fíjate en
tu mano... está bien, solo mira tu mano fijamente y podrás apreciar algunos
detalles.., mira fijo y notaras como tu visión se hace algo borrosa y tu mano empieza
a moverse lentamente hacia tu cara" (y vamos dando un pequeño y suave
empujoncito de su mano hacia su cara, al mismo tiempo que vamos comprobando que
si lentamente le soltamos la mano ya le ha quedado cataléptica y empezara a moverse
lentamente por si sola de a momentos) "y tus ojos empiezan a querer cerrarse
lentamente, tus ojos tienden a cerrarse, tus ojos se cierran" (al decir esto último
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pasamos la mano por delante de sus ojos, de arriba hacia abajo para que los cierre y si
no lo cierras decimos expresamente "Eso es, cierra tus ojos")
3. Una vez que la persona quedo con su brazo cataléptico, sus ojos cerrados
seguimos dándoles sugestiones de que su mano se va acercando y que él se va
relajando y sintiendo cada vez más cómodo "Y ahora puedes sentir como tu mano se
mueve lentamente hacia tu cara y te permites relajarte, eso es tu mano se va
acercando cada vez más y te sientes profundamente relajado, a medida que tu mano
se acerca tu cuerpo se relaja más y más, tus problemas se van de tu mente y solo te
concentras en como tu mano está cada vez más cerca de tu cara y cada vez te sientes
más tranquilo, más cómodo y disfrutando de este momento de relax. Te sientes cada
vez mejor, profundamente relajado, como si estuvieras durmiendo profundamente..
y puedes sentir como tu mano y a casi toca tu rostro y en unos instantes cuando tu
mano toque tu rostro entraras en un sueño profundo, dejándote llevar a un estado
de imaginación completamente amplificado, relajándote cada vez más y
aprendiendo de nuevas y viejas experiencias, dejándote llevar y disfrutando de cada
aprendizaje, eso es..."
4. Una vez que la mano toca su cara o si ven que ya está muy cerca pueden acercarle la
mano ustedes para que toque su rostro al mismo tiempo que le
dicen "Profundamente relajado" o "Sueño" o "Duerme" y a partir de ahí pueden
hacer alguna profundización para llegar a un nivel de trance más profundo o dejar
alguna sugestión positiva.
Esta técnica funciona por el estado de confusión que se genera al interrumpir el patrón de
saludo. Cuando alguien te saluda y extiende su mano tú no tienes que pensar en estirar la
mano a su misma altura, encajar tu mano con la de la persona y moverla mínimamente arriba
y abajo, simplemente tu cuerpo reacciona porque ya tiene un patrón de comportamiento
instalado, sabe cómo responder, con que estimulo empieza y como termina. Ahora bien
cuando interrumpes ese patrón cortando el saludo, la mente se queda confundida sobre cómo
proceder, es ahí en ese preciso instante de confusión donde se aprovecha para hacer la
inducción, dándole un nuevo patrón de comportamiento (Mirar su mano fijamente y ver como
se acerca), la mente acepta ese patrón ante la ausencia de información de cómo seguir, si
vacilas medio segundo entonces la confusión finalizará y encontrará como seguir. Nosotros
aprovechamos esa confusión para traspasar la mente crítica.
LA INDUCCION: BUTTERFLY INDUCTION
Esta es una técnica de inducción instantánea, donde la clave radica en el buen pretalk previo
más el aprovechamiento de un shock que se produce sobre la persona al mismo tiempo que se
le da la orden de “dormir” o relajarse. Recordemos que el shock es una de las puertas por las
cuales accedemos al subconsciente.
En este caso sientas a la persona en una silla, y le pides prestado el brazo derecho por ejemplo.
Con tu brazo izquierdo tomas el de la persona por su muñeca y haces movimientos suaves
pero continuos en forma circular pidiendo que relaje todo el brazo; en el momento que
percibes que ha relajado totalmente el brazo le pides que siga con sus ojos y cabeza el
movimiento de tu mano derecha como si esta fuera una mariposa.
Página 26
Le pides que por favor no cierre los ojos hasta que le des la orden, que los siga para donde van
(al mismo tiempo vas moviendo los dedos y la mano de izquierda a derecha y viceversa y de
arriba hacia abajo y viceversa).
Mientras haces esos movimientos (el de la mano izquierda moviendo su brazo derecho y el de
tu mano derecha que la persona sigue con su cabeza) le vas diciendo que va a sentir los ojos
pesados y en un momento se va a relajar totalmente.
En el momento que notas que tiene la mirada un poco perdidao incluso algun signo de relax en
su cara, mueves tu mano derecha hacia abajo y en el momento que la sigue con sus ojos pegas
un tironcito suave con tu mano izquierda al mismo tiempo que le dices “DUERME”, dejas caer
su mano derecha y llevas su cuerpo hacia abajo mientras le das las ordenes de profundización.
Aquí un breve ejemplo de la charla:
“Bien en unos momentos voy a hipnotizarte, ya sabes que siempre estarás consciente y que
no te dormirás, sino que entraras instantáneamente en un estado de relajación muy
profunda donde tu mente es capaz de cualquier cosa. ¿Me prestas tu mano derecha? Eso e
es.. afloja, afloja, quiero que aflojes todo tu brazo, eso es…(ACA VAMOS MOVIENDO CON NUESTRA
MANO EN FORMA CIRCULARES SU BRAZO DERECHO PARA QUE LO AFLOJE ) y quiero que con tus ojos mires
los dedos de mi mano derecha, no los pierdas de vista, quiero que los sigas para donde se
muevan y no cierres los ojos(ACA VAMOS MOVIENDO NUESTRA MANO Y NUESTROS DEDOS DERECHOS A
20CM DE SU CARA PARA QUE LA PERSONA LOS SIGA VAYAN DONDE VAYAN ), sé que te van pesar pero no
quiero que entres en trance ahora, eso es.. sigue mis dedos eso es… DUERME!!! Déjate llevar,
eso es cada vez más profundo…”
LA INDUCCION: HAND DROP INDUCTION
Esta es otra técnica instantánea muy sencilla.
Sientas a una persona en una silla y le pides que apoye la palma de su mano sobre la tuya. Le
pides que haga presión hacia abajo, con fuerza, como si estuviera depositando sobre tu mano
todos sus problemas, todas sus preocupaciones.
Le pides que mientras apreté te mire fijamente y respire profundamente, que en unos
momentos se va a relajar instantáneamente y se va a dejar llevar.
Por último le vuelves a decir que tome una respiración profunda y en ese momento que la
toma sacas de repente tu mano dejando que por su propia fuerza su cuerpo se vaya hacia
abajo y lo acompañas con la mano a la orden de “DUERME”. A partir de ahí sigues con
ejercicios de profundización y relajación.
Página 27
EL METODO: PROFUNDIZACIÓN
La profundización es el proceso por el cual vamos a estabilizar a la persona hipnotizada en el

nivel de trance adecuado para poder trabajar con las sugestiones.
Durante el estado de trance la persona va fluctuando entre niveles mas leves y profundos y si
no hay una buena profundización la persona podrá ir saliendo de ese trance o simplemente no
acatar las sugestiones.
Hay muchas formas de profundización e incluso uno puede armar las propias, pero
básicamente vamos a mencionar los más conocidos:
PROFUNDIZACION: CONTEO DESCENDENTE
El conteo descendente consiste en hacer una cuenta regresiva de por ejemplo 10 hasta 1 y
decirle que con cada número va a dormir 100 veces más profundo, se va a sentir cada vez más
relajado, etc.
Ejemplo: “En unos momentos, voy a contar del 10 hasta el 1 y con cada número te vas a
relajar cada vez más y más profundo; cada número que diga te va a hacer dormir 100 veces
más profundo de lo que estas ahora y cuando llegue a 1 entraras en un sueño 10000 veces
más profundo.. 10 relajándote cada vez más y más, 9 sintiendo como todo tu cuerpo se
vuelve más pesado,8..,7..,6.. profundamente dormido, 5.. profundamente relajada, 4
durmiendo profundamente, sintiéndote genial… 3 cada vez más relajado, a punto de entrar
en un sueño hipnótico increíble.. 2.., 1… DUERME!”
PROFUNDIZACION: FRACCIONAMIENTO
La hipnosis es una experiencia que se aprende y cuanto más se ejercita con más facilidad y
profundidad se alcanza. Este método surge de que cuando una persona entra y sale del estado
de hipnosis , lo hace cada vez más profundo incluso si una experiencia es atrás de la otra.
Por este motivo el método consiste en que durante una misma sesión a la persona se la induce
y despierta repetidas veces indicándole que cada vez ira más profundo.
Ejemplo: “En unos momentos voy a contar hasta 3 y abrirás los ojos y te sentirás genial, pero
cada vez que te diga la palabra DUERME volverás automáticamente a este estado e incluso
iras 100 veces más profundo. Cuando diga 3 abrirás los ojos y te sentirás genial, pero cuando
te vuelva a dormir lo harás 1000 veces más profundo que ahora. 1.. 2.. 3, abriendo los ojos,
eso es… DUERME!!! Profundo, cada vez más profundo, eso es… 1.. 2.. 3.., abrís los ojos..
DUERME!!”
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PROFUNDIZACION: ESCALERA
En este método básicamente se le hace visualizar una escalera de 20 escalones y se le dice que
vas a ir contando del 20 al 1 y con cada número que tú digas el ira bajando de a un escalón y
con cada escalón que baje su cuerpo y su mente se ira relajando cada vez más y más profundo.
Ejemplo: “Quiero que imagines una escalera de 20 escalones, es una escalera segura, de
escalones bien amplios, con 20 escalones y no importa que los veas a todos, solo importa que
yo voy a contar del 20 hacia el 1 y con cada número que cuente vas a ir bajando un escalón.
Con cada escalón que bajes vas a ir entrando cada vez más profundo, tu cuerpo se ira
relajando cada vez más y más profundo con cada escalón que bajes. 20, se relaja tu cabeza,
tu frente , tus ojos se relajan profundamente, 19,18… se relaja tu cuello, está muy relajado
muy distendido, eso es… 17,16… se relajan los hombros, completamente relajados,
15,14,13… se relajan tus brazos, se vuelven pesados y sientes esa relajación por todo tu
cuerpo, 12,11,10... Ahora se relajan tus caderas, y te vas sintiendo cada vez mejor, eso es..
9,8,7 se relajan tus piernas, y tienes mucho sueño, estas profundamente relajado, 6,5… a
punto de llegar al escalón número 1 y dormir profundamente, 4 ... se relaja tu mente, todos
tus problemas y preocupaciones desaparecen por completo, más y más relajado, 3..,2…,1…
DUERME!”
EL METODO: TRABAJO
Aquí solo vamos a mencionar que es la parte en la que se efectúa el trabajo que se quiera
realizar, es decir acá empieza el procedimiento para el cual se indujo la hipnosis. Recordemos
que la hipnosis es una herramienta, una vez que nos permitió alcanzar ese estado empieza el
trabajo profesional en el caso de psicólogos, psiquiatras, médicos, etc., y en el caso de un
particular que por ejemplo se auto indujo la hipnosis es aquí donde puede darse sugestiones
positivas para reforzar su autoestima, mejorar la comunicación, vencer un miedo, mejorar su
concentración, etc.
EL METODO: PROCEDIMIENTO DE
DESPERTAR
Acá simplemente luego de haber realizado todo se efectúa el procedimiento que

especificamos al principio de este documento. La razón porque lo pusimos separado de “EL
METODO” y con anterioridad es porque era necesario primero tener conocimiento sobre la
importancia de un buen “DESPERTAR” para que la persona no quede media atolondrada o
confundida.
Siempre es importantísimo no saltearse este paso y darla la misma importancia o más que a
cualquiera de los otros pasos.
Página 29
SIGNOS DEL TRANCE
Lo siguiente es una lista de los signos de trance a los que debemos estar atentos cuando
hipnotizamos a la gente.
Algunas de estas respuestas se excluyen mutuamente, ¡pero no por ello dejan de ser signos de
trance! Lo que buscamos son cambios respecto del estado "normal" de vigilia.
Tampoco se trata de una lista exhaustiva. Tenemos que buscar y encontrar otros muchos
signos del trance en nuestra propia experiencia en el terreno de la hipnosis:
✓ Temblor en los parpados mientras los ojos están cerrados (R.E.M)
✓ Dilatación de las pupilas.
✓ Enlentecimiento del pulso (observar el pulso en un lateral del cuello).
✓ Modificación del ritmo de la respiración (ésta puede ser más rápida o más
lenta).
✓ Suavización/relajación de los rasgos faciales.
✓ Absorción de la atención (mirada fija, ojos vidriosos, etc.).
✓ Cambios en el reflejo del parpadeo (más rápido, más lento y ausencia de

parpadeo (catalepsia de los parpados))
✓ Cambios en el mecanismo de deglución.
✓ Fatiga ocular/ojos cerrados.
✓ Inmovilidad.
✓ Espasmos musculares involuntarios.
✓ Cambios en el color/el tono de la piel (sobre todo cara y manos).
✓ Catalepsia de las extremidades (signos de "flexibilidad cérea” en los brazos.
✓ Cambios en la voz (habla más lenta, tono diferente, etc.).
✓ Aumento de las respuestas pasivas (menos discutidor, etc.).
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TIPS DE SEGURIDAD
Como mencionamos al principio de todo, la hipnosis por sí sola no es peligrosa, pues nadie
puede causar un daño mayor del que podría causar con las palabras en el estado de vigía. Pero
también es cierto que la persona en estado de trance se encuentra mucho más receptiva,
entonces debemos ser muy conscientes de las palabras que utilizamos.
También deben saber que muchas veces los riesgos pueden correr por cosas que no tienen
que ver con la hipnosis en sí pero que pueden producirse dentro del contexto en la que se
están efectuando.
Por esto y con motivo de ser prudentes para prevenir cualquier inconveniente que pueda
derivar en una mala experiencia de esa persona con la hipnosis y por ende hacernos pasar por
una situación realmente indeseable para cualquiera nos gustaría hacerles las siguientes
recomendaciones:
1. No hacer hipnosis con personas epilépticas, cardíacas y con algún otro tipo de
desorden mental (esquizofrenia, psicosis, etc.): La razón de esto no es porque vayan
a causarle un problema sino más bien porque ante un ataque o crisis de cualquier
índole es probable que no estén capacitados profesionalmente para atender a estas
dificultades. Ya a esta altura sabemos lo poderosas que son nuestras palabras y
como pueden llegar a afectar a una persona emocionalmente inestable si no
medimos lo que decimos y como lo decimos
2. Entrevistar a la persona para saber un poco más sobre ella, por ejemplo si tiene
algún tipo de fobia, porque podría pasar que por ejemplo intentan profundizar el
trance usando alguna técnica relacionada con que la persona está en el agua y si la
persona tiene fobia al agua la van a poner en una situación muy incómoda. Repito,
no le van a causar un daño adicional, sino que la van a hacer pasar un muy mal
momento. Fíjense que en el ejemplo de la profundización con la técnica de la
escalera nos tomamos el detalle de aclararle que es una escalera segura con
escalones amplios y baranda, para evitar cualquier problema.
3. La persona a hipnotizar no debe estar mascando chicle ya que la misma podría

atragantarse con el mismo.
4. No hacer pruebas como por ejemplo la de la persona acostada sobre los caballetes
ya que la persona podría tener problemas de espalda y esa acción podría causarle un
daño físico, no por la hipnosis en si sino más bien por el esfuerzo físico que le
requiere. Recordemos que el hecho de que en ese estado de concentración una
persona pueda llevar al límite su cuerpo sabemos bien que el esfuerzo que hace es
real y que la hipnosis no lo transformó en un superheroe, así que seamos consciente
de lo que hacemos.
Página 31
5. Cuando se hace algún tipo de inducción por shock y por ejemplo se da el tirón del
brazo deben ser cautelosos para que el tirón sea muy suave ya que podría generar
algún malestar incluso más si la persona tiene algún tipo de lesión en ese
hombro/brazo.
6. Hay que evitar decir frases que puedan llevar a una persona a un momento doloroso
en su vida, por ejemplo si en el trance hipnótico le dijeras algo así como “Estas en
una habitación y ahora aparece una persona muy querida”, esto podría llevar a la
persona a imaginar un encuentro con una persona fallecida y re-avivar un duelo.
7. Deben ser muy observadores de la persona que están hipnotizando, esa persona ha
depositado su confianza en uds. Y quiere vivir una linda experiencia, asi que deben
estar atentos a signos de incomodidad o de disgusto en su cara y cuerpo para que en
caso de detectarlos poder reencuadrar la situación para que la persona recupere la
confianza y comodidad o bien despertarla con sugestiones positivas y evitarle pasar
un mal momento.
8. Muchas veces cuando hipnotizamos a la persona y esta se relaja profundamente y

por ejemplo está sentada en una silla su cuerpo y cabeza se balancea hacia adelante
quedando encorvado, tengan en cuenta que si en ningún momento corrigen su
postura y pasa mucho tiempo así cuando la despierten y la persona se enderece va a
tener dolor de espalda por la mala postura. Así que tómense el trabajo de
enderezarla mientras le dicen algo como por ejemplo. “Ahora voy a enderezarte y
cuanto más derecha te ponga más profundamente te relajas”.
Página 32
ABRREACCIONES
Las abrreacciones son respuestas sorpresivas e inesperadas de una persona en estado
hipnótico. No son muy comunes si se tiene cautela sobre lo que se dice y como se dice, pero a
veces de forma totalmente inesperada pueden surgir, incluso durante la ejecución de algún
test de sugestionabilidad.
Para dar una idea básica es cuando la persona al estar más receptiva, de forma espontánea o
quizás inducida inconscientemente por el hipnotizador por una palabra, una sensación, etc.
trae a su mente algún recuerdo doloroso o nostálgico y hace una especie de catarsis, donde
puede ponerse a llorar desconsoladamente, asustarse, enojarse, etc.
En estos casos no nos debemos asustar ni despertarla bruscamente. Si ocurriera algo así, te
acercas bien a la persona y le hablas con voz firme para que abandone esa imagen u ese
pensamiento, por ejemplo: “Ahora esa imagen o pensamiento se esfuma por completo de tu
cabeza, AHORA!, eso es… y todas las malas sensaciones se transforman en sensaciones de
tranquilidad, de calma y te sientes cada vez mejor, sabiendo que estas aquí y ahora, en esta
silla lejos de toda situación pasada. Ahora toma una respiración profunda y veras como te
llenas de energía, alegría y tranquilidad sabiendo que has superado muchas situaciones en
tu vida y eres una persona capaz y con los recursos suficientes para superar cualquier cosa en
tu vida.”
También puedes decirle algo como “A veces es doloroso recordar alguna situación pasada,
pero también al recordarlo puedes darte cuenta que estas aquí y has sobrevivido
perfectamente, has superado esta y muchas otras situaciones porque eres una persona llena
de recursos y capacidades. Y ahora mientras tomas una respiración profunda esa imagen que
estás viendo se vuelve blanco y negro y se hace cada vez más chiquita y se va alejando, al
mismo tiempo que empiezas a sentirte más y más tranquila, mas cómoda y segura, eso es..”
Como verán lo importante es no asustarla y sacarla directamente del trance, porque por más
que no se le cause ningún daño, esa persona va a generar alguna idea negativa sobre la
hipnosis porque se ha llevado una emoción fea, por lo tanto deben dársele sugestiones de
seguridad, confianza y tranquilidad para que al despertarla se sienta maravillosamente y se
lleve una grata experiencia.
Página 33
AUTOHIPNOSIS
Como mencionamos a lo largo de este documento, la hipnosis es una auto-hipnosis. La
persona se está auto-hipnotizando con la guía generalmente verbal del hipnotizador.
En este apartado vamos a explicar unos ejercicios de auto-hipnosis para practicar diariamente
hasta alcanzar un estado de trance suficiente para darnos las sugestiones que consideremos
necesarias.
Hablo de practicar porque también hemos mencionado que la hipnosis es una experiencia que
cuanto más se ejercita más fácil y profundo se alcanza, y en el caso de la auto-hipnosis suele
llevar un poco más de practica ya que somos nosotros mismos los que nos vamos guiando.
Para la realización de estos ejercicios recomendamos hacerlos en un lugar cómodo y tranquilo.
AUTOHIPNOSIS: Entrenamiento autógeno

de Schultz
La versión que detallamos abajo es una variación entre las tantas existentes
al entrenamiento autógeno de Schultz y corresponde a T.Carnwath y D.
Miller
"La formación autógena es un método para superar el estrés y la ansiedad, concentrándose

en sensaciones de las distintas partes del cuerpo. Es fácil de aprender y el procedimiento se
puede realizar en poco tiempo y en cualquier situación. En diferentes momentos se podría
sentir que el cuerpo y las extremidades se ponen más calientes y pesadas y son señales
normales de que la técnica es efectiva y de que el individuo se está relajando. Los ejercicios
no suponen un esfuerzo, ni trabajo. Lo mejor es soltarse (lo que se conoce como
"concentración pasiva").
Se harán una serie de afirmaciones, de un modo pausado y sosegado. Cada afirmación

sucesiva que el individuo debe hacerse para sus adentros (en silencio) se refiere a una parte
determinada del cuerpo (seguida de una afirmación general de paz y bienestar).
Concentrarse en estas afirmaciones alterará las sensaciones del cuerpo. Cada afirmación se
repetirá mentalmente cinco veces antes de pasar a la siguiente. No hay que apresurarse en
terminar cada ejercicio sino que debe tomarse el tiempo necesario y disfrutar de la nueva
sensación de relajación y paz que se produce.
Página 34
Cuando se haya terminado, sentarse cómodamente en un sillón confortable o tumbarse en
una cama o en el suelo, de modo que todos los miembros estén totalmente apoyados.
Cerrar los ojos. No se debe forzar la respiración, simplemente dejar que se produzca. Las
afirmaciones son las siguientes.
ETAPA 1
1. Estoy en paz conmigo mismo y totalmente relajado. Repetir cinco veces.
ETAPA 2
1. Mi brazo derecho es pesado... Estoy en paz .. Repetir cinco veces.
2. Mi brazo izquierdo es pesado... Estoy en paz... Repetir cinco veces.
3. Mi pierna derecha es pesada... Estoy en paz... Repetir cinco veces.
4. Mi pierna izquierda es pesada... Estoy en paz... Repetir cinco veces.
5. Mi cuello y mis hombros son pesados... Estoy en paz... Repetir cinco veces.
ETAPA 3
1. Mi brazo derecho está caliente... Estoy en paz .. Repetir cinco veces.
2. Mi brazo izquierdo está caliente... Estoy en paz... Repetir cinco veces.
3. Mi pierna derecha está caliente... Estoy en paz... Repetir cinco veces.
4. Mi pierna izquierda está caliente... Estoy en paz... Repetir cinco veces.
5. Mi cuello y mis hombros están calientes... Estoy en paz... Repetir cinco veces.
ETAPA 4
1. Mi respiración es tranquila y regular... Estoy en paz... Repetir cinco veces.
ETAPA 5
1. Mi ritmo cardíaco es tranquilo y regular... Estoy en paz... Repetir cinco veces.
ETAPA 6
1. Mi frente está fresca... Estoy en paz... Repetir cinco veces.
ETAPA 7
1. Estoy despejado, fresco y totalmente relajado... Estoy en paz... Repetir cinco veces.
Cuando se hayan completado las etapas de autoafirmaciones en silencio, estirar

suavemente los brazos, las piernas y el cuerpo y abrir los ojos.
Página 35
AUTOHIPNOSIS: Técnica de Betty Erickson
La siguiente técnica fue diseñada por la mujer de Milton Erickson y básicamente consiste en el
acompasamiento de nuestras experiencias.
La postura es importante, normalmente lo mejor es sentarse en una silla cómoda con los dos
pies apoyados en el suelo y las manos descansando sobre las piernas. La espalda
razonablemente recta en un sitio tranquilo y donde sepas que nadie te va a molestar durante
el tiempo que dure el proceso.
Relajar el cuerpo es algo que también ayuda en el proceso, los pasos son los siguientes:
1. Establece el tiempo que va a durar el trance, diciendo internamente “la duración de

este trance será de 20 minutos”. Tu mente inconsciente tomará nota, te sacará del
trance cuando transcurra el tiempo. Te sorprenderás de su precisión cuando tengas un
poco de práctica.
2. Lleva tu atención a tres cosas que estés viendo en ese momento y, con tu voz interna,
cuéntate lo que estás viendo: Estoy viendo esta planta, veo la sombra de las hojas
sobre la pared, veo la mesa sobre la que está la planta.
3. Ahora te haces una sugerencia que te ayude a entrar en trance, por ejemplo: mis
piernas se relajan.
4. Una vez hecho esto, haz lo mismo con tres sonidos que estés oyendo en ese
momento. Oigo los ruidos de la calle, los ruidos de la habitación de al lado, ha pasado
un camión.
5. Vuelves a hacer una sugerencia, por ejemplo: mis brazos se relajan.
6. Luego haz lo mismo con tres sensaciones que esté sintiendo en ese momento: El
contacto de la silla en la espalda, los pies en el suelo, la temperatura de la habitación.
7. Vuelves a hacer una sugerencia, por ejemplo: mi cuerpo se relaja completamente.
8. Ahora vuelve a repetir el proceso con dos imágenes, luego con dos sonidos y, por
último, con dos sensaciones. Con sus correspondientes sugerencias hipnóticas, por
ejemplo: experimento una creciente sensación de comodidad, mi mente se calma,
empiezo a entrar en trance…
9. Vuelve a repetir el proceso con una imagen, luego un sonido y una sensación. Con una
sugerencia hipnótica después de cada realidad que experimentas, por ejemplo: mi
trance se vuelve más profundo.
10. Ahora puedes cerrar los ojos.
11. Establece la intención del trance. Por ejemplo: Descubrir cuál es la intención positiva
de algún comportamiento. Que puedo aprender de esta situación que estoy
atravesando, de qué forma puedo resolver este problema, a donde quiero ir en las
próximas vacaciones, como puedo hacer para tener mañana un gran día,…
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12. Concentrar la atención en tu respiración, en tu cuerpo o en alguna parte concreta de
tu cuerpo (puedes utilizar algo tan simple como llevar tu atención a las manos).
13. Si tu mente se distrae llévala de nuevo a ese punto y observa. No tienes que hacer
nada, sólo concentrar tu atención y observar.
14. Deja que tu información llegue a tu mente sin juzgarla.
15. Asume un compromiso con los aprendizajes que has realizado y vuelve a abrir los ojos
al ritmo que sea más conveniente para ti con el compromiso adquirido.
Página 37
Página 38
CONSEJOS
ACIERTOS Y FRACASOS
Por lo general al empezar solemos tener éxitos en algunas inducciones y fallas en otras. No se
desalienten, no siempre es fácil hipnotizar al principio, y eso no significa que no sirvan para
esto, solo significa que quizás no tuvieron un buen día, o que la persona aún no estaba lista.
Traten de experimentar lo más posible, esto es 100% práctica y cuando algo sale mal traten de
pensar que puede haber fallado y en la próxima hacer algo distinto. No se queden con una
forma de hacer las cosas.
EL MEJOR HIPNOTIZADOR
Deben sentirse los mejores, lograr tener la seguridad de que pueden hipnotizar a alguien.
Porque cuando no estás seguro la otra persona lo presiente. Quizás ustedes, puedan hablar y
hacer todo bien, pero si no están seguros Uds. Mismos de que va a funcionar créanme que su
lenguaje corporal lo va a expresar, y la otra persona inconscientemente va a percibir esa
inseguridad. Visualícense haciendo hipnosis efectivas, e incluso al momento de hacerlas
créense una imagen mental de la persona cayendo en hipnosis, eso les va a ayudar a generar
esa seguridad.
NUESTRAS FALSAS EXPECTATIVAS

Muchas veces pasa que la persona entra en hipnosis perfectamente, pero nuestras
expectativas son demasiado rígidas sobre que significa estar en hipnosis. A veces pensamos
que la persona no entro en trance porque se rasco, porque podía hablar o porque se sonrió
mientras le dábamos una sugestión. La verdad es que una persona hipnotizada puede hacer
todo eso, la verdadera prueba es si acepta o no las sugestiones e incluso puede pasar que
algunas sugestiones acepte y otras no y eso no significa que no está en trance sino que quizás
no está en un estado muy profundo o que esa sugestión implica algo que no le gusta a la
persona y por eso no la acepta. Una prueba que pueden hacer es que cuando termine el
proceso les cuente a Uds. Que fue todo lo que hicieron, generalmente la persona que entro en
trance muestra cierta confusión al contar lo que hicieron, lo hace a veces en un orden distinto
o bien tiene como amnesias sobre determinados ejercicios hasta que Uds. mismos se lo dicen y
entonces lo recuerdan.
PRACTICA CON AMIGOS Y FAMILIARES

Practicar con amigos y familiares no es lo más recomendable, pero si no les queda otra lo
pueden hacer. La razón por la cual no es recomendable es porque con un familiar por lo
Página 39
general ya pierden la autoridad ya que el familiar los conoce desde siempre cuando Uds. no
eran hipnotizadores por lo tanto no los creen capaces y esa creencia les juega en contra. Si
pueden practiquen con amigos de amigos y de solo poder practicar con familiares busquen a
aquellos que puedan tomarlos mas en serio.
DORMILONES
Algunas veces puede pasar que una persona se relaje tanto que se quede dormida o bien esta
tan relajada y cómoda que se resiste a abrir los ojos cuando dan la orden de despertar. En este
caso no se sobresalten ni preocupen, simplemente le repiten la orden, si no la acepta le dicen
algo como “Entiendo que estés tan a gusto y quieras disfrutar más de este estado, pero sabes
que es necesario que despiertes, voy a dejarte 1 minuto más para que termines de disfrutar
este estado y cuando te lo indique vas a despertar completamente”, luego de un minuto
insisten con el procedimiento de despertar. Si la persona aun no despierta pueden recurrir a
esta motivación negativa que recomiendan algunas personas para estos casos pero que jamás
tuve que usar y seria. “Entiendo que estés a gusto, pero debes despertar ahora. Voy a contar
hasta 3 y cuando diga 3 abrirás los ojos y despertaras completamente porque si no lo haces
entonces tendrás un fuerte dolor de cabeza. Uno! Dos! Tres! Despierta, Arriba!”
Siempre puedes ir acompañando estos scripts de pequeñas y suaves sacudidas como para
ayudar a despertarla, porque puede haber pasado que se haya quedado dormida en serio y en
ese caso es como despertar a una persona que se durmió profundamente.
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Curso de Hipnosis

Incluye información sobre que es la

Este estado de hipnosis se puede experimentar espontáneamente como en los casos

Durante años la hipnosis de espectáculo ha generado muchísimos mitos errados acerca de la

Sociedad Psicológica Británica

Hans Berger psiquiatra Alemán, profesor de la Universidad de Viena, en 1929 invento el

En el cerebro cada frecuencia tiene distintos efectos sobre la atención, el comportamiento y

• Frecuencia Beta (de 14 a 21hz): Está asociada al estado de Alerta consciente, se

La hipnosis es una ciencia oculta muy peligrosa.

Ser hipnotizable indica credulidad o debilidad mental

Cuando te hipnotizan duermes profundamente y no tienes

El hipnotizador puede hipnotizarte instantáneamente tan solo

En estado de hipnosis puedes contar secretos.

No puedes recordar nada de lo que haces mientras estas

Puedes quedarte atrapado en estado de trance para siempre.

Puedes recordar cosas que ya habías olvidado.

Puedes curar cualquier enfermedad.

✓ Eliminar malos hábitos

✓ Controlar Fobias y Miedos

✓ Control del dolor

✓ Reforzar conductas positivas

Piensa secuencialmente Piensa simultáneamente

Es lógico Es intuitivo y asociativo

Sentimientos (experiencia primaria en su

Vigilia Dormir, soñar, etc.

Movimientos voluntarios Movimientos involuntarios

Conciencia únicamente del presente Almacenamiento de recuerdos

Trata de comprender el problema Sabe las soluciones

Elige/dirige los resultados Hace realidad los resultados

Atención limitada Ilimitado y expansivo

Aprendizaje cognitivo Aprendizaje vivencial

Procesa aproximadamente unos 0,5 Procesa en tiempo real con anterioridad al

En las técnicas de hipnosis rápida usaremos ejercicios de imaginería, interrupción de patrones,

El siguiente modelo se puede utilizar indistintamente en el caso de los trances hipnóticos

OPERADORES MODALES DE NECESIDAD / POSIBILIDAD

Una generalización absoluta: "Tienes todos los conocimientos que necesitas".

FALTA DE INDICE REFERENCIAL

CLAUSULAS FINALES INTERROGATIVAS

ACOPLARSE A LA EXPERIENCIA ACTUAL

DOBLE VÍNCULO O PRESUPOSICION

TOPICOS SOBRE LAS SENSACIONES

"La mayoría de la gente disfruta de la calidez de un día de verano".

TOPICOS QUE INCLUYEN EL ELEMENTO TEMPORAL

"Tan pronto como estés listo, puedes entrar en trance...".

"Ni siquiera tienes que pensar en eso ahora".

SUGESTIONES CON FINAL ABIERTO

"Él está aprendiendo. Y no me corresponde a mi decirle: '¡Aprende esto, o aprende aquello!'

FACILITAR EL CAMBIO INTERIOR

El dialogo puede ser más o menos así:

1. ¿Puedes poner tus pies derechos?

EL METODO: TESTS DE SUGESTIONABILIDAD

LAS 16 REGLAS DE LA SUGESTION

Generar expectativas: Si bien por lo general las sugestiones buscan generar un

Usar analogías: Es conveniente que la sugestión vaya acompañada de analogías que

Ser coherentes con la experiencia de la persona: Es importante ser coherentes entre

Ser coherentes entre lo que transmitimos y como lo transmitimos: Otro detalle

Paciencia: Debes tener paciencia, las sugestiones pueden darse más o

ESTRUCTURA DE LAS SUGESTIONES