La diabetes gestacional es una condición en la que una mujer embarazada desarrolla intolerancia a la glucosa. Se recomienda que las mujeres con diabetes gestacional eviten los alimentos con alto índice glicémico como azúcares, panes y cereales, y en su lugar consuman alimentos con bajo índice glicémico como frutas, verduras y legumbres. El documento también proporciona recomendaciones sobre porciones diarias de diferentes grupos de alimentos.
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La diabetes gestacional es una condición en la que una mujer embarazada desarrolla intolerancia a la glucosa. Se recomienda que las mujeres con diabetes gestacional eviten los alimentos con alto índice glicémico como azúcares, panes y cereales, y en su lugar consuman alimentos con bajo índice glicémico como frutas, verduras y legumbres. El documento también proporciona recomendaciones sobre porciones diarias de diferentes grupos de alimentos.
La diabetes gestacional es una condición en la que una mujer embarazada desarrolla intolerancia a la glucosa. Se recomienda que las mujeres con diabetes gestacional eviten los alimentos con alto índice glicémico como azúcares, panes y cereales, y en su lugar consuman alimentos con bajo índice glicémico como frutas, verduras y legumbres. El documento también proporciona recomendaciones sobre porciones diarias de diferentes grupos de alimentos.
La diabetes gestacional es una condición en la que una mujer embarazada desarrolla intolerancia a la glucosa. Se recomienda que las mujeres con diabetes gestacional eviten los alimentos con alto índice glicémico como azúcares, panes y cereales, y en su lugar consuman alimentos con bajo índice glicémico como frutas, verduras y legumbres. El documento también proporciona recomendaciones sobre porciones diarias de diferentes grupos de alimentos.
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María Ignacia Cortés
Recomendaciones Interna de Nutrición y dietética UST
NO beber alcohol durante el embarazo NO consumir tabaco ni drogas Consumir de 6 a 8 vasos de agua al día Evitar el consumo de dulces y embutidos.
Alimentación En diabetes gestacional Alto en índice Porciones ¿Qué es? glicémico recomendadas Azúcar, miel, mermelada, La diabetes en el embarazo es dulces, jugo de frutas, pan, 4 lácteos al día producida por una intolerancia arroz y fideos blancos, 3-4 porciones de a la glucosa. Los rangos son cereales azucarados, con glicemia en ayuna entre verduras al día sandía, choclo, papas. 100-125 mg/dL y glicemia post 3-4 porciones de frutas carga mayor o igual a 140 Medio en índice al día mg/dL. 2 porciones de glicémico legumbres a la semana Plátano, avena, arroz 2 porciones de Se deben evitar integral, fideos integrales, pescados a la semana alimentos con alto pan integral, zanahoria, Carnes sin grasa 2 índice glicémico betarraga, uva. porciones a la semana Aceites y grasas 2 Bajo en índice porciones al día ¿Qué es el índice glicémico Cereales, pan y papas glicémico? Frutos secos, leche y yogurt 4 porciones al día
Nos indica cuanto aumenta
sin azúcar, legumbres, la glicemia en la sangre durazno, manzana, pera, debido a la cantidad de kiwis, tomate y verduras de azúcar que contienen los hojas verdes. alimentos.
