Scribd Logo
Cargar

¡Te damos la bienvenida a Scribd!

  • 18 vistas

    Esquema de Charla

    Cargado por

    Lucia Namay
    Este documento describe una charla sobre técnicas de relajación dirigida a pacientes hospitalizados. La charla tendrá una duración de 45 minutos y se llevará a cabo en el Hospital Victor la Zarte. El objetivo es brindar técnicas de relajación que ayuden a los pacientes a reducir el estrés y la ansiedad causados por estar internados. La charla incluirá actividades como lluvia de ideas y técnicas expositivas.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    Esquema de Charla

    Cargado por

    Lucia Namay
    18 vistas7 páginas
    Este documento describe una charla sobre técnicas de relajación dirigida a pacientes hospitalizados. La charla tendrá una duración de 45 minutos y se llevará a cabo en el Hospital Victor la Zarte. El objetivo es brindar técnicas de relajación que ayuden a los pacientes a reducir el estrés y la ansiedad causados por estar internados. La charla incluirá actividades como lluvia de ideas y técnicas expositivas.

    Título original

    ESQUEMA DE CHARLA

    Derechos de autor

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponibles

    DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd

    ¿Le pareció útil este documento?

    ¿Este contenido es inapropiado?

    Este documento describe una charla sobre técnicas de relajación dirigida a pacientes hospitalizados. La charla tendrá una duración de 45 minutos y se llevará a cabo en el Hospital Victor la Zarte. El objetivo es brindar técnicas de relajación que ayuden a los pacientes a reducir el estrés y la ansiedad causados por estar internados. La charla incluirá actividades como lluvia de ideas y técnicas expositivas.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como docx, pdf o txt
    18 vistas7 páginas

    Esquema de Charla

    Cargado por

    Lucia Namay
    Este documento describe una charla sobre técnicas de relajación dirigida a pacientes hospitalizados. La charla tendrá una duración de 45 minutos y se llevará a cabo en el Hospital Victor la Zarte. El objetivo es brindar técnicas de relajación que ayuden a los pacientes a reducir el estrés y la ansiedad causados por estar internados. La charla incluirá actividades como lluvia de ideas y técnicas expositivas.

    Copyright:

    © All Rights Reserved
    Descargue como DOCX, PDF, TXT o lea en línea desde Scribd
    Descargar como docx, pdf o txt
    Está en la página 1de 7

    PRÁCTICAS PREPROFESIONALES 2023-II

    CHARLA 7

    I. DATOS GENERALES:
    - Denominación: “Tecnicas de relajacion”

    - Institución Beneficiaria: Hospital Victor la Zarte

    - Dirigido a: Pacientes de Medicina “D”

    - Tiempo de duración: 45 minutos

    - Fecha de ejecución:

    - Lugar: Medicina D

    - Responsable: Practicante de Psicología Lucia Namay Flores

    - Asesor(a): Jhaneth

    - Fecha de Ejecución:

    II. FUNDAMENTACIÓN
    La aplicacion de las tecnicas de relajacion en pacientes de hospitalizacion es de
    suma importancia ya que estas pueden reducir los síntomas del estrés y ayudar a
    disfrutar de una mejor calidad de vida, porque los pacientes al estar internados
    estan expuestos a sufrir de estres y ansiedad, lo cual puede influir en su
    recuperacion y en el trato con sus familiares y personal que a su cuidado.
    III. OBJETIVO
    - Brindar tecnicas de relajacion que puedan ayudar a que los pacientes
    disminuyan su nivel de estres o ansiedad que produce estar hospitalizados.
    IV. CARACTERÍSTICAS DE LA POBLACIÓN

    V. ACTITUDES DEL FACILITADOR(A)


    VI. METODOLOGIA:

    En la charla se emplearán las siguientes charlas:

    - Lluvia ideas.

    - Técnicas expositivas, ETC., ETC.


    PRÁCTICAS PREPROFESIONALES 2023-II
    PRÁCTICAS PREPROFESIONALES 2023-II

    VII. DESCRIPCIÓN DE LA SESIÓN:

    FASES ACTIVIDADES MATERIALES TIEMPO RESPONSABLE

    PRESENTACION -Bienvenida ante los alumnos dando a - 10 min. Practicante de


    conocer el objetivo de la sesión. psicología……

    DINAMICA LA NOTICIA - 10 min.


    El animador motiva el ejercicio diciendo: "A
    diario recibimos noticias, buenas o malas.
    Algunas de ellas han sido motivo de gran
    alegría, por eso las recordamos con mayor
    nitidez. Hoy vamos a recordar esas
    buenas noticias"
    Explica la forma de realizar el ejercicio: los
    participantes deben anotar en la hoja las
    tres noticias más felices de su vida.
    Luego sigue el compañero del lado, así
    sucesivamente hasta terminar. En cada
    ocasión, los demás pueden aportar
    opiniones y hacer preguntas.

    DESARROLLO -Se realizan preguntas a los estudiantes - 15 min.


    DEL TEMA para conocer que saben sobre respeto.

    -Se brinda una breve explicación sobre el


    PRÁCTICAS PREPROFESIONALES 2023-II

    tema tratado.

    CIERRE -Se realiza una retroalimentación sobre el - 10 min.


    tema trabajado y se dan las conclusiones.
    PRÁCTICAS PREPROFESIONALES 2023-II

    VIII. RECURSOS:
    8.1. Recursos Humanos:
    - Alumnos del centro educativo (20)

    - Practicante de Psicología (01)

    8.2. Recursos Materiales:


    - Papel Sabana

    - Plumones

    - Cartulina

    - Cinta Mastik

    - Copias

    - Reforzadores.

    - Hojas impresas.

    - Laptop, internet…

    IX. REFERENCIAS BIBLIOGRAFICAS


    - Mayo Clinic (2022). Técnicas de relajación: prueba estas medidas para
    reducir el estrés.
    https://www.mayoclinic.org/es/healthy-lifestyle/stress-management/in-
    depth/relaxation-technique/art-20045368
    -

    (Firma y sello)
    _____________________________
    Nombre
    Asesor
    Centro de Prácticas
    Pre Profesionales
    (Firma)
    (Firma y sello)
    _____________________________ _____________________________
    Nombre Nombre
    Practicante Asesor
    Prácticas Pre Profesionales
    Prácticas Pre Profesionales
    Universidad César Vallejo
    Universidad César Vallejo
    PRÁCTICAS PREPROFESIONALES 2023-II

    ANEXOS

    ● MARCO TEÓRICO

    ¿Que son las tecnicas de relajacion?


    Segun Mayo Clinic (2022), son un proceso que disminuye los efectos del estrés en
    la mente y el cuerpo y pueden ayudarte a lidiar con el estrés cotidiano, tambien
    ayudan a lidiar con el estrés a largo plazo y con el estrés relacionado con diversos
    problemas de salud, como las enfermedades cardíacas y el dolor.
    Tipos de Tecnicas de relajacion:
    Segun Mayo Clinic (2022), existen estos tipos de tecnicas de relajacion:
    - Relajación autógena: Se trata de repetir palabras o sugestiones en tu mente
    que te ayuden a relajarte y reducir la tensión muscular. Por ejemplo,
    puedes imaginar un ambiente tranquilo. Luego puedes centrarte en relajar
    tu respiración, desacelerar el ritmo cardíaco, o sentir las diferentes
    sensaciones físicas, como relajar de a uno cada brazo o pierna.
    - Relajación muscular progresiva: En esta técnica de relajación, debes
    centrarte en contraer suavemente y luego relajar cada grupo muscular,
    esto ayudara a que dirijas tu atención a la diferencia entre la contracción y
    la relajación del músculo y podrás ser más consciente de las sensaciones
    físicas. Uno de los métodos de relajación muscular progresiva consiste en
    contraer y relajar los músculos de los dedos de los pies y progresivamente
    ir subiendo hasta el cuello y la cabeza, es mejor hacerlo en un ambiente
    tranquilo sin interrupciones.
    - Visualización: En esta técnica de relajación, puedes visualizar imágenes
    mentales que te trasladen a un lugar o situación tranquila y relajante.Para
    relajarte usando la visualización, intenta incluir todos los sentidos
    que puedas, como el olfato, la visión, el sonido y el tacto. Puedes
    cerrar los ojos, sentarte en un lugar tranquilo, aflojar tu vestimenta si
    es ajustada y concentrarte en tu respiración, intenta concentrarte en
    PRÁCTICAS PREPROFESIONALES 2023-II

    el momento presente y evoca


    pensamientos positivos.
    Beneficios de las tecnicas de relajacion:
    Segun Martinez (2021), los beneficios de las tecnicas de relajacion son:

    - A nivel fisiologico:
    ○ Alivia considerablemente los dolores de cabeza.
    ○ Mejora tu calidad del sueño.
    ○ Disminuye la presión arterial.
    ○ Mejora la digestión.
    ○ Mantenimiento de niveles de azúcar en sangre normales.
    ○ Disminución de la frecuencia cardiaca.
    ○ Disminución de la frecuencia respiratoria.
    ○ Disminución de la actividad de las hormonas del estrés.
    ○ Disminución de la tensión muscular y el dolor crónico.
    ○ Alivia dolor muscular, dolor de cuello y de espalda causados por la
    tensión.
    - A nivel emocional:
    ● Te ayuda a regular/gestionar tus emociones.
    ● Disminución de la intensidad de la ira y frustración.
    - A nivel conductual:
    - Mejora tu concentración.
    - Mejora tu calidad de sueño.
    - Mejora de la resolución de problemas, lo cual te hace sentir más
    segura/o de ti misma/o.
    - Te apetece más llevar a cabo las actividades del día a día.
    - Tienes más energía para dedicarle tiempo a tus relaciones sociales.
    - Mejora tu atención ya que aprendes a focalizar tu atención.

    ● TRIPTICO/DIPTICO

    ● CONSTANCIA

    ● REGISTRO DE ASISTENCIA

    ● FOTOS

    También podría gustarte