一般的なチェック方法 顎が痛い、顎がカクッとするなど、 顎関節症が気になるあなた。まずは、下記の「顎関節症 が分かる12のチェック」を...
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「立った状態で床に手がつかない」など、“身体が硬い”とお悩みの方はいませんか？体操選手やバレリーナのようにはいかなくても、身体にある程度の柔軟性があれば、肩こりや腰痛といった身体の悩みを改善したり、運動の際のケガを防ぐことができます。今回は、「自宅でも手軽にできるストレッチ（柔軟体操）」をご紹介します。 ■身体が柔らかいとどんなメリットがある？ 身体を柔らかくすると、一体どんな面で役に立つのでしょうか？まずはそのメリットから見ていきましょう。 ▽ストレッチ（柔軟体操）の基礎知識 こちらのエントリーでは、ストレッチ（柔軟体操）をするメリットとして、次の3点を挙げています。 若さを保つ。 運動時のケガを予防する。 血液循環を促進し、脂肪を燃焼する。 年をとると運動をしなくなるため、関節の可動領域が狭くなってどんどん身体が硬くなり、さらに老化を進めてしまいますが、ストレッチを行うことでこれを改善
ゲノムを解析したら、どんな病気になりそうか知ってしまった...2010.05.11 15:00 福田ミホ 医療関係者からの助言により、この記事は署名なしにしておきます。この記事では、僕個人が今後経験する可能性のある病気について、僕の遺伝子に基づいた内容を書いているからです。 2009年に米国で施行された遺伝子情報差別禁止法では、遺伝子情報に基づいて健康保険への加入や雇用を拒否することから個人を保護しています。が、健康保険会社は、所得と遺伝子情報を並べて検討することができます。また、生命保険、身体障害保険、長期介護保険に入れるのかどうか、もっと言えば僕の家族の運命さえも、どうなるかわかりません。そんなわけで、名前は非公開にしておきます。 特に僕の場合、長期介護保険に加入できなくなるのではないか気にかかっています。僕の遺伝子テスト結果では、（アルツハイマーなど）変性疾患にかかる可能性があると出
フリーランスのゲーム開発者、CGクリエイター、ゲームライターの方などに、 文芸美術健康保険組合及び日本アニメーター演出協会（JAniCA）加盟への勧め ※私（新）自身が加盟手続きを終わらせていなかったために、他の方におすすめできるものなのか躊躇していた部分がありました。しかし、自身が加入を完了させるために、理解が進み、信用できる団体だと判断できました。 そのため、多くのゲーム系でフリーで創作業務に関わっている方には、重要な情報と思われるために、多くの方と情報共有の意図を持ってお知らせさせて頂きます。加盟すると年間負担する健康保険料が大きく変わります。 現在、ゲーム系でフリーランスで働かれている方が使える健康保険制度としては唯一のものと思われますので、最初だけ手続きが面倒なのですが、加盟されることをおすすめしたいと思います。 以下の文章は、mixiで、超電磁さんが管理人をされている「文美
いくつになっても嫌な虫歯、気になる口臭……。こうした「口の悩み」の原因となっている虫歯菌や歯周病菌を徹底的に取り除いてくれるというのが野口歯科医学研究所(栃木県小山市)開発の洗口剤「パーフェクトペリオ」だ。東京医科歯科大の研究でもパーフェクトペリオには虫歯菌、歯周病菌に対して「10秒のうがいでほぼ100%の殺菌効果」があることが認められており、"実力派"洗口剤として注目を集めている。 パーフェクトペリオ 2005年に同研究所が開発したパーフェクトペリオは、虫歯菌や歯周病菌を溶菌する効果のある口腔機能水。白血球と同じ殺菌成分である「次亜塩素酸」と「炭酸水素ナトリウム」が含まれた電解水で、虫歯菌や歯周病菌の周囲にあるバイオフィルム(口腔内微生物によって、膜状に構成される構造体)を破壊し、細菌を破裂させて溶菌する仕組み。 同研究所の代表で歯科医の野口宗則氏によると、口臭の2大物質である硫化水素(
梅雨も終盤に近づき、そろそろ夏休みの予定を立て始めるこの季節。夏が大好き! という人も、苦手な人もおられるだろうが、誰もが文句なしに嫌いなのがこの季節にツキモノのアイツ……そう、“蚊”だ。ただでさえ暑さでイライラしているところにあの痒さ、また刺されたところは赤く腫れ上がり見た目にも痛ましい。 毎年この季節になると店頭にはたくさんの蚊取りグッズが立ち並ぶが、昔懐かしの蚊取り線香から、最新のスプレータイプまでその種類はさまざま。どれがいいものか…と悩む方も多いだろう。そこで、編集部では現在販売されている主要製品を一通り購入し、実際に製品に触った上で作成した、蚊取りグッズガイドなるものをお届けしたい。 記事は四部構成。まずは蚊取り線香から最新のスプレー式まで、どのような違いがあるのかを確認する導入編を設けた。第二部ではその知識をふまえ、現在主流となっているリキッド式とファン式の2つのタイプについ
当ブログ初のライフハック（笑）*1系。というか、これ私も効いたかもというただの経験談だけど。 たとえば遠くにある建物の表面がタイル状だったりすると、このとき端から端までタイルがいくつあるのか数えたりします。また、遠くに木立があると、ほとんど見えるはずもない木の葉の一枚一枚が見えるようになるまで目を見開いて見つめます。夜なら一目でわかる一等星など無視して、暗い等級の星を探します。 このとき眉間に力をいれず、目をしかめず、カッと見開いているのがコツのように思いました。そのうち目の奥の方が痛くなりますし、涙も出てきますので、本当に木の葉が見えたかどうかにかかわらず、このあたりで止めます。 大学院時代から今に至るまで、一日にいったい何時間モニターを見ているのかわかりませんが、このトレーニングを休み時間や、道を歩いているときに意識的に行うようにしていたおかげで、裸眼のままなんとか視力を維持できている
歯を再生する技術の研究や、虫歯の原因となる菌「虫歯菌」だけを溶かして、良い働きをする善玉菌を残すという画期的な酵素が登場するなど、虫歯の治療に対してさまざまなアプローチが試みられていますが、歯と同じ成分を吹き付けて治療する装置が登場しました。 歯と同じ成分を用いるため、実現すれば従来の治療法よりも虫歯の再発が抑えられると期待されており、歯周病の予防にも利用できるとのこと。 詳細は以下から。 東北大など、虫歯に歯と同じ成分を吹き付ける治療装置を開発:日刊工業新聞 日刊工業新聞社の報道によると、東北大学と歯を白くする歯磨き粉「アパガード」などを手がけるサンギ、精密光学機器を手がける仙台ニコンなどが、虫歯で削った部分に歯と同じ成分の微粉末を高速で吹き付けて治療する装置を開発したそうです。 これは東北大学でナノメカニクスを専攻する厨川常元教授が研究する微粒子の定量噴射技術を応用したもので、「アパガ
個人差がありすぎますので、なるべく健康ネタはやらないようにしていたのですが、Twitter でのこのつぶやきに対して質問がけっこうあったのでえいやっと書いてみます。 よく、疲れ目や、眼精疲労を改善するために「遠くをみたらいい」などとよく言われますが、私もこれをほとんど毎日繰り返しています。 視力そのものがよくなるというよりは、緊張している眼球の筋肉をあえて普段使わない側に向かって使うことによって、調整をしているのだという理解ですが、私の場合これを極端なレベルにまで追求するという習慣を学生時代に始めました。 たとえば遠くにある建物の表面がタイル状だったりすると、このとき端から端までタイルがいくつあるのか数えたりします。また、遠くに木立があると、ほとんど見えるはずもない木の葉の一枚一枚が見えるようになるまで目を見開いて見つめます。夜なら一目でわかる一等星など無視して、暗い等級の星を探します。
未だ日本での発症例がないものの、もはや時間の問題と思われる「豚インフルエンザ」の国内流入。Amazonジャパンではさっそく「豚インフルエンザ」の予防に効果のありそうな商品、やインフルエンザの予防や指導に関する書籍、非常食などをまとめた「豚インフルエンザ予防対策 マニュアル＆グッズ」ページをオープンした。 ページ内にはマスク、うがい薬、手袋などの対策グッズのほか、体温計、ゴーグル、石けんなどの衛生用品のほか、新型のインフルエンザから身を守る為のマニュアル本、もしもの為の保存食などが並んでいる。インフルエンザに関わらず天災に見舞われた時などにも役立ちそうなアイテムなので「俺は絶対大丈夫！」 という人もチェックしてみては。 また、厚生労働省では、新型インフルエンザのよくある質問に対するＱ＆Ａを掲載している。Wikipediaや最新ニュースと共にチェックをしておこう。 ・感染状況（Google M
視力回復のためのサイトです。自分で出来る視力回復の方法を公開。視力回復は自分で出来ます。近視の人も遠視の人も視力回復の工夫をして見ませんか？視力回復のお役に立てれば幸いです。 - 視力回復の方法〜視力回復は自分で！〜視力回復のためのサイトです。自分で出来る視力回復の方法を公開。視力回復は自分で出来ます。近視の人も遠視の人も視力回復の工夫をして見ませんか？視力回復のお役に立てれば幸いです。 視力回復方法〜目薬の差し方〜です。 正しい目薬の差し方を知ってますか？ 目薬は、基本的には、１回１滴で十分です。 目には水分をためておける許容量があるため、たくさん使ってもこぼれてしまうだけです。 また、目薬は、たくさん使ったからといって効果が上がるわけではありません。 さらに、あふれた目薬は、ティッシュなどですぐにふきとり、肌に残さないようにしてください。 正しく行わないと、皮膚炎や思わぬ副
眼鏡を外す 眼鏡もコンタクトレンズも外してから行ってください。裸眼で視力回復トレーニングを受けてください。 眼鏡などの視力矯正具をしたままだと目に違和感がでてきたり、逆効果になりかねません。 距離を取る スマホの場合 画面から20㎝は離れましょう。近くで視力回復トレーニングを受けると、目によくありません。 パソコンの場合 画面から50㎝は離れましょう。もっと離れて行っても構いません。 レベルについて レベルは１から４まであります。レベルは物体や数字の表示速度の違いです。レベル１は超低速で数字があがるごとに速度が速くなっていきます。 初めての方は、とりあえずレベル１の視力回復トレーニングを受けてください。 頑張らない 1パターン15秒から20秒ぐらいを目安にしてください。慣れてきたとしても、1パターン３０秒まででお願いします。 あまり頑張り過ぎると、逆に視力を悪くする場合があります。長時間の
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