花粉症の季節ですね~>< 今日もしっかり飛びまくっていると、 天気予報のお姉さんが話していました。 前回も花粉症対策として有効な食材のお話しをしました。 ▷花粉症に効く!効果的な食べ物や食べ方とは? 今回はお医者さんもすすめる花粉症に効くとされている 「栄養素」の話をちょっとしてみようと思います。 ダイエットや健康、美肌にも関わる栄養素なので、 ぜひ取り入れてみてほしい栄養素です♪ 前回も花粉症対策として有効な食材のお話しをしました。 その時にざっと調べただけでも、 キノコ類 レンコン シソ ふき にら たまねぎ 煮込んだトマト 魚介類(青魚) わさび しょうが にんにく キクラゲ そば バナナ りんご ブロッコリー 納豆 ヨーグルト ウコン と、ありました。 いろいろありますね~。 それほどに花粉症はつらくて、 関心度が強いだけに、 いろいろ試されているってことですね。 ちなみに、前回は