花粉症の季節ですね～＞＜ 今日もしっかり飛びまくっていると、 天気予報のお姉さんが話していました。 前回も花粉症対策として有効な食材のお話しをしました。 ▷花粉症に効く！効果的な食べ物や食べ方とは？ 今回はお医者さんもすすめる花粉症に効くとされている 「栄養素」の話をちょっとしてみようと思います。 ダイエットや健康、美肌にも関わる栄養素なので、 ぜひ取り入れてみてほしい栄養素です♪ 前回も花粉症対策として有効な食材のお話しをしました。 その時にざっと調べただけでも、 キノコ類 レンコン シソ ふき にら たまねぎ 煮込んだトマト 魚介類（青魚） わさび しょうが にんにく キクラゲ そば バナナ りんご ブロッコリー 納豆 ヨーグルト ウコン と、ありました。 いろいろありますね～。 それほどに花粉症はつらくて、 関心度が強いだけに、 いろいろ試されているってことですね。 ちなみに、前回は
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