Ventajas de Los Suplementos Alimenticios

Ventajas de los suplementos alimenticios
Entre las principales ventajas que tienen los suplementos alimenticios se encuentran:
Detiene la anemia: el déficit de hierro provoca anemia por lo que al tomar estos suplementos se detiene el desarrollo
de la misma.
Mejora la desnutrición: el consumo de estos productos es equivalente a una contribución suplementaria de frutas y
verduras.
Consumo apropiado de nutrientes: algunos suplementos alimenticios pueden ayudar a que nuestro cuerpo tenga un
consumo adecuado de nutrientes esenciales.
Desventajas de los suplementos alimenticios

Entre las principales desventajas de los suplementos alimenticios se encuentran:
Cáncer infraclínico: la sobredosis de suplementos puede conllevar la aparición de un cáncer infraclínico.
Daño a largo plazo: el consumo excesivo de suplementos alimenticios puede tener efectos dañinos sobre la salud a
largo plazo.
Contraindicaciones: algunos suplementos no pueden ser tomados al mismo tiempo que ciertos medicamentos como
por ejemplo los anticoagulantes.
Efectos secundarios: si los suplementos alimenticios no están recetados ni supervisados por un médico pueden causar
efectos secundarios a las personas que los toman como dolores de cabeza, mareos, falta de apetito, insomnio, cálculos
renales, etc.
En ocasiones éstos pueden interactuar entre sí, o sea que un suplemento puede reforzar los efectos de otro, y en otros
casos éstos pueden contener uno o más nutrientes de la misma clase, lo cual potencialmente puede llevar a un exceso
en los niveles.
Las proteínas
En principio deberías saber que no todas las proteínas tienen las mismas características o están hechas para el mismo
objetivo. Por eso antes de comprar cualquier producto asesorate con un experto si se adapta a tus requerimientos.
Estas deberían consumirse cada 2 meses y descansar un mes para que el organismo se descontamine y se
desacostumbre de las altas dosis de proteínas que recibió.
Ventajas: Desventajas:
 Resultados más rápidos.  Brote de barros o granos en la cara, espalda, piernas o brazos
 Aumenta la masa muscular.  Irritación del hígado y los riñones
 Aumenta la energía.  Estreñimiento o diarrea constante
 Cuerpo mejor formado.  Cálculos renales
 Aumenta la fuerza.  Mal olor corporal
 Aporta vitaminas y minerales  Sudoración excesiva
 Mejora la autoestima.  brotes o sarpullidos anormales en el cuerpo.
El cuerpo se acostumbra al consumo de este tipo de proteínas, y luego

no puede procesar correctamente las naturales que contienen los
alimentos.
Los quemadores de grasa

Estos productos se consumen con un propósito bien claro bajar de peso o definir los músculos. Éstos no deberían
consumirse de forma constante porque poseen químicos muy fuertes para el sistema digestivo. Los expertos
recomiendan consumir estos suplementos por un máximo 1 mes y medio, luego suspender su consumo durante otro
mes y medio.
Si haces una dieta de forma correcta y los entrenamientos adecuados durante el tiempo que dure el consumo del
quemador, los resultados están semi garantizados.
Desventajas:
Ventajas:
 Perdida de sueño
 Mejor definición corporal  Daño estomacal que perdura algún tiempo
 Aumenta la energía  Dolor de cabeza
 Aumenta la fuerza  Mareos
 Disminuye el apetito  Mal humor
 Resultados rápidos  Gastritis
 Recuperación rápida de fibra muscular  Irritación del hígado y los riñones
 Mayor vasodilatación  Sudoración excesiva
 Mejora la concentración
Los efectos secundarios de consumir quemadores de grasa
normalmente aparecen después de 25 días.
Pre-entrenadores
Estos suplementos son de uso moderado, ya que pueden causar dependencia fácilmente. Así que deben consumirse
de forma esporádica.
Ventajas Desventajas
 Mayor energía durante el entrenamiento  Cálculos renales
 Mejora la recuperación muscular  Dependencia al producto
 Mejora la concentración  Perdida del apetito
 Aumenta la fuerza y la resistencia  Dolor de cabeza
 Gastritis
 Cambio del estado de animo
Multivitamínicos
Los multi-vitamínicos aportan vitaminas y minerales esenciales para nuestro cuerpo, pero su consumo también debe
ser moderado. Mínimo cada 2 meses y descansar 1 mes para que el cuerpo se libere de las químicos.
ventajas: Desventajas:
 Mejora la energía  Irrita el hígado y los riñones
 Mejora el sistema inmune  Genera dependencia
 Disminuye las probabilidades de enfermar
 Aporta vitaminas, minerales y antioxidante.

Ventajas de Los Suplementos Alimenticios

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Ventajas de Los Suplementos Alimenticios

Cargado por

Información del documento

Título original

Derechos de autor

Formatos disponibles

Compartir este documento

Compartir o incrustar documentos

Opciones para compartir

¿Le pareció útil este documento?

¿Este contenido es inapropiado?

Copyright:

Formatos disponibles

Ventajas de Los Suplementos Alimenticios

Cargado por

Copyright:

Formatos disponibles

Ventajas de los suplementos alimenticios

Desventajas de los suplementos alimenticios

Cáncer infraclínico: la sobredosis de suplementos puede conllevar la aparición de un cáncer infraclínico.

El cuerpo se acostumbra al consumo de este tipo de proteínas, y luego

Los quemadores de grasa

También podría gustarte