El documento presenta información sobre causas de problemas relacionados a hábitos e identificación de señales. Los estudiantes deben identificar las señales de sus hábitos y mejorarlas en una matriz que revisarán en futuras sesiones.
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El documento presenta información sobre causas de problemas relacionados a hábitos e identificación de señales. Los estudiantes deben identificar las señales de sus hábitos y mejorarlas en una matriz que revisarán en futuras sesiones.
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Programa de Formación Tutoría III: Protagonista
Humanística del cambio
CAUSAS DEL PROBLEMA (HÁBITOS)
IDENTIFICACIÓN DE LAS SEÑALES
SESIÓN 04 Tema Causas del Problema (hábitos).
Identificación de la Señales Programa de Formación Tutoría III: Protagonista Humanística del cambio
DEFINICIÓN SEÑAL Señal: Es el detonador de la necesidad para iniciar un comportamiento y se puede presentar en forma de hechos, situaciones o emociones. Por ejemplo: todos los días a la misma hora tienes la necesidad de comerte una galleta. Ese momento en la jornada es la señal para emprender la acción. Programa de Formación Tutoría III: Protagonista Humanística del cambio
Observamos el siguiente video:
https://www.youtube.com/watch?v=CJg1haORo2s Programa de Formación Tutoría III: Protagonista Humanística del cambio
Trabajo Grupal Resolver las siguientes preguntas en grupo:
1. ¿Cómo se identifican las señales?
2. ¿Qué son las señales, según el ciclo del hábito? 3. A través de un ejemplo explique como se identifica las señales en un ciclo de hábito.
Serán enviados a salas pequeñas para realizar
la actividad, luego deberán elegir a un representante para que nos explique la percepción grupal, en la sala principal. Programa de Formación Tutoría III: Protagonista Humanística del cambio
IDEA FUERZA
Repetir comportamientos una
y otra vez hace que tu cerebro adopte rutinas cuya realización conlleva a una recompensa. Programa de Formación Tutoría III: Protagonista Humanística del cambio
PARTICIPAMOS EN CLASE INDICACIONES: ✓ De acuerdo a lo expuesto en clase y a tu matriz desarrollada en la sesión 03, deberás revisar y mejorar la Señal identificada. ✓ Cada estudiante socializará su matriz haciendo hincapié en su señal. ✓ Recuerda que este trabajo es continuo y la matriz se presentará en la sesión 06. ✓ Es individual.
PROBLEMA SEÑAL RUTINA RECOMPENSA ACCIÓN PARA CAMBIAR
(HÁBITO) RUTINA NEGATIVA 1.- .
2.-
3.- Haridasani, Alisha. “The Power of Habit Charles Duhigg Random House UK.” Business traveller (Asia - Pacific Edition) (2013): 71–. Print. Referencias
Naughty Habits For Nice Ones. Talk of the Nation (NPR).
https://search.ebscohost.com/login.aspx?direct=tru e&db=nfh&AN=6XN201212241503&lang=es&site=e host-live Programa de Formación Tutoría III: Protagonista Humanística del cambio
