Carlos Marín Ergonomía

IP062-ERGONOMÍA
CASO PRÁCTICO
PVD
Pedro Martínez Carreira

ÍNIDICE
-Introducción………………………………………………………………… pág 3
-Cuestiones planteadas …………………………………………………… pág 3
-Conclusiones…………………………….…………………………………. pág 5
-Bibliografía………………………………………………………………….. pág 5
2
Introducción
En este escrito voy a responder a las cuestiones planteadas del Caso Práctico de la asignatura
Ergonomía, incluida en el plan de estudio del Máster en Prevención de Riesgos Laborales. A
continuación, voy a responder a las cuestiones planteadas de forma individual para dar mis
respuestas con la mayor exactitud posible.
Cuestiones planteadas
1. Realice un listado de los riesgos que rodean a Carlos Marín. ¿Qué cambios
aportaría para que Carlos trabaje de forma más segura con la PVD?
Como podemos apreciar, el trabajador, Carlos Marín, está rodeado en su espacio de trabajo de
paneles de aluminio y cristales. Estos, producen reflejos por lo que pueden producir ciertos
problemas al trabajar con pantallas.
La iluminación que proviene de la ventana es luz natural por lo que, en un principio, esto favorece a
Carlos. El problema es que cuando esta luz no es suficiente, Carlos tiene que utilizar una luz
fluorescente la cual carece de protector. Lo mas adecuado en este caso sería utilizar protecciones
como pantallas difusoras o rejillas que impidan que la luz incida directamente. Sin ninguna duda, la
lámpara sin protección junto con las superficies de cristal y aluminio que lo rodean generan un factor
de riesgo.
Por otro lado, el ordenador que utiliza Carlos para trabajar no está colocado correctamente. Debido
a su posición, el trabajador se ve obligado a girar la cadera, lo que puede provocar a largo plazo
problemas muscoesqueléticos. La pantalla que utiliza Carlos debería de formar un ángulo de 120
grados respecto a sus ojos.
Además, el fax produce demasiado ruido por lo que esto puede provocar problemas como
distracciones o fatiga.
En cuanto a la actividad que tiene que realizar el trabajador se basa en una tarea muy repetitiva, en
único espacio y con pantallas como herramienta principal, que solo incluye un único descanso de
30 minutos. Como cité anteriormente esto puede provocar fatiga menta, problemas
muscoesqueléticos y problemas de visión. Para intentar ser más eficiente y minimizar errores, el
trabajador decide imprimir los archivos que necesita para traspasar los datos. En este caso sería
adecuado disponer de un atril que permitiese situar estos documentos a la altura de la pantalla. Por
otro lado, este problema sería solucionado fácilmente colocando una pantalla secundaria al lado de
la principal.
3
El uso de reposapiés sería necesario siempre que el trabajador no pueda poner su cuerpo de forma
correcta, es decir, que no disponga de una silla adecuada que se puede regular o que no pueda
alcanzar el suelo con sus pies.
En resumen y teniendo en cuenta todo lo que acabo de mencionar, los cambios que realizaría para
acondicionar la zona de trabajo de Carlos serían:
• Sustitución de las superficies de aluminio y cristal por que no reflecten la luz.

• Protección frente a la iluminación artificial instalando una pantalla difusora o reja.
• Cambiar el fax por uno nuevo que produzca menos ruido.
• Utilizar una nueva distribución en la mesa de trabajo. El ordenador debe formar un ángulo
de 120 grados y la distancia de visión no debe de ser inferior a 40 cm, siendo recomendable
60 cm.
• Instalación de una pantalla secundario o, en su defecto, un atril a la misma altura que la
pantalla principal para evitar problemas muscoesqueléticos derivados de los giros de
cabezas y de las torsiones.
• Utilización de un reposapiés que asegure la buena colocación del cuerpo.
2. Describa las principales consecuencias debidas a la utilización incorrecta de la

PVD.
Las consecuencias principales derivadas de una incorrecta utilización de la PVD son:
• Trastornos muscoesqueléticos: estos problemas provienen principalmente de posturas

estáticas prolongadas o por la adopción de posturas incorrectas.
• Problemas visuales y oculares: derivan de la utilización de pantallas de forma prolongada
junto con una luminosidad incorrecta.
• Fatiga mental: está asociada a ejercicios monótonos que no presentan ningún estímulo o
reto para el trabajador como en el caso de Carlos.
3. Investigue y describa algunos ejercicios que Carlos podría realizar durante las
pausas de trabajo.
Los principales ejercicios que debe de realizar Carlos sería por un lado ejercicios relacionados con
el descanso visual y por el otro relacionados con el estiramiento de extremidades y espalda. Sería
idónea la realización de estiramientos de las extremidades mientras se realizan con los ojos
cerrados para poder descansar la vista y reducir la fatiga. Entre los ejercicios que Carlos podría
realizar destacaría los siguientes:
4
• Ejercicios para la espalda: lo importante sería descomprimir los discos intervertebrales.
Pondremos las manos a detrás de la nuca y entrelazaremos los dedos. Es importante que la
espalda esté lo más recta posible y que las piernas formen un ángulo de 90 grados.
Llevaremos el mentón hacia arriba y aguantaremos entre 20 y 30 segundos.
• Ejercicio para el cuello: colocaremos las manos sobre la cabeza y entrelazaremos los dedos.
Intentaremos tocar el pecho con el mentón durante aproximadamente 20 segundos.
Conclusiones
Lo más importante que saco de este Caso Práctico es poder analizar y determinar los problemas a
los que se enfrenta diariamente un trabajador(especialmente uno que trabaja en el sector
administrativo) en relación al uso equipos con pantallas y el trabajo de oficina. Gracias a este Caso
Práctico he podido ver cómo y por qué se producen los problemas más comunes en este espacio
de trabajo y también cómo conseguir minimizarlos o solucionarlos.
Bibliografía
• Real Decreto 488/1997, de 14 de abril, sobre disposiciones mínimas de seguridad y salud

relativas al trabajo con equipos que incluyen pantallas de visualización, Boletín Oficial del
Estado, de 23 de abril de 1997, núm.97, pp. 12928 a 12931.
• Real Decreto 39/1997, de 17 de enero, por el que se aprueba el Reglamento de los Servicios
de Prevención, Boletín Oficial del Estado, de 31 de enero de 1997, núm. 27, pp. 3031 a 3045.

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• Sustitución de las superficies de aluminio y cristal por que no reflecten la luz.

2. Describa las principales consecuencias debidas a la utilización incorrecta de la

Las consecuencias principales derivadas de una incorrecta utilización de la PVD son:

• Trastornos muscoesqueléticos: estos problemas provienen principalmente de posturas

• Real Decreto 488/1997, de 14 de abril, sobre disposiciones mínimas de seguridad y salud

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