筋肉をつけるために、トレーニング以上に大事なのがタンパク質。 しかし現代の日本の食生活ではタンパク質は不足しがちと言われています。 ただ、仕事で忙しいときなんかには、なかなか食事に気を使えない・・・。 かといって、とにかくタンパク質を摂るために高カロリーになってしまうのもNG。 実は、コンビニで手軽に高タンパク質で低カロリーな食品が手に入るのをご存知ですか？ じつは各社どのコンビニにも、非常に高タンパク質で低カロリーな食品がたくさんあります。 タンパク質は筋肉を大きくするだけでなく、高いダイエット効果も期待できる優秀な栄養素なのです。 そこで今回は、コンビニで買えるオススメの高タンパク質低カロリー食品を紹介したいと思います！ タンパク質はどれだけ必要か 筋力トレーニングをおこない、筋肥大していくためには高タンパク質な食事が必須となります。 一般的に筋肥大を目的とする場合には、体重×1.4～
