消化器内科医で、腸内細菌や抗加齢医学に詳しい京都府立医科大学の内藤裕二教授に、腸内細菌について教えていただく本連載。今回のテーマは、「日本人の腸内細菌の特性」について。実は日本人の腸内細菌叢は、世界的に見て非常に特殊なのだそうです。いったいどんな特性があるのでしょうか。そして腸内細菌叢に影響を与える要因とは？ 最新研究からわかってきた特性を解説していただきます。 日本人の腸内細菌は非常に特殊だった 腸内細菌叢（フローラ）は人によって異なり、指紋のようにまったく同じ腸内細菌叢を持つ人は存在しないという。「腸内細菌は『生まれたときに母親から子どもに贈られるギフト』ともいわれますが、あくまで母親からもらった腸内細菌はベースでしかありません。その後の環境要因や食事などの影響を受けて個人特有のバランスができ上がります」と京都府立医科大学教授の内藤裕二さんは説明する。 ただし個人差があるといっても大き
消化器内科医で、腸内細菌や抗加齢医学に詳しい京都府立医科大学の内藤裕二教授に、腸内細菌について教えていただく本連載。前回は、日本人の腸内細菌叢の特徴や、腸内細菌に影響を与える要因について解説していただきました。今回は日本人の腸内細菌の分析結果から見えてきた「5つの腸内細菌タイプ」、そして腸年齢の調べ方について詳しく聞いていきましょう。 前回は、日本人の腸内細菌叢の特徴について解説した。日本人の腸内細菌叢は、世界的に見て非常に特殊。ビフィズス菌は日本人の腸には多いが、欧米の人の腸にはほとんどいない。また、日本人は海苔やワカメに含まれる多糖の分解酵素を持っているなど他の国の人には見られない特徴がある。 腸内細菌に影響を与える要因についても研究が進んでいる。日本人の腸内細菌は薬剤による影響を強く受けていることが明らかになっている。また、食事も腸内細菌に影響する。例えば、動物性たんぱく質を多く食べ
みんさんは、腸内フローラという言葉をご存知ですか？ 人の腸内には、非常に多くの腸内細菌が棲みついています。 それらの腸内細菌が、腸で形成する生態系のことを、腸内フローラと言います。 ... 腸内環境を調べる方法として代表的な3つの方法をご紹介します。 病院で検査してもらう方法 検査キットを使用して調べる方法 日常生活に基づくセルフチェック の３つです。 いずれも腸内環境のバランスを判断する上で重要になるのが、腸内細菌です。腸内細菌がどのような割合で存在しているかを調べることで、腸内環境の状態を検査することができ、今後どのように改善していけば良いかが分かるのです。 私たちの体内に生息する腸内細菌の種類は数百種類、数は数十兆個から100兆個に上ると言われており、重さにして1キログラム以上。 これらの腸内細菌は腸内で同じ細菌同士が大小の群を作って腸の壁面に生息しており、集合している様子が「くさむ
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