フードコーディネーター 、 アスリートフードマイスター／ 二宮絵里子 フードコーディネーター / アスリートフードマイスター。家庭料理、特に季節の野菜料理を中心にご紹介していきます。「ちゃんと美味しい」食卓から、健やかなココロとカラダを目指します。自身が趣味でマラソンをすることから、アスリートフードも研究中。 マラソンやトライアスロンなど、長時間におよぶスポーツを楽しむためには持久力が大事。そのために、本番に向けて体の中にエネルギー源をしっかり貯めこむ食事法と運動法がカーボローディングです。基本的なカーボローディングのやり方とおすすめレシピをご紹介します。 カーボローディングとは、エネルギー源であるグリコーゲンを体内に多く貯蔵するための運動量の調節と栄養摂取の方法です。グリコーゲンローディングとも言います。 目的は、試合中にエネルギー不足を起こさないようにして持久性パフォーマンスを高めるこ
新連載は、今野敏さん「リミックス」、はらだみずきさん「山に抱かれた家」の２本！ インタビューは、江戸川乱歩賞受賞第１作を刊行した桃野雑派さん！
進化心理学 (放送大学教材) 作者:大坪 庸介放送大学教育振興会Amazon 本書は進化心理学者大坪庸介の手になる進化心理学の教科書だ．今2023年度から放送大学で「進化心理学」が開講され，その教材として出版されたものだ．放送大学なら（BS視聴環境があれば）誰でも視聴でき，このようにテキストも出版されているので，初学者にとってはとてもうれしい学習環境になったというべきだろう． 冒頭の「まえがき」でいきなり，「進化心理学について学びすぎないようにしてください」とあって驚かされるが，教科書に書いてあることを鵜呑みにするのではなく自分で考えることによって理解が深まるのだという趣旨のようだ．そして進化心理学は「進化・適応」という大原則から統一的な理解が得られるという面白さがあること，進化的な説明が現代の倫理観とかけ離れたものであることが多く，誤謬のリスクがある反面，価値中立的に事実を評価することに
今回は、千葉県のとある事故物件に一人暮らししている様子を Youtubeで配信しているYamaQ(事故物件YouTuber)さんのプロフィールを調べて紹介していきます。 事故物件と聞くと、想像しただけでもゾックっとしちゃいますよね。 ではYamaQ(事故物件YouTuber)はやらせ？本名・年齢や身長などwikiプロフィールまとめ！について早速、見ていきましょう。 千葉県の市原市(東京駅から80分)の事故物件に住んで、自宅やその近所で起こる心霊現象をYoutubeに投稿しているYamaQ(事故物件YouTuber)さん。 築42年の事故物件に一人暮らしを始めたのは、2020年の12月からのようです。 彼の他に事故物件に住む競合youtuberがあまりおらず2021年現在、YamaQ(事故物件YouTuber)さんのチャンネル登録数は12万人なんですよ。 平凡な暮らしの中では、そうそうお目見
ヤンキー君と科学ごはん 岡 叶 化学教師の蘭は担任を務めるクラスの問題児・千秋の留年回避のためマンツーマンで補習をすることになる。 科学に興味ゼロの千秋に補習を受けさせるため、蘭が提案したのは“料理”で…？
ぼくと仁義なきおじさん 百世渡 <完結済み>アニメ絶賛放送中の『ロマンティック・キラー』百世渡の待望の新作！毎日、独りでお留守番をする小学生の勇飛くん。ある日突然、家の天井に穴が空き、上の階のお兄さん・蒼井さんが降って来た！眼鏡が似合うカッコイイ大人の風貌とは裏腹に…彼には隠したい裏の顔があって!?極道イケオジ×心優しき少年の秘密のお留守番コメディ、始まります。 [JC全4巻発売中]
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ペンションライフ・ヴァンパイア 田口囁一 <完結済み>吸血鬼や狼男…伝説に語られる人に仇なすモノを狩る“改訂官”のエリは、ある日、不思議な少女が経営するペンションに迷い込んでしまい…。存在を否定された少女と伝説の吸血鬼の出会いが、世界を変えたりしないけど優しくなれたりするハートウォーミングお宿経営コメディ開店！ [JC全4巻発売中]
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ゴダイゴダイゴ コウノスケ <完結済み>30年間、東京を怪獣から守ってきたおじさん巨大ヒーローは、経営不振に陥っていた！新世代の巨大ヒーローのイケメン化、エンタメ化、そして古きヒーローの老化…。時代の波に取り残された時代遅れヒーローに生きる道はあるのか!? [JC1・2巻発売中]
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