¡SOY YO!

Taller de autoconocimiento orientado al

manejo emocional.

Facilitar en los participantes la identificación de las características

propias, las debilidades y las fortalezas, con el fin de permitir el
OBJETIVO reconocimiento de la utilidad de ese saber en el manejo
GENERAL emocional.
 Facilitar la aproximación a una definición de la noción de
OBJETIVOS auto-conocimiento por parte de los participantes.
ESPECÍFICOS  Promover en los participantes la identificación de
debilidades y fortalezas propias.
 Promover en los participantes el reconocimiento del auto-
conocimiento o el conocimiento de sí mismo como
herramienta en el manejo emocional.

 Justificación:

El autoconocimiento o conocimiento de sí mismo corresponde al grupo de

habilidades de manejo emocional en el modelo de Habilidades para la Vida. Es un concepto
que abarca el esfuerzo por saber “ lo que sentimos, lo que deseamos, lo que nos impulsa a
actuar y creemos necesitar, lo que pensamos y las razones que tenemos (…), en definitiva,
quiénes somos ante nuestros propios ojos” (Payá, 1992 p.70); así pues, se encuentra
estrechamente relacionado con el conjunto de habilidades intrapersonales de la Inteligencia
emocional, en el modelo de las inteligencias múltiples propuesto por Daniel Goleman,
dado que implica conocer las propias emociones y sentimientos, lo que permitirá
manejarlos, controlarles y organizarles de una manera consciente (Tejido, 2005).

Adicionalmente, el proceso reflexivo e introspectivo de auto-observación y auto-

evaluación, que supone el conocimiento de sí mismo, se relaciona estrechamente con la
formación de un autoconcepto o un sistema de creencias que la persona considera
verdaderas respecto de su ser y cuyo componente afectivo o valorativo es la autoestima
(Naranjo y Caño, 2012). En concordancia con lo planteado en los dos párrafos anteriores, el
conocimiento se sí mismo constituye la base de la autoestima, el manejo y la tramitación
emocional; razón por la que se consideró pertinente incluirle dentro del programa.
 De acuerdo con o planteado por Godoy (2012), el proceso de prisionalización
afecta significativamente la valoración que el interno hace de sí mismo, relacionándose con
una modificación del autoconcepto orientada por el rechazo social, la exclusión, la
consolidación de prejuicios o estereotipos que condicionaran las relaciones interpersonales
y la adquisición de nuevos roles; entonces, la facilitación de la identificación de
características propias, fortalezas y debilidades, otorga al interno la posibilidad de pensarse
más allá de su condición de “recluso”, contemplando quién es en el aquí y el ahora y quién
quiere llegar a ser.

 Metodología:
1. ACTIVIDAD DESCRIPCIÓN
INICIO DEL TALLER Tiempo: 20 minutos
Técnicas grupales: ¿Ese soy yo? Y Se da inicio al taller con la presentación del
Hablando a mis espaldas título y la temática del mismo, preguntando
respecto de los conocimientos previos en
relación al auto-conocimiento. Se sitúa la
importancia del mismo y se da inicio a la
primera actividad.

Para esta actividad, se entrega a cada

participante media hoja de papel con un
recuadro en ella y un lápiz, se pide a cada
uno que, sin considerar sus habilidades
artísticas, trate de retratarse tal cuál es,
incluyendo rasgos significativos (tamaño de
la nariz,, lunares en algún lado de la cara,
marcas). Una vez realizado el dibujo, se
pide a los participantes que se organicen en
parejas, cada pareja va a calificar qué tan
acertada estuvo la ilustración de su
compañero (¿colocó el lunar o la marca en
el lado correspondiente de la cara?, sin
considerar la calidad artística del dibujo,
¿guardó las proporciones adecuadas?). Se
orienta la reflexión en torno a la noción de
autoconocimiento y cómo este constituye
una habilidad que damos por sentado.

Posteriormente, se introduce el papel que

tienen quienes nos rodean en el proceso de
autoconocimiento, lo que permite dar paso a
la segunda actividad: a cada miembro se le
entrega medio octavo de cartulina, un
pedazo de cinta y un lápiz. Se instruye a los
 participantes en la tarea correspondiente:
cada uno deberá marcar la cartulina y
pegársela a las espaldas con la cinta, luego
deberá buscar al menos ocho compañeros y
escribir en cada uno un aspecto positivo
suyo que haya podido identificar.

Durante la puesta en común de esta

actividad, se leen los aspectos positivos
resaltados por cada participante. Se orienta
la discusión en relación a cómo, a menudo,
se dificulta la identificación de aspectos
positivos propios.
Actividad individual: La DOFA Tiempo: 15 minutos
personal Se destaca la importancia de identificar no
sólo las fortalezas sino también las propias
debilidades; adicionalmente, se explica a los
participantes que factores externos pueden
contribuir positiva (oportunidades) o
negativamente (amenazas) a nuestras
características individuales.

A cada uno se le hace entrega de una hoja

de papel con una matriz DOFA, se explica
por qué es ampliamente usada en diferentes
contextos y se instruye a los participantes
para que realicen su propia DOFA. Durante
la retroalimentación, se alienta a los
participantes para que compartan sus
experiencias en relación a la construcción
de la matriz, se les pregunta si alguna vez
habían pensado rigurosamente en cada uno
de los elementos que la conforman y se
interroga respecto a su utilidad en la vida de
cada uno.
Actividad individual: SOY YO Tiempo: 10 minutos
A cada participante se le hace entrega de un
octavo de cartulina y un lápiz, se invita a
consolidar loa prendido sobre sí mismo
realizando un acróstico con el primer
nombre de cada uno; acróstico en el que se
incluyan tanto aspectos positivos como
negativos.

Se socializan algunos de los acrósticos

 realizados y se orienta la discusión a la
importancia que tiene el autoconocimiento
en el manejo emocional: si yo me conozco,
puedo aprender a manejar mis emociones,
pensamiento y conducta.
CIERRE Tiempo: 5 minutos
(Puesta en común y asignación de Se cierra el taller preguntando a los internos
tareas) por sus opiniones respecto del taller
realizado, la modalidad del mismo y la
pertinencia de la temática trabajada. Se
invita a los participantes al próximo taller,
mencionando el tema y el objetivo general
del mismo.

 Materiales:

 30 lápices
 30 hojas de papel con recuadro y silueta de rostro
 30 Octavos de cartulina
 1 cinta de papel
 30 hojas de papel impresas con matriz DOFA

 Referencias bibliográficas:

Godoy, L (2012) El adulto mayor en el establecimiento penitenciario y carcelario INPEC

Bucaramanga: estrategia procedimental conjunta “unidos por un mismo sentir”
(Tesis de pregrado). Universidad Industrial de Santander, Bucaramanga, Santander.
Recuperado de
http://repositorio.uis.edu.co/jspui/bitstream/123456789/9514/2/145050.pdf

Naranjo, C. Caño, A (2012) Autoestima en la adolescencia: análisis y estrategias de

intervención. International journey of psychology and psychological therapy 12(3)
389-403. Recuperado de http://www.ijpsy.com/volumen12/num3/337/autoestima-
en-la-adolescencia-anlisis-ES.pdf

Payá, M (1992) El autoconocimiento como condición para construir una personalidad

moral y autónoma. Revista comunicación, lenguaje y educación 15(1) 69-76.
Tejido, M (2005) La inteligencia emocional. Recuperado de
http://www.redem.org/boletin/files/Marta%20Teijido%20%20-
%20inteligencia%20emocional.pdf