Palautuminen | Yle.fi | Uutiset, urheilu, ilmiöt

MielipideTyöelämä

Tuomo Pirttimaan kolumni: Aikoinaan työn piti olla priimaa – nyt riittää, että teet paljon ja huonoa

MielipideVapaa-aika

Auli Viitalan kolumni: Syrjäytyneen näkökulmasta loma on kummallisuus

Optimoitko lomasi jaksamisen kannalta? Keräsimme vinkkejä siitä, miten lomasta saa kaiken irti

Elina Mielityinen löysi palstaviljelystä tasapainoa työlleen – jotkut jonottavat omaa tilkkuaan jopa neljä vuotta

Lomalla ei pitäisi rentoutua vain siksi, että jaksaa taas töissä, sanoo psykologi – antaa neuvot arjesta palautumiseen

Nuoret miehet saavat nyt hoitoa tilaan, jota heillä ei ehkä ole

Supertähti Erling Haaland nukkuu suu teipattuna – kysyimme suomalaislääkäriltä, onko siitä oikeasti hyötyä palautumiseen

Yksinyrittäjä Riikka Pajunen koki työuupumuksen, avioeron, hometalohelvetin ja borrelioosin: ”Tyttöni kysyi, mistä olen kiitollinen”

MielipideTyöelämä

Susanna Hastin kolumni: En viettänyt onnistunutta kesälomaa, mutta nyt tiedän, miten lomailla ensi vuonna

Väsyneet aivot kaipaavat lepohetkiä – kahdeksan helppoa keinoa auttaa aivoja palautumaan

Katso ja testaa tässä jutussa, miten iso vaikutus alkoholilla on nukkumiseesi

Onko olut oikeasti hyvä palautusjuoma? Näin se vaikuttaa kehoosi ja mieleesi

Nukkumiseen liittyy lukemattomia neuvoja – uneton voi tehdä valvomisesta myös mukavaa

Palautuuko emätin entiselleen, kauanko haavoilla kestää parantua? Näin keho toipuu synnytyksestä

Sairastutko heti, kun stressi hellittää? Näistä asioista huomaat, että kehosi on ylikierroksilla

Pelkkä nukkuminen ei riitä – myös aistit, luovuus, tunteet ja ihmissuhteet kaipaavat lepoa

Uni paranee ja stressi sulaa – viisi jäätävän hyvää syytä pulahtaa avantoon

Lieväkin korona vaikuttaa koko kehoon, joten palaa treeniin asteittain – nappaa tästä vinkit sohvanpohjalta nousuun

Vanhempi, mistä löydät omaa aikaa? Nämä 10 keinoa auttavat sinua tunnistamaan ja hyödyntämään lyhyetkin lepohetket arjessa

Treeni voi valua hukkaan, jos tinkii unesta ja kehonhuollosta – Joskus ainoaksi kuntoiluksi riittää simppeli liikkuvuusharjoittelu, sanoo valmentaja Oona Tolppanen

Erityisherkkyys

Kuormittaako työelämä? Erityisherkät Ilari Torsti ja Jukka Erätuli kehittivät palautumiseen reseptin, josta jokainen voi ottaa mallia

Näin teet tarkkaavaisuuden detoxin – Aivotutkijan vinkeillä virität mielesi huippukuntoon yo-kokeita varten

Kaikki stressi ei ole pahasta – eustressi auttaa onnistumaan ja sitä voi tietoisesti lisätä

Muutoksen matkaopas: Ihminen on ainoa eläin, joka tietoisesti rajoittaa nukkumistaan – unen kannalta ratkaisevaa on, mitä teet illan viimeisenä tuntina

Näin laadit onnistuneen lukusuunnitelman kesää varten

Lepoloma ei olekaan paras vaihtoehto? Tutkijan viisi lomavinkkiä: "Aktiivisuus palauttaa paremmin kuin löhöily"

Moni kärsii tietämättään vatsalihasten erkaumasta – tunnista erkauma ja treenaa lantionpohja kuntoon

Raskaus ei pääty synnytykseen

Kuinka aloittaa liikkuminen työuupumuksen jälkeen? Miten tehdä liikumisesta mukavaa? Asiantuntija vastaa kysymyksiin liikunnan aloittamisesta

Prisma Studio: Unirytmi vaihtoon

Onko palautusjuomista hyötyä?

Tiesitkö tämän suomalaisten stressistä?

Treenaajan ruokavalio

Stressistä palautuminen

Käsitteen määritelmäpå svenska: återhämtningsámegillii: áhpáiduvvan