●腰痛の方のための日常生活上の注意点 腰痛でこられた患者さんが、完全に治るでしょうか？とよくお聞きになります。 残念ながら、医療サイドでしてあげれることは薬や注射やリハビリで早くもとの状態に戻っていただくぐらいで、症状がよくなっても、今後一切、腰痛の再発がなくなるということは極めてまれです。 腰痛のない状態を長く維持するには、日ごろから姿勢や日常生活上の動作に注意しておくことが必要です。 立っているときはどんなことに注意したらいいの？ ○ １5cm程度の足台に片足を乗せて膝を曲げて立つようにする。 ○ ハイヒールは避けて、なるべく底の平たい靴をはくようにしましょう。 ○ 洗面時は膝を曲げたり足台をもちいたりしてください。 ○ 台所での調理台は腹から腰の高さのものに。 動作を行うときの注意 ○ 物を取る時や、持ち上げる時は腰を曲げないで膝の屈伸を利用して行うようにしましょう。 ○ 高所の物を
携帯サイトを運営する上で、携帯端末のみをアクセス可能にしたい場合にサーバーに設置が必要なサーバー定義ファイル「.htaccess」を簡単に生成します。キャリアや検索エンジンのクローラーごとに設定可能なため、例えば「auは許可し、docomoは拒否」といった設定も可能です。 アクセスを許可したいキャリアやクローラーを選択し、最後に「htaccess生成」ボタンを押すと、htaccess用に書かれたIP情報（自IP含む）が表示れます。表示内容をコピーし、「.htaccess」という名前で保存した後、自分のサーバーにアップロードすれば完了です。 以下の携帯キャリアとモバイル向け検索エンジンに対応しています。 ※スマートフォンは対象外です。 携帯キャリア (5) NTT docomo, au by KDDI, SoftBank, 旧willcom(新Y!mobile), 旧emobile(新Y!m
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