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ダイエットに関するorionoのブックマーク (2)

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oriono 2008/02/14
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お腹の肉の落とし方 - 去年の9月からウォーキングと食事制限のダイエットを始め、3ヶ月で12kg落ちました。今年に入ってからは冬で雪... - Yahoo!知恵袋
お腹の肉の落とし方去年の9月からウォーキングと食事制限のダイエットを始め、3ヶ月で12kg落ちました。今年に入ってからは冬で雪が多くウォーキングがなかなか出来ず、体重は維持の状態です。ウォーキングで下半身は締まって腕や背中の肉が落ちたのですが、どうもお腹の肉だけがなかなか落ちません(特に臍から上のほう)。ウォーキングをすると有酸素運動なので体全体が痩せるとありましたが、お腹の肉の効果的な落とし方はどうすればいいものでしょうか? やっぱり腹筋? ちなみに、99kg→現在87Kgで目標は70kgを切る事です。
oriono 2008/02/14
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