","naka5":"<!-- BFF501 PC記事下（中⑤企画）パーツ＝1541 -->","naka6":"<!-- BFF486 PC記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 --><!-- /news/esi/ichikiji/c6/default.htm -->","naka6Sp":"<!-- BFF3053 SP記事下（中⑥デジ編）パーツ＝8826 -->","adcreative72":"<!-- BFF920 広告枠）ADCREATIVE-72 こんな特集も -->\n<!-- Ad BGN -->\n<!-- dfptag ＰＣ誘導枠５行 ★ここから -->\n<div class=\"p_infeed_list_wrapper\" id=\"p_infeed_list1\">\n <div class=\"p_infeed_list\">\n <div class=\"
大人から見れば毎日同じことの繰り返しのように思える日々でも、子どもから見れば毎日が新しい発見と成長の日々
府中市郷土の森博物館 博物館というと、大人が行くスポットで、子供が退屈する場所という個人的な勝手なイメージなんですが、『郷土の森博物館』の敷地内には子供が遊べるレジャースポットが設けられています。 それが今回楽しませてもらった「水遊びの池（じゃぶじゃぶ池）」です。 水遊びだけが目的で行ってきました。 郷土の森博物館入場口でチケットを購入して入場します。 入場料は、大人200円／4歳～中学生100円 安っ！ 入場後、早速目的地の『水遊びの池』へ。 「うわっ、広っ！」水遊び場がすっごい広くてびっくり。 息子ペン太も水遊び場を見て「ここで遊ぶー！」といてもたってもいられない様子。 １２時頃に到着してとりえずご飯を食べようと思ってましたが、ペン太はもうご飯どころじゃありません。 早速、木の下のベンチで水着にお着替えを済ますと、水遊び場へ猛ダッシュです。 常時噴水が出ていますが、定期的にミスト状の噴
『あんた、太っているから蚊に刺されるんだよ』『Ｏ型でしょ。蚊がいちばん好きな血だね』まことしやかに流れている“蚊に刺されやすい人”に関するウワサ。一度は耳にしたことがあると思います。でも、それって本当なの？調べてみると、「蚊が好む人」は、確かに存在するようです。日本脳炎やデング熱、ジカ熱、マラリアなど恐ろしい伝染病を媒介する蚊。刺されないためには、どうすればいいのか、さまざまな“蚊の俗説”を検証しました。（ネットワーク報道部・野町かずみ記者） そうなんです。私の夫はとても蚊に刺されやすく、同じ場所にいても必ず夫だけが何か所も刺されるんです。 どうしてなのか。気になっていたところ、大手殺虫剤メーカーのインターネットサイトが目にとまりました。その名も 「蚊に刺され指数」 。 先月、家族で公園で遊んだ日のこと、夫が、腕や足を見せてきます。見ると、二の腕だけで３か所も赤いボツボツが。ほっぺまで赤く
疲労感や目まい、肌荒れ――鉄分の不足で貧血になると、様々な不調が起きる。最近は健康検査で見つけにくい「隠れ鉄分不足」も問題になっている。夏は汗をかいて鉄分を排出しやすい。効果的な摂取法を知ろう。 暑い季節は体内の鉄分が汗で流れ出てしまう。口当たりの良い淡泊な食事を選ぶことも多く、鉄分不足になりやすい。そのため夏は立ちくらみやめまいに悩む人が増える。 鉄分は主に赤血球を作る栄養素だ。体内に約3～5グラムあり、3分の2は血液中に、残りは肝臓などに蓄えられるほか（貯蔵鉄）、筋肉や皮膚にも存在する（組織鉄）。 鉄分が減ると、全身に酸素を運ぶ役割を担うヘモグロビンを十分に作れなくなる。ヘモグロビンが減ると酸素不足が起き、だるさや動悸（どうき）、息切れを招く。貧血で最も多い「鉄欠乏性貧血」だ。 貧血の診断には、血液中のヘモグロビン値を見るのが一般的。一方で「ヘモグロビン値が正常でも、鉄分不足の場合があ
冷房などで冷えがちな身体には、生姜のきいた一品を。＜レシピ提供：堀知佐子さん＞ このレシピの生い立ち ゴーヤ、ピーマンは揚げ過ぎに注意。ビタミンCの損失を防ぐため、半生程度にしましょう。ゴーヤの苦み成分モモルデシンは肝機能を高める作用があるといわれ、また胃腸を刺激して食欲を増進させる働きや体を冷やす働きなどもあります。 冷房などで冷えがちな身体には、生姜のきいた一品を。＜レシピ提供：堀知佐子さん＞ このレシピの生い立ち ゴーヤ、ピーマンは揚げ過ぎに注意。ビタミンCの損失を防ぐため、半生程度にしましょう。ゴーヤの苦み成分モモルデシンは肝機能を高める作用があるといわれ、また胃腸を刺激して食欲を増進させる働きや体を冷やす働きなどもあります。
東京都生まれ。聖心女子大学文学部哲学科を卒業後、栄養士免許取得。現在、栄養士、食事カウンセラー、フードアナリストとして活躍中。都内心療内科クリニック併設の研究所での食事カウンセリングやセミナーなどで、これまでに携わった8000通り以上の食事記録をもとに食事指導を行っている。また、“食卓に笑顔を”の願いのもと、『Smile table』を主宰し、ビジネスマン向けに企業内研修、カウンセリングをするほか、ワークショップなども実施している。 著書には『10年後も見た目が変わらない食べ方のルール』（PHP新書)、『成功する人は生姜焼き定食が好きだ』（晋遊舎新書）、『甘い物は脳に悪い すぐに成果が出る食の新常識 』（幻冬舎新書)などがある。 公式サイト スリップストリーム（お問い合わせ） オトコを上げる食事塾 笠井奈津子 男も35歳を過ぎれば、体のあらゆるところにガタがくるもの。昨日の酒がなかなか抜け
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Q 塩分はどれくらい？ 上級品１人前（乾麺2把=100g）の塩分は約5.7gですが、ゆで上げてしっかりと揉み洗いすることで、約0.6gになります。 ※大半の塩分はお湯に溶け出てしまいます。 Q 賞味期限が切れた商品は食べられますか？ 賞味期限は適切な方法で保存した場合に「おいしく召し上がっていただくことができる期限」になります。 賞味期限が過ぎてもすぐに食べられなくなるわけではございませんが、風味や食感が損なわれる場合があるため、賞味期限内に召し上がっていただくことをおすすめいたします。 また、開封後は賞味期限に関わらずお早めにお召し上がりください。 Q そうめんの保存方法は？ 直射日光、高温多湿、そうめんを好む虫、においの強いもの（芳香剤、洗剤、防虫剤、化粧品、他の食品など）からの移り香に注意して保存してください。 密封できる袋や容器などに入れ、スペースがございましたら冷蔵庫での保存もお
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